【總結】陳式太極拳論文:陳式太極拳攬扎衣動作生物力學分析【中文摘要】武術是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,是民族傳統(tǒng)體育的瑰寶,幾千年來發(fā)展至今,愈來愈受到更多國內外人士的喜愛。由于時代的發(fā)展,人們對武術價值取向的改變等因素的影響,造成了人們對武術拳理、拳法等諸多問題的認識出現偏
2025-01-18 14:18
【總結】完美WORD格式陳式太極拳精要十八式圖解第一式:太極起勢動作一:兩腳并立,成立正姿勢。兩臂下垂于身腳體兩側,手心向內,頭自然正,唇齒微合,舌間掌外緣、腳后跟皆要抓地,涌泉穴要虛,含胸塌輕抵上顎,二目平視。腰,松肩沉肘,立身中正,頭自然正直,虛領頂勁,二
2025-05-02 23:58
【總結】第一篇:楊式太極拳九節(jié)功 楊式太極拳九節(jié)功1搖膀子 (一)右勢 動作一:下、提右膝,右腿前邁,落步弓膝成右弓步。上、身形前送,右手從右身邊右胯側翻腕掌心朝外,搖臂向前向上遞掌前送,就而抄起至提頭...
2025-10-04 21:05
【總結】第一篇:陳式太極拳歷代傳人簡介 陳式太極拳歷代傳人簡介 陳氏太極拳創(chuàng)始人--陳王廷 陳王廷(1600—1680),字奏庭,太極拳創(chuàng)始人。自明洪武初年,陳姓由山西洪洞縣遷至常陽村(即今陳家溝)時算...
2025-10-19 16:04
【總結】26式傳統(tǒng)楊式太極拳動作分解第1式預備式1)直立平視(身體自然直立,兩臂自然下垂,兩腳并攏,眼向前平視。)2)提腳踏地(重心于右腿,左腳跟微提起,左前腳掌踏地;眼向前平視。)3)兩腳開立(左腳向左側分開與肩同寬,前腳掌踏地,重心左移,全腳掌踏實。)第2式起勢(太極出勢)1)兩臂平舉(雙臂緩慢向前平舉與肩平,掌心相對虎口向上。雙掌與肩同寬,眼平
2025-06-23 13:57
【總結】楊氏42式太極拳動作口訣練四十二式太極拳應該注意:練習風格應以楊式為主,對于其他式的動作這里也按楊式化處理,但是仍要保留原動作的基本造型及基本特點。如“掩手肱捶”還要發(fā)力,但與陳式中的發(fā)力在動作的手型、步型上有所變化;再如“玉女穿梭”雖然吸收吳式的平云手法,但是身型上以中正為主,不做吳式的“斜中寓正”等等。動作說明第一段一、起勢1.并腳站立:身體保持自然直立,兩腳
2025-06-28 05:42
【總結】第一篇:陳式太極拳老架一路張東武教學 陳式太極拳老架一路張東武教學 陳式太極拳老架一路張東武教學01源流與特點 大海 陳式太極拳老架一路張東武教學02全套正面演示 大海 陳式太極拳老架一路...
2025-10-04 18:12
【總結】八式太極拳圖解一、卷肱勢第二式 摟膝拗步三、野馬分鬃四、云手五、金雞獨立六、蹬腳七、攬雀尾
2025-08-05 02:44
【總結】第一篇:楊式太極拳答問讀后感 《楊式太極拳答問》讀后感 自開始學習傳統(tǒng)楊式太極拳以來,對太極拳有了更多的了解和體會,楊式太極拳答問讀后感。特別是奚桂忠先生的《楊式太極拳答問》一書給了我極大的幫助。...
2025-10-04 20:42
【總結】第一篇:心得—太極拳 每個人開始學太極拳,老師一定教誨要放松,但是因自己思維方式不同,不能很好接受,甚至懷疑太極理論的真實性,往往產生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去,所以在練拳時手臂用著僵硬的力...
2025-10-04 22:18
【總結】第一篇:關于陳式太極拳呼吸問題的感悟 關于陳式太極拳呼吸問題的感悟 (2012-03-0710:47:04)轉載標簽: 陳式太極拳 呼吸 鼓蕩 內勁 雜談▼ 分類:太極文化-雜談 近...
2025-10-05 01:11
【總結】第一篇:陳式太極拳競賽套路動作分解提示 開封府太極拳輔導站整理 教練:申為民【國家武術六段、省一級拳師】 陳式太極拳競賽套路分解提示 一、起式 1.并腳直立 二、右金剛搗錐 三、攬扎...
2025-10-04 17:40
【總結】第一篇:武當38式三豐太極拳陳師行道長教學口令、歌謠及拳譜 武當38式三豐太極拳陳師行道長教學口令 ——1,起勢 重心下沉,腳尖踮起,邁開馬步標準,重心輕移到左腳。這時候要做到:松肩沉胯,含胸拔...
2025-10-04 20:38
【總結】85式楊氏傳統(tǒng)太極拳——學習筆記一預備式(也稱無極式)1、注意前后(含胸拔背、收尾閭,命門穴凸出,命門穴位于兩腎中間,第二第三腰椎之間,兩腳重心放在涌泉穴)、左右(肩膀放平,頭頂百匯穴垂直地面)、上下的矛盾(虛靈頂勁,上虛下實,松腰落胯)。鼻吸口呼。2、兩臂自然垂在身體兩側,小指對褲縫。3、眼平視,耳聽后,唇微閉,齒微合,神內
2025-06-25 05:50
【總結】單元3學習太極拳1-3式24式簡化太極拳本次課與整體設計的關系單元學習目標1、通過學生組織隊列、熱身操和放松運動提高學生組織能力和創(chuàng)新能力。2、通過太極拳1-3式學習提高學生對中國傳統(tǒng)武術的興趣,養(yǎng)成終生參加體育鍛煉的意識和習慣。1、學生能運用口令整隊,清點人數,帶領其它同學做操。2、基本:學生能夠運
2025-07-18 14:25