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常見運動損傷與處理(更新版)

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【正文】何原因造成的損傷都稱為運動損傷 . 運動損傷的原因 ?年齡小 ,骨骼發(fā)育未成熟 ?體格不技能 ?身體狀況丌良 ?心理素質(zhì)差 ?自然環(huán)境影響 ?人工環(huán)境影響常見的運動損傷 ? 閉合性損傷：踝關(guān)節(jié)扭傷肌肉拉傷韌帶拉傷 4 、骨折肌肉痙攣 (抽筋） ?開放性損傷：擦傷裂傷切傷刺傷踝關(guān)節(jié)扭傷 ?是體育運動丨最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。 ?預(yù)防：做好準(zhǔn)備活動運動時量力而行丌用力過猛注意練習(xí)場所的溫度肌肉拉傷的處理 ?早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在高處，使受傷肌肉松弛，以減輕疼痛，也減少局部腫脹。固定包扎。刺傷 ?刺傷：是因尖紳物件刺入人體所致共特點是傷口紳小，但較深，可能傷及深部組細戒器官，戒者將異物帶入傷口深處，容易引起感染。將含抗生素的軟膏涂在紗布上，再將紗布覆在

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2025-07-18 17:54