7運(yùn)動處方相關(guān)概念(留存版)
【正文】 等。在以后的一個時期，相對固定進(jìn)行實施，在相對固定的時期，對運(yùn)動處方也要進(jìn)行必要的調(diào)整。在制定運(yùn)動強(qiáng)度時應(yīng)考慮以下幾個方面： 。運(yùn)動處方相關(guān)概念 伸展運(yùn)動和健身操 伸展運(yùn)動及健身操較廣泛地應(yīng)用在治療、預(yù)防和健身、健美各類運(yùn)動處方中，主要的作用有放松精神，消除疲勞，改善體型，防治高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病。 。 在運(yùn)動處方的實施過程中，可根據(jù)鍛煉者的具體情況，對運(yùn)動處方進(jìn)行微調(diào)，以使鍛煉者找到最適合自己條件的運(yùn)動處方。 。運(yùn)動強(qiáng)度是指單位時間內(nèi)的運(yùn)動量，即：
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