【總結(jié)】第一章運動和三大營養(yǎng)物質(zhì)【本章摘要】本章主要論述了糖、脂肪和蛋白質(zhì)的來源、生理生化與營養(yǎng)功能。介紹了糖與肥胖、糖與疾病的關(guān)系,體育鍛煉對血脂成分的影響,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的概念及食物來源。結(jié)合運動時人體代謝特點介紹了運動過程中糖的補(bǔ)充類型和方法;運動過程影響脂肪代謝的因素如運動強(qiáng)度和運動持續(xù)的時間,體內(nèi)肉堿含量,糖代謝水平,氧供應(yīng)
2025-01-18 20:26
【總結(jié)】運動處方設(shè)計臺灣師大方進(jìn)隆教授reference?1,ACSM’sCertificationReview,secondedition,2022.?2,ExercisePrescription,AcasestudyapproachtoACSMGuidelines,DavidP.SwainandBrianC
2025-01-17 10:24
【總結(jié)】2022/2/14體育運動與身心健康(錢建龍)1第六章運動處方和運動心理處方第一節(jié)運動處方的基本原理第二節(jié)運動處方的注意事項第三節(jié)擬定運動處方的原則第四節(jié)介紹某些身心疾病的運動處方2022/2/14體育運動與身心健康(錢建龍)2第一節(jié)運動處方的基本原理一、科學(xué)鍛煉的重要性1、運動不
2025-01-18 20:25
【總結(jié)】運動處方靜態(tài)的生活習(xí)慣電視的演化運動處方是什么?運動對機(jī)體有好的作用,也有不良的作用,如同藥物一樣,不同劑量和服用方法對疾病的作用效果不同;而不同負(fù)荷和練習(xí)方法的運動對人體的鍛煉效果也不一樣。適宜運動可增強(qiáng)體力、提高機(jī)體的防御能力,預(yù)防和治療疾病。1969年世界衛(wèi)生組織(WHO)正式采用“運動處方
2025-08-05 17:18
【總結(jié)】高血脂運動處方簽之設(shè)計高雄市立小港醫(yī)院復(fù)健科劉雅棻物理治療師2022/12/23吃好吃巧坐多動少?外食?漢堡+奶茶/排骨便當(dāng)+搖搖杯飲料/麻油雞+湯圓?高油脂+高蛋白質(zhì)+高鹽+低纖維?坐式生活?交通便利~能坐就不要站?當(dāng)然不想走!?肥胖?!≠三高族=>
2025-07-21 17:08
【總結(jié)】運動處方第一節(jié)運動處方的基本要素運動處方的基本要素主要包括運動目的、運動類型、運動強(qiáng)度、運動時間、運動頻率以及注意事項等。一、運動目的1.促進(jìn)生長發(fā)育,提高身體素質(zhì)。2.增強(qiáng)體質(zhì),提高體適能,延緩衰老。3.防治某些疾病,保持健康。4.豐富生活,調(diào)節(jié)心理,提高生活質(zhì)量。5.掌握運動技能和方法,提高競技
2025-01-17 08:29
【總結(jié)】運動營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)運動與宏量營養(yǎng)素主講人:國家級健身指導(dǎo)員、國家高級營養(yǎng)師劉繼東QQ:851688878YY:326482323時間:2022年6月30日上午10:00《健身中國》講師介紹?劉繼東,?國家級健身指導(dǎo)員;?國家高級
2025-01-12 21:06
【總結(jié)】1心臟康復(fù)運動運動處方廣東省人民醫(yī)院廣東省心血管研究所孫家珍21.心臟康復(fù)運動(運
2025-01-18 20:38
【總結(jié)】運動處方與應(yīng)用運動處方與應(yīng)用第一節(jié)運動處方概述(重點)一、運動處方的概念二、運動處方的分類1、健身運動處方2、治療性運動處方3、康復(fù)性運動處方4、競技訓(xùn)練運動處方三、運動處方的作用1、增進(jìn)身體健康
2025-05-03 18:35
【總結(jié)】有氧運動處方田英一、何謂運動處方?定義一:對從事體育鍛煉的人(含病人),根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料,按其健康、體力以及心血管功能狀況,結(jié)合生活環(huán)境條件和運動愛好等個體特點,用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\動種類、時間和頻率,并指出運動中的注意事項,以便有計劃地經(jīng)常性鍛煉、達(dá)到健身或治病的目的,即為運動處方。?定義二:體
2025-01-13 12:46
【總結(jié)】運動處方的開立臺灣師大方進(jìn)隆教授運動處方ExercisePrescription?針對一般民眾之健康體能而設(shè)計的運動處方?而不是為運動員之競技體能設(shè)計的運動訓(xùn)練計劃?競技體能與健康體能的訓(xùn)練有許多不同?在對象,目的,項目,訓(xùn)練方法和感受等方面有許多差異運動處方的定義?考量整體環(huán)境與個人狀況
2025-10-05 13:56
【總結(jié)】皮亞傑理論在科學(xué)教育上的應(yīng)用研究長庚大學(xué)通識中心邱韻如93年12月15日您對皮亞傑的瞭解有多少〇?皮亞傑(Piaget,1896-1980)?皮亞傑不是物理學(xué)家?黃湘武老師(1939~2022)引領(lǐng)我進(jìn)入皮亞傑的研究領(lǐng)域以兒童為師~向小孩子學(xué)習(xí)~師大
2025-01-17 10:19
【總結(jié)】1運動處方理論與實踐(第十九講)國家級社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級培訓(xùn)班西安體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)教研室主講人:強(qiáng)大平2022年10月24日2第一章運動處方的基本理論3第一節(jié)運動處方概述一、運動處方的概念用處方的形式,觃定運動時應(yīng)當(dāng)選擇的內(nèi)容和運動量叫做運動處方。
2025-01-19 01:51
【總結(jié)】第十四章心肺機(jī)能運動處方心肺機(jī)能(心肺耐力)是指人體的心臟、肺臟、血管、血液等組織的功能,它負(fù)責(zé)氧氣與營養(yǎng)的輸送以及代謝廢物的排除。人出生后,無時無刻不依賴心肺耐力循環(huán)系統(tǒng)的充分發(fā)揮功用而生存。因此鍛煉出健全的心肺耐力是健康體適能中最重要的任務(wù)。一般心肺耐力較差者平日比較容易精神萎靡,稍微活動即氣喘吁吁
2025-01-17 05:58
【總結(jié)】LOGO運動處方如何運動才能有益健康?運動真的有益健康嗎?運動有益健康!LOGO教學(xué)大綱第一節(jié)什么是運動處方第二節(jié)運動處方的內(nèi)容第三節(jié)運動處方的制定第四節(jié)運動處方的應(yīng)用植物性動物性LOGO第一節(jié)什么是運動處方
2025-01-18 22:19