王健體育公開課五步拳教學(xué)案-資料下載頁
2025-04-17 06:50本頁面
【正文】 4次3次20分鐘5分鐘大大課堂流程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)組織運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度結(jié)束部分3師生再見。主要放松腿部肌肉，肌群。放松腰部等練習(xí)。組織：成四列橫隊 * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o★要求：集合做到快、靜、齊。1次5分鐘小場地器材籃球場一塊預(yù)計運(yùn)動負(fù)荷安全措施 課前檢查場地器材是否存在安全隱患。 認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防肌肉拉傷，增強(qiáng)學(xué)生安全意識。 對突發(fā)事件做好準(zhǔn)備。課后教學(xué)建議：（1）先掌握單個動作，然后再練習(xí)兩個動作以上的組合動作，并逐漸過渡到整套組合動作的練習(xí)。 （2）組合動作的練習(xí)，主要是鞏固和提高武術(shù)的基本動作，教學(xué)中先以步型、手型、手法的訓(xùn)練為主，而后再逐漸做到“手、眼、身法、步法”的協(xié)調(diào)一致。 （3）待動作熟練后，可系統(tǒng)的完整練習(xí)，重復(fù)練習(xí)。 技術(shù)資料分享
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