四年級立定跳遠教案-資料下載頁
2025-09-29 22:55本頁面
【正文】 提高階段教師組織學生分組練習，各組巡視、指導。學生由小組長帶領進行分組練習，改進提高動作技術。提高立定跳遠的練習方法（1）、單腳跳（2）、縱跳（3）、蹲跳起（4）、抱膝跳通過多種練習使學生掌握提高立定跳遠技術的練習方法，培養(yǎng)學生觀察力，獨立解決問題的能力。提高升華技術階段分組練習：教師講清練習方法，語言鼓勵學生認真練習，巡回指導并適時點撥。學生由小組長帶領分組練習，改進、提高動作技術，注意安全。教學成果展示與評價“挑戰(zhàn)賽”教師講解比賽方法和要求并評價、小結游戲競賽情況。每組選2名學生進行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠。根據(jù)得分評出名次評價小組。（三）、結束部分教師帶領學生進行放松，使學生身心得到全面放松?？偨Y反饋學習情況。收交器械并下課。第五篇：立定跳遠教案立定跳遠教案教學目標：認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術動作。技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。教學內容學習立定跳遠技術教學重點蹬、擺協(xié)調用力的配合。教學難點落地時前伸小腿教學順序教師活動（主導）學生活動（主體）組織形式負荷階段目標時間次數(shù)準備部分：指定集合地點聽取體育委員匯報人數(shù)師生問好宣布本課內容及要求檢查服飾、安排見習生 ①、在指定地點集合 ②、向教師問好③、聽取學練內容四列橫隊： 6 分鐘 迅速整齊 精神飽滿 教學順序一、立定跳遠輔助練習邊講解邊示范：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。分組練習指揮練習，指出不協(xié)調動作并及時糾正 教師活動（主導）認真聽講解看示范，并徒手模仿練習跟隨的口令認真練注意動作的協(xié)調一致性學生活動（主體）隊列同上：橫排橫向練習組織形式分 鐘46動作到位 練習積極 階段目標 負荷 時間次數(shù)立 定 跳 遠 技 術方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。重點：前腳掌用力蹬地起跳動作配合協(xié)調。1指揮分組練習2教師巡視、糾錯及時改正動作，使動作協(xié)調，正確1理解記憶動作方法，并模仿練習，2聽指揮，進行10次立定跳遠練習3連續(xù)三個立定跳遠增加練習難度分 鐘 10次 ,集 中注意力放松，連跳的時候，不能移動腳步要屈膝緩沖游戲練習接力賽：學生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。分 鐘要求：動作規(guī)范, 相互配合, 注意安全結束 。，教師點評，師生再見跟隨指揮自我放松自我總結，聽點評師生道別各種形式的跑（慢跑）5分 鐘，身體放松，認識本課的練習意義。器材 練習密度5055%之間反思：本次授課的內容是四年級的立定跳遠，立定跳遠是四年級體育田徑項目中重要的內容，通過教學進一步讓學生掌握跳躍技術，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)鍛煉的興趣，是學生能夠掌握正確的技術動作后跳得更遠。立定跳遠在低年級就已經(jīng)學習過，但是相對四年級教學內容有所不同，要求更高，需要掌握更規(guī)范全面的技術動作。立定跳遠的方法是，兩角左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面，兩臂自然前后擺動，同時兩腿隨著協(xié)調屈伸，當兩臂從后向前上方有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關節(jié)向前跳起使身體騰起展開；然后收復；屈膝、小腿前伸，兩臂從上向下后擺；腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體保持前傾。為了讓學生快速掌握兩臂自然預擺，兩腿隨之協(xié)調屈伸，我把動作分解教學，把預擺動作簡單化，第一次課要求一次預擺，隨口令做動作①兩臂上擺，兩腿伸直。②兩臂后擺，同時屈膝，重心前移，兩腳前腳掌和腳趾扒地。③兩臂快速向前上方擺動的同時，兩腳迅速蹬地，跳出。落地時后腳跟先著地 過渡到前腳掌，屈膝緩沖，身體前傾。在教學中，學生順利掌握。腳蹬地動作，由于學生身體素質協(xié)調性不同，掌握情況也不同，素質較好的學生，在練習35次基本上已經(jīng)掌握，素質相對較差一點的學生掌握不是很好，在教學中我采取了輔助動作的練習，來加強學生的動作學習，做原地的向上跳練習。在腳蹬離地面時，腳面繃直，體會前腳掌和腳趾拔地蹬地，重復練習，通過練習與指導95%以上的學生已經(jīng)基本掌握。
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