小學(xué)三年級立定跳遠(yuǎn)教案共5篇-資料下載頁
2025-10-15 22:48本頁面
【正文】 。教學(xué)難點:蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時前伸小腿。（二）跳遠(yuǎn)接力比賽方法：學(xué)生分為4橫排，一縱隊的四位同學(xué)為一組，以立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，一人跳一次，前面的同學(xué)從規(guī)定的起點開始跳，后面的同學(xué)以前面的同學(xué)的腳后跟為起點接著往前跳?？茨囊唤M的同學(xué)加起來跳的最遠(yuǎn)。進(jìn)行三組比賽。規(guī)則：立定跳遠(yuǎn)的方式跳，后面同學(xué)以前面同學(xué)的腳后跟為起點。懲罰：最后三名的組分別做收腹跳15次、10次、5次。(三)素質(zhì)練習(xí)（1）收腹跳男生：20個5組女生：15個5組（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊，教師在隊伍中間講解示范。（二）教法：、示范技術(shù)動作。，后在個別糾正。（三）要求：。，聲音洪亮。（四)預(yù)計問題:1安全隱患。2左右的間隔距離過小練習(xí)時擺臂打手。（五)處理手段1練習(xí)時隨時提醒學(xué)生注意安全。2提醒學(xué)生注意左右間隔。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊，將一豎排的4位同學(xué)確定為一組。（二）教法：、要求、規(guī)則。最后確定名次。（四)預(yù)計問題:1安全隱患。2學(xué)生沒有積極性。（五)處理手段1比賽時隨時提醒學(xué)生注意安全。2提醒學(xué)生本隊是由戰(zhàn)斗力的集體。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊。（二）教法：口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)（三）要求：口令清楚，聲音洪亮（一）隊形：▲（二）學(xué)練法：(1)看老師動作示范。(2)一排一排的進(jìn)行練習(xí)。(3)觀察其他同學(xué)的動作。（三）要求：認(rèn)真聽講解看示范。練習(xí)時開動腦筋想技術(shù)動作，認(rèn)真觀摩技術(shù)好的同學(xué)。注意安全。（一）比賽隊形：▲要求:認(rèn)真比賽，注意安全，聽從安排，遵守規(guī)則。（一）練習(xí)隊形：▲要求：動作準(zhǔn)確到位。控制好重心不要后仰。注意安全，不要跌倒了。14分鐘分鐘10分鐘中中中結(jié)束部分放松活動。二．本次課小結(jié)三．四．布置收拾器材四．師生再見（一）組織：全班集體進(jìn)行（二）教法：教師講解要領(lǐng)（三）要求：聲音洪亮（一）練習(xí)隊形：▲（二）學(xué)練法：跟教師一起做，課后歸還器材。（三）要求：盡量放松。2分鐘小脈搏曲線全課平均心率100115課后小結(jié)課中最高心率130140練習(xí)密度40%初中立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生體會立定跳遠(yuǎn)前腳掌蹬地動作，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。讓學(xué)生體會落地姿勢，重心前傾。發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高爆發(fā)力。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程目標(biāo)開始部分10分鐘、踝關(guān)節(jié)運動，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強調(diào)注意事項。，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價。，學(xué)生個人檢查著裝，向老師問好。成2路縱隊，繞田徑場完成跑步。三、全班4列體操隊形進(jìn)行準(zhǔn)備活動。一、要求：集合迅速，整齊。二、達(dá)到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容?；静糠?0分鐘：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。二、游戲一、教師講解動作要領(lǐng)，配合標(biāo)準(zhǔn)示范，讓每一個同學(xué)都有正確的動作印象。并以體委為示范給大家講解動作。二、講解游戲規(guī)則：男女生各分兩排，從籃球場邊線起跳，聽老師哨聲，老師哨聲一停不能有任何動作，否則回到起點，前五名到達(dá)的同學(xué)沒有處罰，其余人20抱膝跳。三、男女分兩組一同進(jìn)行，進(jìn)行兩次。一、各小組聽教師的口令做2組，體會立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地動作。一、要求：認(rèn)真觀察教師動作，并自己原地體會擺臂蹬地起跳姿勢。二、在游戲中體會動作特點和要領(lǐng)，并能較好的完成游戲。結(jié)束部分5`分鐘。，靜力拉伸；肌肉放松。四、師生再見。一、結(jié)束游戲，集合隊伍。二、教師領(lǐng)做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。三、總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，點評做得好的學(xué)生和普遍存在的問題，并針對學(xué)生出現(xiàn)問題進(jìn)行誘導(dǎo)式提問，引導(dǎo)學(xué)生自主思考答案，留下作業(yè)：思考在空中姿勢怎樣才能跳的最遠(yuǎn)。隨同老師做同步練習(xí)。三、回答老師問題，思考自己動作特點。減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進(jìn)一步了解自己的不足。
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