【正文】 要注意以下四點(diǎn)技術(shù)動作：　Ａ。投籃要領(lǐng)是三個“90”度： 即當(dāng)做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕關(guān)節(jié)都保持90度。最好能做到第4個90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。Ｂ。關(guān)于肘部要不要內(nèi)收的問題：投籃姿勢中由于人體生理結(jié)構(gòu)的原因，當(dāng)將球置于頭頂正上方的話，整個肘部必然是向外開，這種情況下出手，手臂舒展的方向和球的運(yùn)行方向并不一致，常常導(dǎo)致出手的不穩(wěn)定及命中率的不高。整個肩肘腕和籃筐都處于一條直線上, 只要調(diào)整好出球的弧度, 一般都能投進(jìn)。Ｃ。投籃姿勢：正確的姿勢并不是將球置于頭頂，而是偏向投籃手一側(cè)。如果右手是投籃手則將球置于頭頂右側(cè)，站立時右腳比左腳稍前，整個身體向左側(cè)到身體舒服的角度，頭向右稍轉(zhuǎn)，此時，你的視線應(yīng)和肘、肩、腕、筐成一線。Ｄ。投籃節(jié)奏：力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指，一氣呵成，不要停頓，讓力量以能控制的最大限度地作用在球上，這樣才能最大限度地加大自己的射程。４． 難點(diǎn)：女生力量不夠。男生協(xié)調(diào)性不好。５．重點(diǎn)：投籃動作的準(zhǔn)確性。．６．解決的辦法：采用一堂課看誰投進(jìn)球多，來提高動作的準(zhǔn)確性。７．分二組進(jìn)行投籃練習(xí)．２０分鐘８．老師分別到各組檢查?？茨莻兺瑢W(xué)投的好，數(shù)量多。對投進(jìn)球的同學(xué)分別加分。每進(jìn)一球加一分。　　　?。ㄈ?fù)習(xí)排球中的墊球技術(shù)如圖１．由小組長負(fù)責(zé)進(jìn)行。２．教師輪流指導(dǎo)：３．進(jìn)行小組排球比賽。每組成１５分鐘（四）形體練習(xí)組織形式：集體教學(xué)。四列橫隊。聽教師的口令進(jìn)行。１．教師示范。學(xué)同隨同練習(xí)。Ａ。上肢提伸動作。Ｂ。呼吸練習(xí)。Ｃ。提蹤練習(xí)。Ｄ。配合呼吸全身練習(xí)。學(xué)生隨著教師的口令，由靜到動，由動到慢，到提足呼吸頭向上抬起，手上舉。３－５次。２．拉韌帶練習(xí)：Ａ。壓腿練習(xí)。Ｂ。先分開壓腿。Ｃ。逐漸的將二腿并立上體屈雙手向地面壓。直到中接觸地面。５分鐘。（五）力量性練習(xí)：１．蹲跳１０次聽口令進(jìn)行。２．男生做俯臥撐２０次。女生立臥撐２０次。不計時間。３．旋轉(zhuǎn)跳，每人跳１０次。正反二個方向跳四．結(jié)束部分　　　　?。保险牐袡M隊．如圖．　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆２．教師喊口令。2—8呼。做放松操。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ３．收器材４．總結(jié)本次課完成的情況 ５．下課，師生再見。 ▲課后反思：１．本次課很好的完成了教學(xué)計劃。學(xué)生都能很好的積極的參加到活動中。個別同學(xué)的較慢，但都能積極學(xué)積極參加到運(yùn)動中。２． 學(xué)生對的身體素質(zhì)要加強(qiáng)。３．要求：下次課都行較好的掌握籃球和排球的技術(shù)。主動練習(xí)和背動練習(xí)效果是不一樣的。４．學(xué)生的作業(yè)：希望每位同學(xué)能把所學(xué)的籃球及排球的技術(shù)都能在課后進(jìn)行練習(xí)。老師講解學(xué)生配合第 十　周教學(xué)任務(wù)１．隊列廣播２．復(fù)習(xí)籃球傳接球技及投籃技術(shù)。３．綜合性身體素質(zhì)練習(xí)。４．羽毛球，跳繩。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教學(xué)內(nèi)容1．鞏固提高學(xué)生完成廣播體操的質(zhì)量。２．提高學(xué)生籃球傳接球及投籃球的技術(shù)。３．提高學(xué)生們的綜合身體素質(zhì)。４．通過本次課教學(xué)，調(diào)動學(xué)生積極性，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：　　　　　　　　　　　　　 　 　　??????????　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?。保w育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告?！?　　???????????。玻畮熒鷨柡茫? 　　　??????????３．宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 　　??????????４．隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)?！　　　　? 　??。担虒W(xué)組織：成六列橫隊?！?0分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動?。病⒄癖尺\(yùn)動、 ３、體側(cè)運(yùn)動　?。?、肩繞環(huán)運(yùn)動　　５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動?。?、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動　 ８、踝腕關(guān)運(yùn)動?。?、壓腿運(yùn)動　?。保?、跳躍運(yùn)動? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 三．復(fù)習(xí)廣播體操。二遍。聽音樂。10分鐘基本部分一．基本部分 組織形式：分組不輪換。２（八）易犯錯誤： （1）兩臂擺動幅度小且肘外展。（2）動作發(fā)力不快、到位制動慢。（3）側(cè)點(diǎn)步兩腳開度太小、重心無明顯下降。 50分鐘基本部分廣播體操 （第 1 次 課 12 分鐘）（一）動作名稱：上肢運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操伸展運(yùn)動，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：屈膝彈動柔和，手臂動作舒展，頭手配合自如。（四）教學(xué)重點(diǎn)：屈膝彈動柔和，（五）教學(xué)難點(diǎn)：手臂動作舒展，頭手配合自如。（六）教學(xué)手段：。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）側(cè)上舉、上舉、平舉動作不規(guī)范。 （2）手、腳、頭配合不協(xié)調(diào)。結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一） 放松運(yùn)動：（1）手臂放松 （2）腿部放松（3）跳躍放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。10分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測： 課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮。第 11 周 教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)廣播體操。2．隊列練習(xí)學(xué)習(xí)乒乓球握拍及推擋技術(shù)教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)廣播體操第2節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2．學(xué)習(xí)乒乓球握拍及推擋技術(shù)，能正確握拍。通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：　　　　　　　　　　　　　 ??????????　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1．體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告?！? ?????????? ?????????? ?????????? 2．隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)?！　　　　? ?　 3．教學(xué)組織：成六列橫隊?！?分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動:?。?、擴(kuò)胸運(yùn)動　２、振背運(yùn)動、?。场Ⅲw側(cè)運(yùn)動　?。?、肩繞環(huán)運(yùn)動　　５、踢腿運(yùn)動?。?、腹背運(yùn)動　７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動　 ８、踝腕關(guān)運(yùn)動　９、壓腿運(yùn)動　　１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一） ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 15分鐘基本部分三、基本部分： 組織形式：分組不輪換。２、復(fù)習(xí)廣播體操 （一）動作名稱：胸部運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第2節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)，馬步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成馬步準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)保持良好。（四）教學(xué)重點(diǎn)：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：馬步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成馬步準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)保持良好。（六）教學(xué)手段：—。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。 （八）易犯錯誤：（1）振臂時，上肢未抬平，振動幅度大小。（2）馬步開度不夠，重心起落幅度小。 （3）轉(zhuǎn)體不到位，弓步開度小、后腿屈。55分鐘基本部分 學(xué)習(xí)乒乓球握拍及推擋技術(shù) 動作要領(lǐng)：①教師邊講解邊示范，學(xué)生現(xiàn)側(cè)觀看。②學(xué)生分組即四人一臺，對著練習(xí)推擋技術(shù)，十個球換人。③老師與每人推擋三個球。④沒有在臺面練習(xí)的學(xué)生，用拍推擋球在墻上練習(xí) 。（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤： 握拍不正確。推擋手臂伸不直。 （九）糾正方法：充分伸直手臂。結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松操：（1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳躍放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。5分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測： 第 12 周 教學(xué)任務(wù)形體練習(xí)。復(fù)習(xí)乒乓球握拍及推擋技術(shù)教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)乒乓球握拍及推擋技術(shù)。2．形體練習(xí)，讓學(xué)生充分展示自己的身體美。通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，提高學(xué)生的自信。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：　　　　　　　　　　　　　 ??????????　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告?！? ??????????　師生問好！ ??????????宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 ?????????? 隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)?！　　　　? ?　教學(xué)組織：成六列橫隊?！?分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動?！。?、擴(kuò)胸運(yùn)動?。病⒄癖尺\(yùn)動、　３、體側(cè)運(yùn)動　?。?、肩繞環(huán)運(yùn)動　　５、踢腿運(yùn)動　６、腹背運(yùn)動　７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動　 ８、踝腕關(guān)運(yùn)動?。?、壓腿運(yùn)動　?。保?、