初二立定跳遠(yuǎn)教案范文(文件)
【正文】 本課教學(xué)對象為高二年級學(xué)生，高二學(xué)生上課積極好動，課堂氣氛活躍；在課堂教學(xué)上，教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理，定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。設(shè)計的教學(xué)過程，遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運用”問題基本理念，側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式，教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo)，學(xué)生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。九、教學(xué)方法本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個體差異，學(xué)生以小組為單位進行探究、學(xué)習(xí)，教學(xué)中通過多種方式的練習(xí)，力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學(xué)目標(biāo)。熱身操：擴胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動踝關(guān)節(jié)，教師領(lǐng)做，語言鼓勵。(二)、實踐與提高創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題，由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí)，組內(nèi)合作探究，發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠(yuǎn)”，注意安全。（蹬地收腿，輕巧落地）鞏固提高階段教師組織學(xué)生分組練習(xí)，各組巡視、指導(dǎo)。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí)，改進、提高動作技術(shù)，注意安全。（三）、結(jié)束部分教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松，使學(xué)生身心得到全面放松。技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。分組練習(xí)指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動作并及時糾正 教師活動（主導(dǎo)）認(rèn)真聽講解看示范，并徒手模仿練習(xí)跟隨的口令認(rèn)真練注意動作的協(xié)調(diào)一致性學(xué)生活動（主體）隊列同上：橫排橫向練習(xí)組織形式分 鐘46動作到位 練習(xí)積極 階段目標(biāo) 負(fù)荷 時間次數(shù)立 定 跳 遠(yuǎn) 技 術(shù)方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。分 鐘要求：動作規(guī)范, 相互配合, 注意安全結(jié)束 。立定跳遠(yuǎn)的方法是，兩角左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面，兩臂自然前后擺動，同時兩腿隨著協(xié)調(diào)屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前跳起使身體騰起展開；然后收復(fù)；屈膝、小腿前伸，兩臂從上向下后擺；腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體保持前傾。落地時后腳跟先著地 過渡到前腳掌，屈膝緩沖，身體前傾。腳蹬地動作，由于學(xué)生身體素質(zhì)協(xié)調(diào)性不同，掌握情況也不同，素質(zhì)較好的學(xué)生，在練習(xí)35次基本上已經(jīng)掌握，素質(zhì)相對較差一點的學(xué)生掌握不是很好，在教學(xué)中我采取了輔助動作的練習(xí)，來加強學(xué)生的動作學(xué)習(xí)，做原地的向上跳練習(xí)。②兩臂后擺，同時屈膝，重心前移，兩腳前腳掌和腳趾扒地。器材 練習(xí)密度5055%之間反思：本次授課的內(nèi)容是四年級的立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)是四年級體育田徑項目中重要的內(nèi)容，通過教學(xué)進一步讓學(xué)生掌握跳躍技術(shù)，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)鍛煉的興趣，是學(xué)生能夠掌握正確的技術(shù)動作后跳得更遠(yuǎn)。重點：前腳掌用力蹬地起跳動作配合協(xié)調(diào)。教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。收交器械并下課。每組選2名學(xué)生進行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠(yuǎn)。提高立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法（1）、單腳跳（2）、縱跳（3）、蹲跳起（4）、抱膝跳通過多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生觀察力，獨立解決問題的能力。理論探究教師提問并點撥、誘導(dǎo)，解答學(xué)生的問題，指出解決問題的方法，講解技術(shù)動作并示范動作。探究練習(xí)教師劃分學(xué)習(xí)小組，分發(fā)學(xué)案，教師提出問題，讓學(xué)生在練習(xí)過程中體驗如何才能跳的遠(yuǎn)，組織學(xué)生分組練習(xí)。學(xué)生注意力集中，主動參與游戲，高人、矮人、超人（向上跳）。熱身活動：繞足球場中圈慢跑，講清練習(xí)方法，組織練習(xí)。八、教學(xué)重點、難點重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。六、考綱要求：要求學(xué)生能了解和掌握基礎(chǔ)的理論與運動技能，學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)將立定跳遠(yuǎn)列入測試項目。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)練。四、課程分析高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。三、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的動作方法。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。二、立定跳遠(yuǎn)完整動作： 動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。四：教學(xué)內(nèi)容（1）準(zhǔn)備部分：整隊，報告人
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