初二立定跳遠教案范文-全文預(yù)覽
【正文】 數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。提高學(xué)生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力。三、回答老師問題，思考自己動作特點。三、總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，點評做得好的學(xué)生和普遍存在的問題，并針對學(xué)生出現(xiàn)問題進行誘導(dǎo)式提問，引導(dǎo)學(xué)生自主思考答案，留下作業(yè)：思考在空中姿勢怎樣才能跳的最遠。，靜力拉伸；肌肉放松。一、各小組聽教師的口令做2組，體會立定跳遠的起跳和落地動作。二、游戲一、教師講解動作要領(lǐng)，配合標準示范，讓每一個同學(xué)都有正確的動作印象。三、全班4列體操隊形進行準備活動。指導(dǎo)監(jiān)督評價。讓學(xué)生體會落地姿勢，重心前傾。控制好重心不要后仰。練習(xí)時開動腦筋想技術(shù)動作，認真觀摩技術(shù)好的同學(xué)。（二）教法：口令指揮學(xué)生進行練習(xí)（三）要求：口令清楚，聲音洪亮（一）隊形：▲（二）學(xué)練法：(1)看老師動作示范。2學(xué)生沒有積極性。（二）教法：、要求、規(guī)則。2左右的間隔距離過小練習(xí)時擺臂打手。(三)素質(zhì)練習(xí)（1）收腹跳男生：20個5組女生：15個5組（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊，教師在隊伍中間講解示范?？茨囊唤M的同學(xué)加起來跳的最遠。教學(xué)重點:蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。3分鐘3分鐘中基本部分基本部分（一）立定跳遠練習(xí)方法：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。(二)要求：保持安靜，不要打鬧，保持隊列的整齊。(一)組織:全班分四組進行練習(xí)。分鐘小準備部分慢跑4塊籃球場2圈三、徒手操、撲步壓腿(一)組織:調(diào)動學(xué)生兩列橫隊女生在前男生在后進行慢跑。安排見習(xí)生活動。體委向老師報告出勤情況。籃球場一片教學(xué)重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。第二篇：立定跳遠教案立定跳遠教案班級：初三一班人數(shù)：69人（女39人/男30人）課次：第一次課任課老師：指導(dǎo)老師:上課時間:教學(xué)內(nèi)容立定跳遠場地器材教學(xué)目標：通過學(xué)習(xí)60%以上的學(xué)生掌握立定跳遠的基本技術(shù)和方法。運動量：達到鍛煉效果。（5分鐘）五、教學(xué)特點：本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然、輕 2 松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，有利于學(xué)生適應(yīng)能力的提高。（5分鐘）競技游戲：立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐。身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。教師由此展開立定跳遠的概念。要求：遵守游戲規(guī)則。(6分鐘)規(guī)則：教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跑并帶學(xué)生做操。蹬地有力，落地輕巧，動作干 1 凈利索，毫不猶豫并充滿自信。（2）身體健康目標：通過學(xué)習(xí)能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。二、學(xué)情分析：八年級級的學(xué)生年齡一般在1315歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。立定跳遠是跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳起跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。一、教材分析：教材是立定跳遠和競技小游戲，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠動作要領(lǐng)。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學(xué)，讓學(xué)生在樂中學(xué)、在樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。三、教學(xué)目標及教學(xué)重點、難點 ：（1）運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。熱身:繞操場慢跑600m, 蛇形跑、方形跑、8字形跑，關(guān)節(jié)操，徒手操。反應(yīng)不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。（4分鐘）規(guī)則：請學(xué)生代表發(fā)言并模仿動作，詢問其它學(xué)生意見并請其做動作。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。（2分鐘）學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)并糾錯。（9分鐘）學(xué)生放松，教師表彰學(xué)習(xí)優(yōu)秀者，小結(jié)、作業(yè)，師生道別。六、教學(xué)效果：運動技能：學(xué)生基本掌握立定跳遠動作和游戲的方法、規(guī)則。七、場地器材：運動場 粉筆 卷尺。提高學(xué)生的安全意識。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法分項時間負荷教師活動學(xué)生活動開始部分課堂常規(guī)體委整隊集合，清點人數(shù)。宣布本次課的任務(wù)、目的及要求。要求：積極配合教師教學(xué)活動。保持安
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