【正文】 X X X X X X教、學(xué)活動(dòng)：，口令指揮放松操。學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，互相糾錯(cuò)。二、輔助練習(xí)：①原地?cái)[臂練習(xí)②蹲跳起③團(tuán)身跳三、完整動(dòng)作練習(xí)四、優(yōu)生展示五、游戲：“小馬跳障礙”游戲規(guī)則：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，分別成一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線(xiàn)后。：培養(yǎng)學(xué)生合作、創(chuàng)新意識(shí)、養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和奮發(fā)向上的精神面貌。因此根據(jù)三年級(jí)學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點(diǎn)，結(jié)合體育教育教學(xué)實(shí)際，本課將通過(guò)語(yǔ)言激勵(lì)、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生探究和體驗(yàn)中學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)機(jī)能，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。教材學(xué)情分析三、四年級(jí)跳躍教材以跳遠(yuǎn)、跳高為主，在一二年級(jí)跳躍基本活動(dòng)基礎(chǔ)上，逐漸過(guò)渡到立定跳遠(yuǎn)和助跑跳高。課中，學(xué)生在《兒童圓舞曲》的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的熏陶。三、重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)難點(diǎn)：兩臂擺動(dòng)和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸四、教學(xué)過(guò)程（一）激發(fā)情緒根據(jù)教材特點(diǎn)，以童話(huà)故事《小蝌蚪找媽媽》為切入口，這種生動(dòng)的形式使學(xué)生特別興奮，從而激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。二、學(xué)練目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：樂(lè)于在情境中扮演角色,積極參與活動(dòng)，自尊、自信。以主題參與為策略，以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。身體健康：通過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平三學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組，規(guī)定每人必須全部通過(guò)所有荷葉累計(jì)1分，累計(jì)得分最高的小組獲勝。(4)分組練習(xí)以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí)。要求：學(xué)生看清動(dòng)作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動(dòng)作?！蠹一卮鸬暮芎茫敲次覀儸F(xiàn)在來(lái)學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。引導(dǎo)提問(wèn)：立定跳遠(yuǎn)很多同學(xué)都會(huì)，但是怎么樣才能跳得更遠(yuǎn)呢?組織：成4路縱隊(duì)依次進(jìn)行。通過(guò)清晰洪亮的口令，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。要求：“魚(yú)”不能走出預(yù)設(shè)正方形，否則，算被捕獲。四、教學(xué)過(guò)程：(一)開(kāi)始部分(2分鐘)、師生問(wèn)好、檢查著裝、安排見(jiàn)習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。正常發(fā)育。二、教學(xué)目標(biāo)：【知識(shí)與技能】了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米（1） 雙腿跳一級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)是擺臂；（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝。本次課結(jié)構(gòu)熱身啟發(fā)觀察實(shí)踐合作學(xué)習(xí)改進(jìn)提高興趣練習(xí)調(diào)整放松本次課教師組織方法集隊(duì)隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見(jiàn)習(xí)生；熱身：講解示范，喊口令：排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、激勵(lì)學(xué)生：立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、組織調(diào)動(dòng)隊(duì)伍、激勵(lì)學(xué)生；比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵(lì)學(xué)生；放松：讓學(xué)生按隊(duì)形躺下；集隊(duì)布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；本次課學(xué)生活動(dòng)（45分鐘）?集隊(duì)隊(duì)伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。（2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能達(dá)到初中體育與健康水平測(cè)試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠(yuǎn)：男生238cm，女生191cm）（3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過(guò)程中能充分感受體會(huì)到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂(lè)，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已基本掌握，技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識(shí)等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過(guò)程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測(cè)試的認(rèn)識(shí)，同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。教師小結(jié)師生再見(jiàn)、下課。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。透過(guò)自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的`彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。這節(jié)課從游戲中觀察學(xué)習(xí)，在游戲比賽中結(jié)束，通過(guò)游戲使學(xué)習(xí)這一個(gè)動(dòng)作的枯燥的課上的生動(dòng)有趣，學(xué)生們積極參與。