【正文】 ，組織開展簡單的娛樂游戲、或者讓學(xué)生欣賞文藝節(jié)目，以此手段調(diào)整學(xué)生的疲勞狀態(tài)。４ 結(jié)束語總而言之，體育舞蹈作為一項動作技巧豐富、舞姿優(yōu)美的體育競技項目，在體育舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，學(xué)生經(jīng)常會發(fā)生挫傷、骨折等急性損傷，或是由于技術(shù)不當(dāng)、長期超負(fù)荷訓(xùn)練造成機(jī)體的慢性過勞損傷，這些損無疑為運(yùn)動員帶來了具大的痛苦，也極大的影響到了日常的體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量，因此，只有在日常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，積極的通過有效手段來預(yù)防體育舞蹈運(yùn)動損傷的發(fā)生，才能促進(jìn)體育舞蹈教學(xué)的發(fā)展，減少學(xué)生由于損傷帶來的痛苦。關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；運(yùn)動損傷；原因；對策；看法中圖分類號：：B文章編號：16721578（2015）07038601筆者自從成為體育教師以來，通過對于學(xué)生的觀察發(fā)現(xiàn)，他們在進(jìn)行體育鍛煉時出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況是相對非常的普遍的。下面，筆者將根據(jù)自身的經(jīng)歷，以及實(shí)際的情況對運(yùn)動損傷的預(yù)防情況進(jìn)行相關(guān)的探討：運(yùn)動損傷，主要指的是在運(yùn)動的過程中所出現(xiàn)的損傷。在教學(xué)和訓(xùn)練當(dāng)中，教師通常會對學(xué)生的安全進(jìn)行了全面的考慮并對應(yīng)該注意的安全事項進(jìn)行細(xì)致的講解。體育課堂上教師已經(jīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動中要注意安全，在運(yùn)動中一旦摔倒要讓臀部先著地等等。對于準(zhǔn)備活動來說，其作用是非常的明顯的，首先，其能夠使得自身的血液的循環(huán)增加，從而能夠增加肌肉的彈性，同時適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動能夠使得自身的溫度不斷地升高。如果學(xué)生在運(yùn)動之前不進(jìn)行有效的準(zhǔn)備活動而直接進(jìn)行劇烈的活動這樣會使得肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，同時關(guān)節(jié)僵硬，使得協(xié)調(diào)性和靈活性都相對較差，這會大大的增加了運(yùn)動損傷的機(jī)率。經(jīng)筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育課外活動的受傷事故明顯高于體育課堂上的受傷事故。，學(xué)生不能很好地控制自大的情緒和動作。這些活動由于人員多，對抗激烈，場面氣氛熱烈，學(xué)生的積極性很高，容易激動。另外，誘因則包括各項運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生的心理特點(diǎn)兩種。但是如果在體育鍛煉的過程中，如果不對運(yùn)動損傷給予足夠的重視以及預(yù)防，如果運(yùn)動損傷一發(fā)生了將會造成非常嚴(yán)重的后果，不僅僅會對自己的學(xué)習(xí)以及生活帶來非常大的不便，甚至有可能對自己的生命造成威脅。下面，筆者就運(yùn)動損傷的應(yīng)對措施談?wù)剛€人的看法：一方面，加強(qiáng)學(xué)生思想上的重視，注重安全教育。例如，要提醒學(xué)生哪類運(yùn)動容易發(fā)生傷害，運(yùn)動時或者自由活動時注意哪方面的預(yù)防。另一方面，教學(xué)的方法應(yīng)該適當(dāng)。應(yīng)該采取因人而異以及因材施教的原則，根據(jù)科學(xué)的原則以及運(yùn)動員的實(shí)際的情況來對其安排不同的運(yùn)動量。在教學(xué)的過程中，應(yīng)該增加一定的恢復(fù)性的訓(xùn)練，使得運(yùn)動員的身體能夠得到足夠的恢復(fù)，避免由于劇烈的運(yùn)動所造成的損傷。繼而，準(zhǔn)備活動亦是非常的關(guān)鍵的，應(yīng)該充分的準(zhǔn)備。運(yùn)動的準(zhǔn)備活動也應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動項目的不同而不同。準(zhǔn)備活動有非常多的種類，應(yīng)該根據(jù)每個人的不同的情況來定，選擇適合自己的，同時，要讓每個同學(xué)都應(yīng)該認(rèn)識到準(zhǔn)備活動的重要性，讓他們在心里能夠給與準(zhǔn)備活動足夠的重視，同時也要確保他們能夠正確的完成。場地對于運(yùn)動有著重要的作用，應(yīng)該進(jìn)行定期的維護(hù)以及更新，避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。綜上所述，合理的、科學(xué)的、系統(tǒng)的、完整的體育活動可以改善學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動成績；反之違背了客觀規(guī)律，就會造成傷害事故，不僅提高不了運(yùn)動成績，還會使學(xué)生體質(zhì)下降。由于本人在體育教學(xué)中對學(xué)生的運(yùn)動損傷進(jìn)行了有效的預(yù)防，所任教班的學(xué)生無一出現(xiàn)安全事故，探索取得了滿意的成效。[2]全國體育學(xué)院教材委員會《運(yùn)動解剖學(xué)》教材小組，運(yùn)動解剖學(xué)北京人民體育出版社。第三篇：體育教學(xué)中如何預(yù)防運(yùn)動損傷體育教學(xué)中如何預(yù)防運(yùn)動損傷對在校的學(xué)生來說，體育課也許是他們最主要的運(yùn)動時間。教師在教會學(xué)生運(yùn)動知識和技能的同時,更要教會學(xué)生在運(yùn)動中保護(hù)自己,預(yù)防運(yùn)動損傷。一、加強(qiáng)思想教育在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施，練習(xí)時往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。長期給學(xué)生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時集中精力、注意安全的意識，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動損傷。在課前的熱身運(yùn)動中,一般學(xué)生會對其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動的重要性,在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷的知識。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實(shí)際,運(yùn)用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。這類學(xué)生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯。三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動時間長或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度宜小,時間可短些。四、合理安排教學(xué)內(nèi)容,關(guān)注學(xué)生異常準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學(xué)生沒信心,易受傷。教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動損傷的主要手段。不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。這時就要求教師個別對待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn),更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運(yùn)動負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時間和距離等措施。在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運(yùn)動總量。五、即時有效的放松整理。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動疲勞。這樣有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。在教學(xué)和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。上課前老師要檢查場地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。在體育教學(xué)中運(yùn)動損傷時常出現(xiàn)，為此平時要以加強(qiáng)體育保健知識的教育，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認(rèn)