立定跳遠教案精選5篇-資料下載頁
2024-10-09 07:11本頁面
【正文】 游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。（3）結(jié)束部分一、集隊二、整理運動：原地踏步三、小結(jié)四、解散第五篇：立定跳遠教案初中立定跳遠教案授課人：李民一：教學目標和要求：.增強學生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。提高學生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力。,增強學生克服困難的信心。二：教學內(nèi)容和活動：跳遠：（立定跳遠）游戲《換物接力》 三：教學重難點：重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。四：教學內(nèi)容（1）準備部分：整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。準備運動。（2）基本部份一、立定跳遠分解動作：。要求膝關節(jié)觸及腹部。要求跳躍高度和二腿分開90度。要求身體在空中成反弓形。二、立定跳遠完整動作： 動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。教師講解示范，提出重難點。學生做分解動作練習。學生做擺臂向上跳起的練習。學生進行對比練習，分組練習。教師指出易犯錯誤，并進行糾正。在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。二、游戲：（換物接力）：游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跳。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。（3）結(jié)束部分一、集隊二、整理運動：原地踏步三、小結(jié)四、解散。
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