四、放松活動(dòng)側(cè)展運(yùn)動(dòng)正壓腿抖動(dòng)腿部按摩腿部肌肉五、課堂小結(jié)對(duì)這節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結(jié)，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)加以表?yè)P(yáng)，并要求同學(xué)們課下加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。（3）蹬地練習(xí)經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單練習(xí)后，通過(guò)縱跳和立臥撐的練習(xí)體會(huì)起跳時(shí)的蹬地感覺(jué)。要求：在行進(jìn)過(guò)程中必須跳著前進(jìn)，體會(huì)跳躍動(dòng)作學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)（1）教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡。立定跳遠(yuǎn)也是中招體育達(dá)標(biāo)考試中很重要的39。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，通過(guò)游戲參與培養(yǎng)學(xué)生的互幫互助、團(tuán)結(jié)精神。師：游戲的方法是：同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)力選擇起跳線(xiàn)，從第一條起跳線(xiàn)跳過(guò)荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星，從第二條起跳線(xiàn)跳過(guò)荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星，從第三條線(xiàn)跳過(guò)將獲得一顆紅星，同學(xué)們?cè)趭Z取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊(duì)的貼板上，最后以紅星多的隊(duì)為勝隊(duì)。師：同學(xué)們，讓我們?cè)侔涯芴眠h(yuǎn)的方法說(shuō)說(shuō)：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。師：觀察得真仔細(xì)。師：你學(xué)會(huì)了嗎？師：再跳一次老師看看好嗎？師：嗯，這下好多了。聽(tīng)明白了嗎？預(yù)備、……3…師：哨聲！剛才我們主要通過(guò)模仿練習(xí)讓大家體會(huì)上下肢的配合，大多數(shù)同學(xué)都能按照動(dòng)作要領(lǐng)去完成，有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。師：很好！來(lái)！大家看涵涵同學(xué)跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！師：駱城也很不錯(cuò)！你是怎樣跳過(guò)兩片荷葉的？生：用力蹬起，把腿收起向前伸！師：哨聲！請(qǐng)各組停止練習(xí)，站在自己的位置上面向陳老師。師：對(duì)了，同學(xué)們真棒!下面聽(tīng)老師給大家講一個(gè)故事，好不好？故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個(gè)究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。教學(xué)重點(diǎn)：蹬地有力、輕巧落地。教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生進(jìn)一步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值，掌握蹬地有力、。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。三、結(jié)束部分：（預(yù)計(jì)用時(shí)4＇）音樂(lè)放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作；）?！敖裉禳S老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)?！罢l(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：步驟：⑴、預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)?；顒?dòng)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。本次課通過(guò)先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。學(xué)會(huì)合作、交流落地時(shí)屈膝緩沖，輕巧著地讓學(xué)生跳落在墊子上。發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高跳躍能力。小蝌蚪快長(zhǎng)大（游戲：踩尾巴）青蛙學(xué)本領(lǐng)（立定跳遠(yuǎn)）（1）分解動(dòng)作示范（2）體會(huì)彈性屈伸動(dòng)作（3）和老師一起做分解動(dòng)作，反復(fù)幾遍后自由體會(huì)。培養(yǎng)學(xué)生與他人合作的意識(shí)及團(tuán)結(jié)互助、積極進(jìn)取的精神。三、單元教學(xué)流程本單元教學(xué)安排3課時(shí)，通過(guò)3課時(shí)教學(xué)，學(xué)生足夠時(shí)間掌握其動(dòng)作方法，發(fā)展跳躍能力。（2）掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，做到雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，雙腳同時(shí)輕巧落地。但學(xué)習(xí)新知識(shí)的速度快，模仿能力強(qiáng)，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。因此本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要任務(wù)是使兒童學(xué)會(huì)雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。創(chuàng)設(shè)開(kāi)放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)練的過(guò)程中既掌握知識(shí)技能又得到情操的陶冶，智力的開(kāi)發(fā)，能力的培養(yǎng)。通過(guò)思考發(fā)現(xiàn)：由于一年級(jí)學(xué)生規(guī)則意識(shí)還沒(méi)有形成，在游戲中應(yīng)強(qiáng)調(diào)遵守規(guī)則，提高學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)，這樣形成好的游戲習(xí)慣，進(jìn)而對(duì)日后學(xué)生形成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣打下好的基礎(chǔ)。游戲才開(kāi)始進(jìn)行，兩組都發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)學(xué)生連跑帶跳的完成了游戲，我馬上進(jìn)行指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)運(yùn)用學(xué)過(guò)的動(dòng)作進(jìn)行游戲，在游戲中要把立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作做完整。我邊講解邊示范，連續(xù)跳躍，進(jìn)行了5次完整的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，精彩而且連貫的跳過(guò)了5個(gè)目標(biāo)，贏得了學(xué)生們的一陣掌聲，隨后男生和女生分組開(kāi)始進(jìn)行游戲。