7運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)概念(留存版)
【正文】 等。在以后的一個(gè)時(shí)期，相對(duì)固定進(jìn)行實(shí)施，在相對(duì)固定的時(shí)期，對(duì)運(yùn)動(dòng)處方也要進(jìn)行必要的調(diào)整。在制定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面： 。運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)概念 伸展運(yùn)動(dòng)和健身操 伸展運(yùn)動(dòng)及健身操較廣泛地應(yīng)用在治療、預(yù)防和健身、健美各類運(yùn)動(dòng)處方中，主要的作用有放松精神，消除疲勞，改善體型，防治高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病。 。 在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過程中，可根據(jù)鍛煉者的具體情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行微調(diào)，以使鍛煉者找到最適合自己條件的運(yùn)動(dòng)處方。 。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量，即：
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