【正文】 堂課的練習(xí)密度約為55%，練習(xí)密度中等，平均心率120—135次/分。九、場地及器材操場、沙坑、沙扒一把、棕墊若干、小紅旗四把、籃球若干等總之，本節(jié)課，可側(cè)重于第一小課題立定跳遠(yuǎn)。通過學(xué)習(xí)，能為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)以及跳高等運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，打下很好的基礎(chǔ)。課中應(yīng)以學(xué)生健康第一為指導(dǎo)，以鍛煉學(xué)生的彈跳能力、肢體協(xié)調(diào)性、靈敏性及提高柔韌性為主軸。多方創(chuàng)設(shè)情景，讓全體學(xué)生喜歡‘體育’，通過結(jié)合游戲、比賽滲透于教學(xué)中，并在活動(dòng)前，說明了規(guī)則及要求，讓活動(dòng)得以順利開展。教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為中心，教師為指導(dǎo)者、參與者的身份，注重講練結(jié)合，綜合多種評價(jià)方式和手段，并側(cè)重于鼓勵(lì)性評價(jià)，進(jìn)行對學(xué)生了快樂式、健康式的教學(xué)，結(jié)合音樂、兒歌等綜合學(xué)科知識，既符合小學(xué)生年齡特征的需要，同時(shí)又符合新課標(biāo)的要求。適時(shí)對學(xué)生進(jìn)行品德與體育滲透教育，及時(shí)進(jìn)行安全教育，并作好教學(xué)中的保護(hù)與幫助，努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧、民主、自由、安全、快樂、健康的課堂，讓全體學(xué)生能積極、主動(dòng)、快樂地動(dòng)者、學(xué)習(xí)著。立定跳遠(yuǎn)說課稿12一、教材分析小學(xué)四年級體育課《立定跳遠(yuǎn)》是在原有的基礎(chǔ)上讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。四年級的學(xué)生跟低年級的學(xué)生相比較學(xué)到的知識要更寬更廣，對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作并不陌生，學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽,班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。根據(jù)學(xué)生的年齡待征和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學(xué)習(xí)和相關(guān)的游戲，把本課學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)融入其中，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，探究、創(chuàng)新；使學(xué)生在體育活動(dòng)中得到充分的情感體驗(yàn)和心理滿足，讓學(xué)生在樂中學(xué)、樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受。二、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)根據(jù)以上對教材分析和學(xué)生實(shí)際情況，我確立以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)：：（1）認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技能，以及明白各種游戲的方法（2）技能目標(biāo)：掌握正確的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，雙腳同時(shí)蹬地同時(shí)落地。（3）情感目標(biāo)：不怕臟累、積極進(jìn)取，互相合作的精神。：蹬地有力，落地輕巧；：身體協(xié)調(diào)有力。三、教法與學(xué)法： 根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我采用了示范法、講解法、小組間比賽法等進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和游戲的方法。首先讓學(xué)生觀看老師跳躍動(dòng)作，然后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地練習(xí)。四、教學(xué)過程（一）準(zhǔn)備部分(8分鐘)（1）集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)（成四列橫隊(duì)集合，要求：快、靜、齊）；（2）師生問好；（3）宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求。開展游戲：《找朋友》（1）向?qū)W生講解游戲的方法，提醒學(xué)生注意安全；（2）學(xué)生成兩路縱隊(duì)按逆時(shí)針方向慢跑，當(dāng)聽到老師的哨聲以后，看老師的手勢按相應(yīng)的人數(shù)圍成一圈，剩下的做縱跳10次 ?！裼螒蚴菍W(xué)生較為喜歡的一種活動(dòng)形式，通過活動(dòng)活躍了課堂氣氛，同時(shí)也為揭示課題作準(zhǔn)備，讓學(xué)生在快樂的游戲中不知不覺地進(jìn)入新課的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。（二）基本部分：立定跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)(18分鐘)這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，我的教學(xué)設(shè)計(jì)是這樣安排的：（給學(xué)生講《青蛙》跳遠(yuǎn)的故事）；，然后老師跳一次，跟學(xué)生作比較提出教師為什么跳得遠(yuǎn)？