【正文】 求學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。立定跳遠(yuǎn)又是體育中考項目之一。（3）社會適應(yīng)目標(biāo)：通過采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團(tuán)隊的精神。小游戲：叫號起跳（2分鐘）規(guī)則：學(xué)生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1隊縱跳；叫“2”時，二隊縱跳；叫“3”時，三隊跳；叫 “4”時四隊縱跳；叫“5”時，1和3隊縱跳；叫“6”時，2和4隊縱跳；叫“7”時，全體縱跳。教師講授立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)及注意事項：（3分鐘）動作組成：預(yù)擺蹬地起跳騰空落地注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。目的：符合跑跳結(jié)合，上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運(yùn)動生理)（9分鐘）個人練習(xí)，小組合作，師生互動，生生互助（結(jié)對子）。樹立自信，發(fā)揚(yáng)勇于克服障礙，戰(zhàn)勝困難的精神。落地時前伸小腿。聲音洪亮（一）練習(xí)隊形：▲（二）要求：快、齊、靜（三）見習(xí)生出列，幫助老師完成教學(xué)。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。規(guī)則：立定跳遠(yuǎn)的方式跳，后面同學(xué)以前面同學(xué)的腳后跟為起點。，聲音洪亮。最后確定名次。(3)觀察其他同學(xué)的動作。14分鐘分鐘10分鐘中中中結(jié)束部分放松活動。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程目標(biāo)開始部分10分鐘、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項。二、達(dá)到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。二、在游戲中體會動作特點和要領(lǐng)，并能較好的完成游戲。二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）游戲《換物接力》 三：教學(xué)重難點：重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。要求跳躍高度和二腿分開90度。在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。第四篇：立定跳遠(yuǎn)教案《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)二、課標(biāo)要求及解讀高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，在運(yùn)動技能的選項學(xué)習(xí)中，要求學(xué)生在田徑類項目中至少必修1學(xué)分?！锻ι硎教h(yuǎn)》是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分。設(shè)計的教學(xué)過程，遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運(yùn)用”問題基本理念，側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式，教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo)，學(xué)生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。熱身操：擴(kuò)胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動踝關(guān)節(jié)，教師領(lǐng)做，語言鼓勵。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題，由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí)，組內(nèi)合作探究，發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠(yuǎn)”，注意安全。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí)，改進(jìn)、提高動作技術(shù)，注意安全。技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。分 鐘要求：動作規(guī)范, 相互配合, 注意安全結(jié)束 。落地時后腳跟先著地 過渡到前腳掌，屈膝緩沖，身體前傾。腳蹬地動作，由于學(xué)生身體素質(zhì)協(xié)調(diào)性不同，掌握情況也不同，素質(zhì)較好的學(xué)生，在練習(xí)35次基本上已經(jīng)掌握，素質(zhì)相對較差一點的學(xué)生掌握不是很好，在教學(xué)中我采取了輔助動作的練習(xí)，來加強(qiáng)學(xué)生的動作學(xué)習(xí)，做原地的向上跳練習(xí)。器材 練習(xí)密度5055%之間反思：本次授課的內(nèi)容是四年級的立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)是四年級體育田徑項目中重要的內(nèi)容，通過教學(xué)進(jìn)一步讓學(xué)生掌握跳躍技術(shù)，發(fā)展運(yùn)動能力，培養(yǎng)鍛煉的興趣，是學(xué)生能夠掌握正確的技術(shù)動作后跳得更遠(yuǎn)。教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。每組選2名學(xué)生進(jìn)行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠(yuǎn)。理論探究教師提問并點撥、誘導(dǎo)，解答學(xué)生的問題，指出解決問題的方法，講解技術(shù)動作并示范動作。學(xué)生注意力集中，主動參與游戲，高人、矮人、超人（向上跳）。八、教學(xué)重點、難點重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進(jìn)行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)練。三、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的動作方法。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。二、立定跳遠(yuǎn)完整動作： 動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。四：教學(xué)內(nèi)容（1）準(zhǔn)備部分：整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。三、回答老師問題，思考自己