初二立定跳遠(yuǎn)教案范文-資料下載頁(yè)
2025-09-29 22:22本頁(yè)面
【正文】 術(shù)。提高立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法（1）、單腳跳（2）、縱跳（3）、蹲跳起（4）、抱膝跳通過(guò)多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生觀察力，獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。提高升華技術(shù)階段分組練習(xí)：教師講清練習(xí)方法，語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時(shí)點(diǎn)撥。學(xué)生由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)分組練習(xí)，改進(jìn)、提高動(dòng)作技術(shù)，注意安全。教學(xué)成果展示與評(píng)價(jià)“挑戰(zhàn)賽”教師講解比賽方法和要求并評(píng)價(jià)、小結(jié)游戲競(jìng)賽情況。每組選2名學(xué)生進(jìn)行展示，看誰(shuí)動(dòng)作完成最好、跳的最遠(yuǎn)。根據(jù)得分評(píng)出名次評(píng)價(jià)小組。（三）、結(jié)束部分教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松，使學(xué)生身心得到全面放松?？偨Y(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。收交器械并下課。第五篇：立定跳遠(yuǎn)教案立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)難點(diǎn)落地時(shí)前伸小腿教學(xué)順序教師活動(dòng)（主導(dǎo)）學(xué)生活動(dòng)（主體）組織形式負(fù)荷階段目標(biāo)時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分：指定集合地點(diǎn)聽(tīng)取體育委員匯報(bào)人數(shù)師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容及要求檢查服飾、安排見(jiàn)習(xí)生 ①、在指定地點(diǎn)集合 ②、向教師問(wèn)好③、聽(tīng)取學(xué)練內(nèi)容四列橫隊(duì)： 6 分鐘 迅速整齊 精神飽滿 教學(xué)順序一、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)邊講解邊示范：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽(tīng)到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。分組練習(xí)指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動(dòng)作并及時(shí)糾正 教師活動(dòng)（主導(dǎo)）認(rèn)真聽(tīng)講解看示范，并徒手模仿練習(xí)跟隨的口令認(rèn)真練注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致性學(xué)生活動(dòng)（主體）隊(duì)列同上：橫排橫向練習(xí)組織形式分 鐘46動(dòng)作到位 練習(xí)積極 階段目標(biāo) 負(fù)荷 時(shí)間次數(shù)立 定 跳 遠(yuǎn) 技 術(shù)方法：兩腳自然開(kāi)立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。重點(diǎn)：前腳掌用力蹬地起跳動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。1指揮分組練習(xí)2教師巡視、糾錯(cuò)及時(shí)改正動(dòng)作，使動(dòng)作協(xié)調(diào)，正確1理解記憶動(dòng)作方法，并模仿練習(xí)，2聽(tīng)指揮，進(jìn)行10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)3連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)增加練習(xí)難度分 鐘 10次 ,集 中注意力放松，連跳的時(shí)候，不能移動(dòng)腳步要屈膝緩沖游戲練習(xí)接力賽：學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。分 鐘要求：動(dòng)作規(guī)范, 相互配合, 注意安全結(jié)束 。，教師點(diǎn)評(píng)，師生再見(jiàn)跟隨指揮自我放松自我總結(jié)，聽(tīng)點(diǎn)評(píng)師生道別各種形式的跑（慢跑）5分 鐘，身體放松，認(rèn)識(shí)本課的練習(xí)意義。器材 練習(xí)密度5055%之間反思：本次授課的內(nèi)容是四年級(jí)的立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)是四年級(jí)體育田徑項(xiàng)目中重要的內(nèi)容，通過(guò)教學(xué)進(jìn)一步讓學(xué)生掌握跳躍技術(shù)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)鍛煉的興趣，是學(xué)生能夠掌握正確的技術(shù)動(dòng)作后跳得更遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)在低年級(jí)就已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)，但是相對(duì)四年級(jí)教學(xué)內(nèi)容有所不同，要求更高，需要掌握更規(guī)范全面的技術(shù)動(dòng)作。立定跳遠(yuǎn)的方法是，兩角左右開(kāi)立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面，兩臂自然前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿隨著協(xié)調(diào)屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前跳起使身體騰起展開(kāi)；然后收復(fù)；屈膝、小腿前伸，兩臂從上向下后擺；腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體保持前傾。為了讓學(xué)生快速掌握兩臂自然預(yù)擺，兩腿隨之協(xié)調(diào)屈伸，我把動(dòng)作分解教學(xué)，把預(yù)擺動(dòng)作簡(jiǎn)單化，第一次課要求一次預(yù)擺，隨口令做動(dòng)作①兩臂上擺，兩腿伸直。②兩臂后擺，同時(shí)屈膝，重心前移，兩腳前腳掌和腳趾扒地。③兩臂快速向前上方擺動(dòng)的同時(shí)，兩腳迅速蹬地，跳出。落地時(shí)后腳跟先著地 過(guò)渡到前腳掌，屈膝緩沖，身體前傾。在教學(xué)中，學(xué)生順利掌握。腳蹬地動(dòng)作，由于學(xué)生身體素質(zhì)協(xié)調(diào)性不同，掌握情況也不同，素質(zhì)較好的學(xué)生，在練習(xí)35次基本上已經(jīng)掌握，素質(zhì)相對(duì)較差一點(diǎn)的學(xué)生掌握不是很好，在教學(xué)中我采取了輔助動(dòng)作的練習(xí)，來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)作學(xué)習(xí)，做原地的向上跳練習(xí)。在腳蹬離地面時(shí)，腳面繃直，體會(huì)前腳掌和腳趾拔地蹬地，重復(fù)練習(xí)，通過(guò)練習(xí)與指導(dǎo)95%以上的學(xué)生已經(jīng)基本掌握。
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