第二課時(shí)繼續(xù)運(yùn)用跳繩進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作進(jìn)行鞏固提高，在課的后半部分就是本案例中的情況。第二篇：立定跳遠(yuǎn)本單元的教學(xué)設(shè)計(jì)遵循新課程理念，以學(xué)生的發(fā)展為核心，注重培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新，合作探究的意識(shí)和能力。立定跳遠(yuǎn)是最基本的跳躍動(dòng)作，也是小學(xué)二年級(jí)跳躍教材的基本內(nèi)容，它是在一些簡(jiǎn)單的單雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍動(dòng)作方法的基礎(chǔ)上，發(fā)展跳躍能力的方法和手段，二年級(jí)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性差，還沒(méi)有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹身體充分伸展，然后收復(fù)舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過(guò)程。學(xué)情分析：二年級(jí)學(xué)生具有愛(ài)玩和好奇心強(qiáng)、學(xué)習(xí)積極性很高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn)，但自制力和理解力相對(duì)較差，情緒變化大，集中注意力時(shí)間短，但他們活潑好動(dòng)，注意力的指向性較弱，喜歡在戶(hù)外做游戲和玩耍，認(rèn)知和技能尚處于較低水平，團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)不強(qiáng)。教學(xué)目標(biāo)（1）發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高跳躍能力。學(xué) 會(huì)欣賞自己和他人，并能做簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的心理品質(zhì)。雙腳同時(shí)蹬地同時(shí)落地掌握連續(xù)立定跳遠(yuǎn)的方法。讓學(xué)生體會(huì)各種不同的跳躍方式帶給身體的感受（跳房子游戲）自由結(jié)伴練習(xí)師生共同評(píng)價(jià) 3掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，要求學(xué)生做到落地時(shí)屈膝緩沖，輕巧落地。學(xué)會(huì)欣賞自己和他人，并能做簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。荷塘大比武：誰(shuí)跳得最好展示交流自定目標(biāo)練習(xí)集體比遠(yuǎn)第三篇：《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)1活動(dòng)設(shè)計(jì)背景近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)活動(dòng)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)?！爸幸话嗟男∨笥?，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言(聲音)表現(xiàn)出來(lái)。(反復(fù)幾次)二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)21＇）課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。用形象12立定跳遠(yuǎn) 數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。教學(xué)過(guò)程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。教師對(duì)此沒(méi)能及時(shí)加以引導(dǎo)，說(shuō)明應(yīng)變能力不夠。負(fù)荷目標(biāo)：平均心率為120次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。熱了吧？用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快！師：同學(xué)們；在剛才的活動(dòng)中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?生：雙腳起跳雙腳落地。師：哇！你跳的可真遠(yuǎn)，你能說(shuō)說(shuō)是怎樣跳的嗎？生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。同學(xué)們以大圓的邊線(xiàn)為起跳線(xiàn)向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線(xiàn)哦！否則就犯規(guī)了，當(dāng)老師喊“1”的時(shí)候兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時(shí)候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時(shí)候兩腳用力蹬地，同時(shí)手臂向前上方擺，向前跳出。師：你的手腳配合的不夠好呀，來(lái)！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時(shí)手臂向上擺，落地時(shí)要屈膝下蹲緩沖來(lái)保護(hù)自己。生：向前跳時(shí)雙臂還留在后面，沒(méi)有向前擺。師：全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué)，因?yàn)樗忠淮谓o全班同學(xué)強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作的要點(diǎn)。師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。同學(xué)們，接下來(lái)我們將進(jìn)行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領(lǐng)，有信心嗎？生：有。通過(guò)課堂練習(xí)和游戲參與，提高學(xué)生的腿部力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。教學(xué)過(guò)程：一、課堂常規(guī)集合整隊(duì)要求：動(dòng)作迅速，按要求成四排橫隊(duì)師生問(wèn)好安排本節(jié)課的內(nèi)容以前的課學(xué)習(xí)過(guò)了一些簡(jiǎn)單的跳躍練習(xí)，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習(xí)，這節(jié)課來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。要求：跟著節(jié)奏跳，隊(duì)伍不要斷開(kāi)，跳完后迅速站好隊(duì)徒手操（1）正壓腿（2）側(cè)壓腿（3）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)（4）活動(dòng)手腕腳踝三、基本部分課前游戲：小袋鼠搬東西規(guī)則：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊(duì)員相距十米相對(duì)站立，一只小袋鼠從起點(diǎn)抱著球跳到對(duì)面，并由對(duì)面的小袋鼠抱著球跳回來(lái)，依次進(jìn)行，看哪組小袋鼠最先跳完。老師巡回指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)