健康飲食1-資料下載頁(yè)
2025-07-18 09:20本頁(yè)面
【正文】 ?泌尿健康 ?有助記憶 ?健康老年 來(lái)源 ?藍(lán)梅、黑提、黑布冧 ?紫椰菜、茄子、紫薯仔 綠 色 ?視力健康 ?減低癌癥機(jī)會(huì) ?健康骨骼、牙齒 來(lái)源 ?牛油果、奇異果、青提、 蜜瓜、青檸、青欖、青蘋(píng) 果等等。 ?西蘭花、青椰菜、青瓜、 生菜、西芹、菠菜、西洋菜 等等。 白 色 ?心臟健康 ?維持健康膽固醇水平 ?減低癌癥機(jī)會(huì) 來(lái)源 ?香蕉、白桃、白桃駁李 等等。 ?椰菜花、蒜頭、薑、洋蔥、 薯仔等等。 黃 /橙色 ?減低癌癥機(jī)會(huì) ?心臟健康 ?視力健康 ?健康免疫功能 來(lái)源 ?黃梅、皺皮瓜、奇異金果、 檸檬、芒果、菠蘿。柿、柑、 桃、木瓜等等。 ?甘筍、黃椒、粟米、南瓜、 蕃薯等等。 紅 色 ?心臟健康 ?記憶力功能 ?減低癌癥機(jī)會(huì) ?泌尿健康 來(lái)源 ?紅蘋(píng)果、車(chē)?yán)遄?、紅西柚、 西瓜、士多啤梨、石榴等等。 ?紅菜頭、紅椒、紅洋蔥、 番茄等等。
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