引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入動(dòng)作學(xué)習(xí)階段；：（1）預(yù)備動(dòng)作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。4組織學(xué)生分步驟練習(xí)；；；，比一比看誰跳得最遠(yuǎn)；?！癖经h(huán)節(jié)通過學(xué)生先嘗試、教師示范、講解、學(xué)生分步練習(xí)、然后小組展示，相互評價(jià)，相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”的意識，使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值，同時(shí)使本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得以突破。（三）鞏固練習(xí)（10分鐘）開展跳躍游戲《連續(xù)跳》：，教師示范游戲；●通過這個(gè)游戲讓學(xué)生掌握和練習(xí)連續(xù)跳的技能，提高學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)積極性，鍛煉了學(xué)生的下肢力量，屬于本課的針對性練習(xí)。（四）結(jié)束部分（4分鐘）。本著有活動(dòng)就有放松的原則，在本課的結(jié)束時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。通過放松消除學(xué)生激烈緊張運(yùn)動(dòng)的疲勞、調(diào)節(jié)心情，使學(xué)生的身體逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)。（1）學(xué)生自評和評價(jià)同學(xué)。（2）教師評價(jià)小結(jié)。 總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來，在快樂中學(xué)到知識。立定跳遠(yuǎn)說課稿13說課步驟：指導(dǎo)思想與理論依據(jù)教學(xué)背景分析學(xué)情分析教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)主要教學(xué)環(huán)節(jié)及設(shè)計(jì)意圖教學(xué)資源學(xué)生評價(jià)設(shè)計(jì)特色一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)本課堅(jiān)持“健康第一”的體育教育指導(dǎo)思想。從教育學(xué)基礎(chǔ)的角度出發(fā)，學(xué)生的生長發(fā)育與體育鍛煉密切聯(lián)系，本課力求把兩者有機(jī)地結(jié)合起來，促進(jìn)學(xué)生身體的良好發(fā)育。體育活動(dòng)能使人產(chǎn)生成功感和愉快的體驗(yàn)，對于個(gè)人的自信、自尊有很好的促進(jìn)作用，本課著重體驗(yàn)、享受，從而對學(xué)生良好個(gè)性的形成產(chǎn)生積極的影響。二、教材背景分析：跳躍是人體基本活動(dòng)能力之一，出現(xiàn)在小學(xué)的各個(gè)年級。主要作用是促進(jìn)學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展；增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。其中，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作在一、二年級作為重點(diǎn)教材學(xué)習(xí)，三年級開始作為達(dá)標(biāo)項(xiàng)目出現(xiàn)，著重通過多種跳躍方式，發(fā)展力量素質(zhì)和跳躍能力。目前，學(xué)生們都已在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，積累了單雙腳跳、單雙腳連續(xù)跳的基本能力。步入小學(xué)，立定跳遠(yuǎn)作為一項(xiàng)正式的基本運(yùn)動(dòng)進(jìn)入孩子們的生活，躍躍欲試的表情溢于言表。一年級教學(xué)，只是初步教會學(xué)生立定跳遠(yuǎn)雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)方跳出，并能雙腳落地的簡單技術(shù)，更高的要求在二年級會有進(jìn)一步的出現(xiàn)。此項(xiàng)教材共安排4次課，本課為第2次課。三、學(xué)情分析：一（2）班共有學(xué)生44人，女生14人，男生30人。通過兩周的入學(xué)教育，該班學(xué)生紀(jì)律較好，注意力集中時(shí)間相對較長，全班整體性比較好。通過兩周的課上練習(xí)及觀察，全班學(xué)生柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)普遍較差，這就在一定程度上影響了立定跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)。在以后的每節(jié)課中，要多加練習(xí)，為學(xué)習(xí)好此項(xiàng)內(nèi)容打好基礎(chǔ)。男生4人：** 三人綜合體質(zhì)很差；**精力很不易集中；均需特別注意；四、教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)，讓學(xué)生著重體驗(yàn)協(xié)調(diào)擺臂和雙腳用力蹬地起跳，輕巧落地的動(dòng)作感覺；發(fā)展學(xué)生下肢的肌肉、關(guān)節(jié)韌帶能力；提高學(xué)生的彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；帶領(lǐng)學(xué)生積極體驗(yàn)無窮的運(yùn)動(dòng)樂趣，勇敢面對挑戰(zhàn)的樂觀態(tài)度以及濃厚的安全意識。