常見運動損傷與處理-在線瀏覽
2024-07-11 05:10本頁面
【正文】 合性損傷： 踝關(guān)節(jié)扭傷 肌肉拉傷 韌帶拉傷 4 、骨折 肌肉痙攣 (抽筋） ?開放性損傷： 擦傷 裂傷 切傷 刺傷 踝關(guān)節(jié)扭傷 ?是體育運動丨最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。 ?多發(fā)不籃球、足球、跳進、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動丨。 ?處理：停止鍛煉，立即冷敷，加壓包扎，高抬傷肢幵休息， 2436小時后需熱敷。 肌肉拉傷 ?原因： ?由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力 量超過了肌肉本身所能承受的能力。 ?預(yù)防： 做好準備活動 運動時量力而行 丌用力過猛 注意練習(xí)場所的溫度 肌肉拉傷的處理 ?早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在高處，使受傷肌肉松弛，以減輕疼痛，也減少局部腫脹。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)在局部加壓包扎、固定患肢后，立即送醫(yī)院確診，必要時還要接受手術(shù)治療。 ②間接暴力： 如自單杠上摔下，用手扶地時發(fā)生的肱骨髁上骨折，髁關(guān)節(jié)內(nèi)翻位扭傷時引起的腓骨骨折，足球
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1