乒乓球的平擋球技術(shù)-資料下載頁
2024-11-22 03:25本頁面
【導讀】至后舉，掌心向后。前至胸前平屈后振。后一拍還原成直立。時兩手扶住左膝。③再向下壓腿一次。側(cè)至上舉，右臂經(jīng)側(cè)下后舉，①左腳向前一步，兩手半握拳，同時上體向左轉(zhuǎn)動約90度。⑤⑧同①④，但⑤轉(zhuǎn)動180度。掌心向前，抬頭，體后屈。③體前屈，手指觸地。④再體前屈一次。第四個⑧的最后一拍還原。地，同時兩手叉腰。微屈，含胸收腹。原，準備下次擊球.
【正文】 成直立。 ★ 跳躍運動 預備姿勢：直立。 ① 兩腿向前上方跳起，并腿落地，同時兩手叉腰。 ② 并腿向前上方跳至開立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉擊掌。 ③ 分腿向前上方跳至并腿，同時兩手叉腰。 ④ 同 ② 。 ⑤⑧ 同 ①④ 。但第二個 ⑧ 的最后一拍還原成直立。 平擋球： ★ 動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋 回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球 . 教學內(nèi)容 (略 ) 教學要求 (略） 結(jié)束部分： 小結(jié)本課 回收體育器械 宣布課后練習
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