教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：重點(diǎn)是：雙腳用力起跳、輕巧落地難點(diǎn)是：上下肢的協(xié)調(diào)配合五、教學(xué)過程：開始部分教學(xué)環(huán)節(jié)體委整隊(duì) 1分鐘環(huán)節(jié)要求：全體學(xué)生精神飽滿 ，反應(yīng)迅速師生問好，教師整隊(duì)，隊(duì)列練習(xí)：2分鐘內(nèi) 容：1 稍息、立正；2 看齊：直臂看齊；兩臂側(cè)平舉看齊；3 變隊(duì)：二、四路縱隊(duì)變四、二路縱隊(duì)4 轉(zhuǎn)法：向左、向右轉(zhuǎn)環(huán)節(jié)要求：全體學(xué)生精神飽滿、動(dòng)作整齊設(shè)計(jì)意圖：集中學(xué)生注意力，養(yǎng)成嚴(yán)肅認(rèn)真、朝氣蓬勃的優(yōu)秀作風(fēng)準(zhǔn)備部分教學(xué)環(huán)節(jié)簡單動(dòng)作組合：2分鐘第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)；第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)；第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)活動(dòng)： 3分鐘直臂大回環(huán)；（20次） 腰繞環(huán)；（2*8拍）腕踝關(guān)節(jié)；（2*8拍） 蹬擺練習(xí)；（10次）環(huán)節(jié)要求：動(dòng)作規(guī)范 有力度設(shè)計(jì)意圖：體現(xiàn)美 展現(xiàn)美活動(dòng)各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，防止受傷基本部分教學(xué)環(huán)節(jié)教師宣布本課次教學(xué)內(nèi)容并進(jìn)行情境導(dǎo)入：1分鐘體驗(yàn)開始：①師提示：雙腳跳，雙腳落，落地輕巧人人夸。體驗(yàn)一：每人一塊小墊，折疊放好練習(xí)雙腳跳過去再跳回來（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）環(huán)節(jié)要求：認(rèn)真體會動(dòng)作 全體學(xué)生努力做到設(shè)計(jì)意圖：本著循序漸進(jìn)的原則，從小距離開始過渡看有沒有困難的學(xué)生②體驗(yàn)完畢，師：“都跳過去了嗎？你們覺得怎樣才能跳得遠(yuǎn)呢？”生根據(jù)自我感覺回答。師要借機(jī)引出要全身用力、雙腳用力蹬地、兩臂用力向前擺等關(guān)鍵詞。 23分鐘環(huán)節(jié)要求：教師要善于引導(dǎo)，抓住孩子們的閃光點(diǎn)設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生說 練習(xí)表達(dá)能力 相信他們③學(xué)生繼續(xù)做體驗(yàn)，教師指導(dǎo)體驗(yàn)二：兩人一組，把小墊子折疊摞起來，提升高度（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）④師：“再遠(yuǎn)一點(diǎn)好不好啊？”體驗(yàn)三：每人一塊小墊，打開練習(xí)雙腳跳過去再跳回來（；；每人10次2分鐘）環(huán)節(jié)要求：提高難度 看看學(xué)生們解決問題的能力強(qiáng)調(diào)：注意安全 輕巧落地設(shè)計(jì)意圖：掌握了動(dòng)作就要達(dá)到一定的遠(yuǎn)度看看當(dāng)堂學(xué)習(xí)效果師：“你們遇到什么問題了?我可以幫助你們?！苯鉀Q問題階段，師要準(zhǔn)備充分，隨問隨答。 2分鐘2名學(xué)生表演，其他學(xué)生識別動(dòng)作是否正確 1分鐘而后，生根據(jù)自己實(shí)際情況繼續(xù)做任意一種體驗(yàn)教師指導(dǎo)(10次，放松，10次） 5分鐘環(huán)節(jié)要求：找出適合自己的練習(xí)方法，有目標(biāo)的練習(xí)強(qiáng)調(diào)：注意安全 輕巧落地設(shè)計(jì)意圖：能找出自己的學(xué)困點(diǎn)說給老師聽，通過老師指導(dǎo)，自己思考解決問題游戲：“捉蟲子”2次 8分鐘方法：“小青蛙們”，練習(xí)好長時(shí)間了，很累了。我們來摘點(diǎn)果子吃吧！以沙包為“果子”， 4人一組，共11組，爬行動(dòng)作前進(jìn)，5米的距離，爬到頭取一個(gè)沙包跑回來。哪組先取回4個(gè)沙包，哪組為贏。環(huán)節(jié)要求：遵守游戲規(guī)則設(shè)計(jì)意圖：下肢活動(dòng)的同時(shí)，也使上肢得到鍛煉。結(jié)束部分教學(xué)環(huán)節(jié)放松整理：躺在墊子上，雙腿舉起；而后敲打2分鐘設(shè)計(jì)意圖：放松身心 恢復(fù)體力環(huán)節(jié)要求：積極放松學(xué)生放松；教師小結(jié) (表揚(yáng)）；鼓勵(lì)學(xué)生們課后積極練習(xí)1分鐘設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生得到肯定 得到滿足從而更加積極的投入練習(xí)環(huán)節(jié)要求：簡明、扼要、全面。六、教學(xué)資源沙 包 44個(gè)小墊子 44塊大墊子 1塊練習(xí)密度預(yù)計(jì) 40%左右七、學(xué)生評價(jià)一年級采用在學(xué)習(xí)當(dāng)天是否能實(shí)際做出動(dòng)作來進(jìn)行評價(jià)，四課次后進(jìn)行總評。