【導(dǎo)讀】員業(yè)務(wù)水平和整體素質(zhì)不斷提高。經(jīng)理批準(zhǔn)后對(duì)外發(fā)布。練隊(duì)伍成為一支專業(yè)精良、相互促進(jìn)的學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)。

　　

【正文】 適，如若不合適，請(qǐng)測(cè)試者調(diào)試座位高度。 ４ . 按“ CONTINUE”及“ START” 鍵，然后請(qǐng)測(cè)試者慢慢蹬起單車； ５ . 請(qǐng)解釋屏幕上的數(shù)字于會(huì)員知道。重點(diǎn)需放在蹬車的速度于藍(lán)色 48～ 52之間，如果速度過低，數(shù)字會(huì)變?yōu)榫G色；如速度過高，數(shù)字則變成紅色； ６ . 當(dāng)窗口出現(xiàn)一小方框，顯示請(qǐng)測(cè)試者減速時(shí)，就可請(qǐng)測(cè)試者逐漸慢下來至停止；如屏幕上顯示黃色框，表示測(cè)試者還有三分鐘時(shí)間；如熒屏上顯示紅色框，則表示心率過高，須請(qǐng)測(cè)試者停下來，然后 結(jié)束測(cè)試。 附件八－ 10 樂健英派斯健身俱樂部標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程 制作日期： 6/1/2020 流程編號(hào)： T003 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)主題 : 預(yù)約私人教練流程 執(zhí)行單位： 教練組 相關(guān)單位： 單位主管簽名： 總經(jīng)理核準(zhǔn)簽名： 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程內(nèi)容： １ . 會(huì)員可向任何教練或體適能檢測(cè)教練預(yù)約私人教練課程時(shí)段； ２ . 預(yù)約教練須登記下來，并須提醒會(huì)員于上課前須交券或交費(fèi)，方可開始執(zhí)行； ３ . 教練員于預(yù)約時(shí)，告之會(huì)員進(jìn)行課程應(yīng)準(zhǔn)備好服裝和運(yùn)動(dòng)鞋； ４ . 教練員應(yīng)于課 前準(zhǔn)備好課程所需的表格及用品； ５ . 教練員應(yīng)于課前十分鐘在場(chǎng)地等候會(huì)員； ６ . 如會(huì)員遲到十分鐘，教練員將視下一個(gè)時(shí)段是否有空缺來決定是否接受上課，或另定時(shí)段。 附件八－ 11 樂健英派斯健身俱樂部標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程 制作日期： 6/1/2020 流程編號(hào)： T004 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)主題 : 私人教練課程執(zhí)行流程 執(zhí)行單位： 教練組 相關(guān)單位： 單位主管簽名： 總經(jīng)理核準(zhǔn)簽名： 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程內(nèi)容： １ . 教練于課前 5分鐘須準(zhǔn)備好會(huì)員運(yùn)動(dòng)處方及個(gè)人資料； ２ . 教練員根據(jù)預(yù)約時(shí)段在場(chǎng)地等候會(huì)員； ３ . 確認(rèn)會(huì)員是否有私人教練券或已交費(fèi)，如沒交費(fèi)，敬請(qǐng)會(huì)員完成相關(guān)手續(xù)； ４ . 首先用大約十分鐘與會(huì)員討論個(gè)人健身目標(biāo)及今日健身流程； ５ . 對(duì)處方中的每一項(xiàng) 一一介紹； 、編號(hào) ６ . 計(jì)算出運(yùn)動(dòng)心率范圍； ７ . 列出每天訓(xùn)練安排，告之會(huì)員； ８ . 課程結(jié)束 后，請(qǐng)預(yù)約下次課程 時(shí)間。 附件八－ 12 樂健英派斯健身俱樂部標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程 制作日期： 6/1/2020 流程編號(hào)： T005 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)主題 : 有氧課程準(zhǔn)備標(biāo)準(zhǔn)流程 執(zhí)行單位： 教練組 相關(guān)單位： 單位主管簽名： 總經(jīng)理核準(zhǔn)簽名： 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程內(nèi)容： １ . 于上課前十分鐘，教練須準(zhǔn)備好上課用的 音樂、服裝及麥克； ２ . 提 前十分鐘進(jìn)入教室，并將有氧教室的燈光亮度調(diào)整好，檢查音響、電源、音樂有沒有問題，打開換氣扇； ３ . 準(zhǔn)備好上課用的備品（球、踏板、墊子、啞鈴），于有氧教室門口處恭候會(huì)員入場(chǎng)； ４ . 準(zhǔn)時(shí)上課，并 先向?qū)W員問好，并首先進(jìn)行自我介紹。 附件八－ 13 樂健英派斯健身俱樂部標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程 制作日期： 6/1/2020 流程編號(hào)： T006 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)主題 : 有氧課后工作流程 執(zhí)行單位： 教練組 相關(guān)單位： 清潔組 單位主管簽名： 總經(jīng)理核準(zhǔn)簽名： 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程內(nèi)容： １ . 感謝會(huì)員的加入與合作； ２ . 與會(huì)員交流，并將會(huì)員的建議記于工作日志中； ３ . 關(guān)閉室內(nèi)所有的音響設(shè)備及燈光； ４ . 課后教室清理后，關(guān)閉有氧教室內(nèi)通風(fēng)設(shè)備；（特定情況下保留） ５ . 