兒童、青少年?duì)I養(yǎng)-資料下載頁
2025-09-24 12:51本頁面
【正文】 ，身體機(jī)能下降； ?身體各器官功能減退〔比方：消化功能減退，具體表現(xiàn)在牙齒脫落、消化液減少、消化酶活力下降，胃腸蠕動下降〕； 第二十七頁，共三十一頁。 ?老人的膳食原那么： ?食物多樣化； ?少吃多餐，細(xì)嚼慢咽； ?清淡少鹽； ?食物易消化〔軟、爛、碎〕； ?適當(dāng)運(yùn)動，保持心情舒暢； ?大家應(yīng)該都清楚自己的爺爺、奶奶、外公、外婆平時吃的情況，不妨與大家分享下，談?wù)勛龅煤玫牡胤脚c不好的地方！ 第二十八頁，共三十一頁。 ? “吃主食等于偏食〞，你可能對此很驚訝，甚至認(rèn)為是謬論。是真理還是謬論，我們暫不下定論，不妨懷著一份好奇心先聽一聽這位國際營養(yǎng)大師是如何拋出這個觀點(diǎn)的。 第二十九頁，共三十一頁。 第三十頁，共三十一頁。 內(nèi)容總結(jié) 第二節(jié) 兒童、青少年的營養(yǎng)與膳食。 0~6個月的嬰兒的熱量主要來源是什么。制定一類人群的營養(yǎng)首先就要考慮該人群生理特點(diǎn)。飲食環(huán)境應(yīng)保持安靜，全家一起進(jìn)餐，多聊一些關(guān)于食物營養(yǎng)的話題，進(jìn)餐時父母一定不要責(zé)罵小孩。有這樣一句話概括了單身漢的飲食：平時以方便面為主食，偶爾想改變一下生活時買盒裝方便面，快樂時嘗試各種不同口味的方便面，生氣時用拳頭把方便面砸碎再煮。在我國，老年人是指年齡在 60歲以上的人 第三十一頁，共三十一頁。
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