例如：姓名第一課次第二課次第三課次第四課次總評是否會做出動(dòng)作是否能說出今天學(xué)習(xí)了什么八、設(shè)計(jì)特色（1）本課次采用情景式教學(xué)，情景貼切，語言易懂，充分調(diào)動(dòng)了孩子的積極性；（2）教學(xué)步驟循序漸進(jìn)，教學(xué)安全時(shí)刻謹(jǐn)記，真正遵循孩子生理、心理特點(diǎn)；（3）環(huán)節(jié)要求明確，設(shè)計(jì)意圖合理；（4）平日里注意疏通和孩子們的關(guān)系，有著非常好的師生基礎(chǔ)立定跳遠(yuǎn)說課稿14各位評委，各位老師：大家好！本節(jié)課我分為說指導(dǎo)思想，說教材、說學(xué)情、說教法學(xué)法、說教學(xué)程序，說教學(xué)特色等六方面進(jìn)行說課。一、說指導(dǎo)思想：本課設(shè)計(jì)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合四年級學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，將運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。二、說教材：九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《立定跳遠(yuǎn)》第一課時(shí)。游戲：建設(shè)家園。立定跳遠(yuǎn)是在一，二年級跳躍基本活動(dòng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)正確的跳躍姿勢，通過該技術(shù)的學(xué)習(xí)增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力。跳遠(yuǎn)與游戲的緊密結(jié)合，淡化了田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競技性更傾向小學(xué)跳躍教學(xué)的針對性，實(shí)用性，趣味性，靈活性的特點(diǎn)。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)新課程體育教學(xué)的總目標(biāo)是以“終身體育”與“快樂體育”為指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。（1）認(rèn)知目標(biāo)：初步了解和掌握立定跳遠(yuǎn)的一些方法，并在游戲的過程中學(xué)會與他人合作。（2）技能目標(biāo)：80%掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力。體驗(yàn)跳躍活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)樂趣和方法。（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識。、難點(diǎn)根據(jù)新課標(biāo)的要求，教材內(nèi)容特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況。本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是雙腳用力蹬地起跳，難點(diǎn)是動(dòng)作配合協(xié)調(diào)三、說學(xué)情有利因素：小學(xué)四年級學(xué)生個(gè)性天真活潑、好動(dòng)，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。所以在本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征，我采用以游戲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。不利因素：由于部分學(xué)生已掌握了一定的技能基礎(chǔ)，但是學(xué)生的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生滿足而導(dǎo)致厭學(xué)的傾向，對學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學(xué)，安排了兔子舞、模仿操、學(xué)本領(lǐng)、運(yùn)磚塊、建場館五個(gè)環(huán)節(jié)，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。四、說教法和學(xué)法為了營造一個(gè)良好的、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用。我創(chuàng)設(shè)主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學(xué)練，歸納小結(jié)等方法來達(dá)到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。學(xué)生在教師的主導(dǎo)下，主要采用模仿練習(xí)，嘗試練習(xí)，自主學(xué)習(xí)，探究合作學(xué)習(xí)，小組競賽等學(xué)習(xí)方法完成學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。五、說教學(xué)程序本課是根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，再結(jié)合本課的任務(wù)和小學(xué)生的心理需求，把本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。本節(jié)課我分為：開始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。(一)、準(zhǔn)備部分：同學(xué)們前段時(shí)間洪水沖毀了我們的家園，現(xiàn)在讓我們