籃球運球轉(zhuǎn)身公開課教案-資料下載頁
2025-11-15 17:07本頁面
【導讀】位，熟練的掌握一種或是幾種運球技術(shù)成為了大多數(shù)高中生的迫切需要。可以發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。本課的教學對象是高三男同學，他們熱愛籃。心，消除其他課程學習的壓力，促進心理健康。預計效果與負荷:最大心率：140-150次/分；平均心率為：110-130次/分；精神飽滿、自然、放松，右后轉(zhuǎn)身，繞過障礙?！皳巍D(zhuǎn)—跨”強化動作記憶。身幅度270度左右）；術(shù)要求、加深印象。球盡量靠近身體）；
【正文】 ○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 五、 認真理解運用時的要點，練習體會動作，不斷提高 ，學會相互幫助，培養(yǎng)學生 預計效果 與負荷 練習密度 約為： 40% 預計心率曲線 最大 心率： 140~150 次 /分鐘 平均心率： 110~130 次 /分鐘 結(jié) 束 部 分 6 分 鐘 七 、 “ 轉(zhuǎn)身 ” 貼膏藥 在貼膏藥游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，要求學生兩兩一組，圍繞籃球場底線與邊線圍成一個矩形隊列，一追一跑，逃跑同學在貼到另一組同學時，必須先跑到該同學身前，再做一次向左或向右的轉(zhuǎn)身，繞至該同學身后才算安全，若在游戲中累計被抓兩次的同學，在游戲結(jié)束后，要接受“特殊俯臥撐訓練”。 組織：全班分組 有 序 進行 ； 教法與步驟： ① 講解游戲方法和規(guī)則 ； ② 負責 裁判 ； ③ 語言激勵 ； 克服困難的精神。 七、 游戲 隊形 : 認真聽教師講解游戲方法和規(guī)則 ； 積極參與游戲 ； 在游戲中再次體會運用轉(zhuǎn)身腳步，并熟練掌握。 調(diào) 整 身 心 階 段 2 分 鐘 一、 放松 二、 小結(jié) 三、 師生再見 四、 回收器材 一、 組織全班集體進行 ； 二、 教師語言指揮并示范 ； ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 要求： 在自由放松同時，認真聽講，自我總結(jié)。 ▼
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