【正文】 生之所以參加體育鍛煉，主要是為了使得自己的身體素質(zhì)得到提高，同時(shí)能夠使得自己的身心更加的健康，使得更好的投入到學(xué)習(xí)中去。結(jié)果這位學(xué)生由于天生活潑好動(dòng)，對(duì)教師的教導(dǎo)重視不夠，在兩個(gè)學(xué)期內(nèi)，于課余時(shí)間進(jìn)行踢足球運(yùn)動(dòng)時(shí)摔倒，落地時(shí)用手撐地，先后導(dǎo)致左右手出現(xiàn)嚴(yán)重骨折。參考文獻(xiàn)：［１］ 彭榮倩．高校體育中的運(yùn)動(dòng)損傷文獻(xiàn)綜述［Ｊ］．中國(guó)文房四寶，２０１４，（８）：８７－８７．［２］ 葛聰穎，楊澤鴻．體育舞蹈損傷的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析［Ｊ］．搏擊（體育論壇），２０１４，（４）：６５－６６．［３］ 劉軍華．淺析大學(xué)生初學(xué)體育舞蹈應(yīng)注意的問(wèn)題［Ｊ］．鄂州大學(xué)學(xué)報(bào)，２０１０，（２）：６８－７０．［４］ 韓曉丹．淺析核心訓(xùn)練在體育舞蹈專(zhuān)項(xiàng)中的應(yīng)用［Ｊ］．文體用品與科技，２０１２，（１８）：１２３－１２４．__第二篇：淺談體育課堂教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防淺談體育課堂教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防摘要：無(wú)論在中小學(xué)體育課、訓(xùn)練或者體育課外活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)損傷都會(huì)經(jīng)常發(fā)生，為了避免或者減少在教學(xué)以及訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷，本人對(duì)體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷的原因及對(duì)策進(jìn)行了初步探討。此外，還要善于創(chuàng)新訓(xùn)練方法，單一的訓(xùn)練模式只會(huì)加重集體的局部負(fù)荷，根據(jù)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容，圍繞學(xué)生的身心特點(diǎn)，循序漸進(jìn)的展開(kāi)教學(xué)，讓學(xué)生既感不到訓(xùn)練的勞累，也能夠扎實(shí)的提高體育舞蹈技能，避免因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷訓(xùn)練造成慢性損傷。隨著現(xiàn)代體育舞蹈的發(fā)展，其技術(shù)要求和技巧也不斷地提高，使得動(dòng)作技術(shù)越來(lái)越復(fù)雜，學(xué)生在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中完成技術(shù)的難度也相應(yīng)提高，如果學(xué)生不能正確掌握技術(shù)要領(lǐng)，在訓(xùn)練中就會(huì)出現(xiàn)用力不當(dāng)?shù)那闆r，最終造成主動(dòng)肌與協(xié)調(diào)肌的失衡，從而出現(xiàn)多余動(dòng)作引起失誤而造成損傷?？陀^因素主要包括訓(xùn)練場(chǎng)地、訓(xùn)練方法等內(nèi)容。１ 體育舞蹈中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)損傷，常見(jiàn)的有骨折、挫傷、腱鞘炎、髕骨勞損、疲勞性骨膜炎等。第一篇：體育舞蹈中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防體育舞蹈中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防作者：天天論文網(wǎng) 日期：2016112 9:46:06 點(diǎn)擊： 2 摘 要：體育舞蹈作為高校體育專(zhuān)業(yè)的一項(xiàng)重要組成部分，因其優(yōu)美的動(dòng)作、華麗的舞姿而備受廣大師生喜愛(ài)。然而令人困擾的是，在體育舞蹈的學(xué)習(xí)訓(xùn)練中經(jīng)常會(huì)造成機(jī)體的損傷，給學(xué)生帶來(lái)身體的痛苦，同時(shí)也影響著體育舞蹈的發(fā)展。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)得以實(shí)現(xiàn)優(yōu)美的舞姿華麗的動(dòng)作無(wú)不需要身體的力量以及耐力作為基礎(chǔ)，如果學(xué)生身體素質(zhì)薄弱的話，那么其身體肌群力量也不會(huì)強(qiáng)大，無(wú)法支撐復(fù)雜動(dòng)作的完成，從而在學(xué)習(xí)和練習(xí)中造成損傷；其次，由于技術(shù)動(dòng)作不到位，容易造成身體的失去平衡引發(fā)損傷；另外，學(xué)生自身的思想注意力如果不集中，會(huì)容易造成動(dòng)作的偏差，給身體帶來(lái)?yè)p害。首先，錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作必然會(huì)違背人體自身的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)以及力學(xué)原理，故而容易造成身體的的組織損傷。３．３ 科學(xué)安排訓(xùn)練，控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超人體的運(yùn)動(dòng)量都有一定的極限，超負(fù)荷訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生集體的損傷是巨大的，在體育舞蹈的教學(xué)訓(xùn)練中，教師要合理的安排訓(xùn)練，注重學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同特點(diǎn)和技術(shù)水平制定相應(yīng)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證訓(xùn)練的科學(xué)性。