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7運(yùn)動處方相關(guān)概念-資料下載頁

2025-09-17 22:27本頁面

　　

【正文】、睡眠、食欲、排汗量等）和簡單的客觀檢查（包括：脈搏、體重、運(yùn)動效果等）。運(yùn)動處方的修改和微調(diào) 運(yùn)動處方的制定最初并不固定，首先設(shè)一個(gè)“觀察期”，使患者習(xí)慣于運(yùn)動，并能對實(shí)施運(yùn)動處方所引起的身體反應(yīng)等進(jìn)行研究。然后設(shè)一個(gè)“調(diào)整期”，對運(yùn)動處方的內(nèi)容，反復(fù)調(diào)整、修改，逐步確定。在以后的一個(gè)時(shí)期，相對固定進(jìn)行實(shí)施，在相對固定的時(shí)期，對運(yùn)動處方也要進(jìn)行必要的調(diào)整。在運(yùn)動處方的實(shí)施過程中，可根據(jù)鍛煉者的具體情況，對運(yùn)動處方進(jìn)行微調(diào)，以使鍛煉者找到最適合自己條件的運(yùn)動處方。第4頁共4

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