４ 結(jié)束語(yǔ)總而言之，體育舞蹈作為一項(xiàng)動(dòng)作技巧豐富、舞姿優(yōu)美的體育競(jìng)技項(xiàng)目，在體育舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)發(fā)生挫傷、骨折等急性損傷，或是由于技術(shù)不當(dāng)、長(zhǎng)期超負(fù)荷訓(xùn)練造成機(jī)體的慢性過(guò)勞損傷，這些損無(wú)疑為運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)了具大的痛苦，也極大的影響到了日常的體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量，因此，只有在日常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，積極的通過(guò)有效手段來(lái)預(yù)防體育舞蹈運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，才能促進(jìn)體育舞蹈教學(xué)的發(fā)展，減少學(xué)生由于損傷帶來(lái)的痛苦。體育課堂上教師已經(jīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)中要注意安全，在運(yùn)動(dòng)中一旦摔倒要讓臀部先著地等等。如果學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前不進(jìn)行有效的準(zhǔn)備活動(dòng)而直接進(jìn)行劇烈的活動(dòng)這樣會(huì)使得肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，同時(shí)關(guān)節(jié)僵硬，使得協(xié)調(diào)性和靈活性都相對(duì)較差，這會(huì)大大的增加了運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率。另外，誘因則包括各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生的心理特點(diǎn)兩種。另一方面，教學(xué)的方法應(yīng)該適當(dāng)。運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)也應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同而不同。由于本人在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行了有效的預(yù)防，所任教班的學(xué)生無(wú)一出現(xiàn)安全事故，探索取得了滿(mǎn)意的成效。一、加強(qiáng)思想教育在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無(wú)心聽(tīng)教師講的安全措施，練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度宜小,時(shí)間可短些。不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。五、即時(shí)有效的放松整理。上課前老師要檢查場(chǎng)地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無(wú)意觸及它，它容易滾動(dòng)而離開(kāi)原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。氣候、環(huán)境，如：雨后地滑，光線不足，氣溫過(guò)高或過(guò)低，場(chǎng)地、器材的安全性，都易引起運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。骨折；輕度稱(chēng)骨裂；明顯骨折：傷部變形，肢體活動(dòng)功能喪失，劇烈疼痛，內(nèi)出血嚴(yán)重。清醒后有嚴(yán)重的頭暈、頭痛現(xiàn)象，記憶力下降。癥狀是頭暈、胸悶、惡心、嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生暈倒。從體育教師自身來(lái)說(shuō)，分析出運(yùn)動(dòng)損傷事件產(chǎn)生的原因、制定出相應(yīng)的預(yù)防措施，使學(xué)生在校運(yùn)會(huì)中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生幾率降到最小是本文討論的重點(diǎn)。通過(guò)分析在校運(yùn)會(huì)損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)不足，其中有的認(rèn)為“小傷、小病，沒(méi)有關(guān)系”“運(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的”等，于是沒(méi)有采取積極有效的預(yù)防措施。：在校運(yùn)會(huì)比賽中，任何違反規(guī)則的想象都可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。如投擲方向距離跑道很近。在惡劣的天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷。嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任意蠻干、動(dòng)作粗野、違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為。賽前向每個(gè)班級(jí)招募學(xué)生安保工作人員，成立校運(yùn)會(huì)安保隊(duì)，在德育處老師的帶領(lǐng)下管理好各自負(fù)責(zé)的區(qū)域，積極做好