將音樂帶及麥克放回原處； ６ . 通知清潔員清潔地 面。 附件八－ 14 樂健英派斯健身俱 樂部標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程 制作日期： 6/1/2020 流程編號(hào)： T007 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)主題 : 有氧器材、重量器械區(qū)清潔流程 執(zhí)行單位： 教練組 相關(guān)單位： 會(huì)籍顧問、清潔組 單位主管簽名： 總經(jīng)理核準(zhǔn)簽名： 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程內(nèi)容： １ . 每天當(dāng)班人員將所有有氧器械擦拭一遍； 跑步機(jī)、電動(dòng)單車、橢圓機(jī)、樓梯機(jī)、劃船機(jī)； ２ . 教練組 Ａ 班：擦拭電動(dòng)單車、橢圓機(jī)、體適能檢測(cè)室 Ｂ班：擦拭電動(dòng)跑步機(jī)、樓梯機(jī)及劃船器。 ３ . Ｃ班：擦拭自由力量區(qū)器械 Ｄ班：擦拭重量器械區(qū)（１人 IT系列、１人 SG系列、 1人動(dòng)感單車） ４ . 在當(dāng)班時(shí)間內(nèi)隨時(shí)保持器械的清潔、歸位。 附件八－ 15 樂健英派斯健身俱樂部標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程 制作日期： 6/1/2020 流程編號(hào)： T008 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)主題 : 現(xiàn)場(chǎng)健身區(qū)巡視流程 執(zhí)行單位： 教練組 相關(guān)單位： 單位主管簽名： 總經(jīng)理核準(zhǔn)簽名： 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程內(nèi)容： １ . 換好工作服后，到健身區(qū)； ２ . 巡視時(shí)在健身區(qū)來回走動(dòng)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間停留某處； ３ . 當(dāng)發(fā)現(xiàn)會(huì)員不懂如何使用器械或使用器械方法不當(dāng)時(shí)，要及時(shí)上前給予指導(dǎo)，態(tài)度要熱情，講解要誠摯、耐心； ４ . 當(dāng)班巡視人員應(yīng)做到“眼看六路，耳聽八方”即當(dāng)在指導(dǎo)某一位或幾位會(huì)員時(shí)，也要同時(shí)注意旁邊正在健身的會(huì)員，應(yīng)做到對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的全面控制； ５ . 巡視人員應(yīng)對(duì)自由力量訓(xùn)練區(qū)的練 習(xí)者多加關(guān)注，并注意給予保護(hù)、幫助，給予適合運(yùn)動(dòng)者自身重量和狀況的建議。 附件八－ 16 樂健英派斯健身俱樂部標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程 制作日期： 6/1/2020 流程編號(hào)： T009 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)主題 : 運(yùn)動(dòng)傷害處理流程 執(zhí)行單位： 教練組 相關(guān)單位： 單位主管簽名： 總 經(jīng)理核準(zhǔn)簽名： 標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)流程內(nèi)容： １ . 會(huì)員在俱樂部的任何區(qū)域受傷，應(yīng)立即通知教練或醫(yī)務(wù)工作者； ２ . 教練或 醫(yī)務(wù) 工作者根據(jù)會(huì)員受傷情況采取相應(yīng)的措施； 。 、碰傷者，應(yīng)立即冷敷或加壓包扎。 ３ . 經(jīng)處理后，再視會(huì)員情況做妥善安排。 附件九 Health history survey remendation form 會(huì)員健康問卷調(diào)查建議表 1. Has your doctor ever said that you have heart condition and that you should only do physical activity remended by a doctor？ 您的醫(yī)生是否告訴過您有心臟方面的問題，你要進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)是否需經(jīng)醫(yī)生建議？ Yes or no 2. Do you feel pain in your chest when you do physical a activity? 當(dāng)你從事身體活動(dòng)時(shí)，你的胸腔是否感到不舒服？ Yes or no 3. In the past month, have you had chest pain when you were not doing physical activity? 在幾個(gè)月內(nèi)，當(dāng)你不進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)你是否有過胸口疼痛？ Yes or no 4. Do you lose your balance because of dizziness or do you ever lose consciousness? 當(dāng)你頭暈時(shí)，是否身體有失去平衡感或曾有暈倒現(xiàn)象？ Yes or no 5. Do you have a bone or joint problem that could be made worse by a change in your physical activity? 當(dāng)你從事與日?；顒?dòng)不同的身體活動(dòng)時(shí)，你的關(guān)節(jié)或骨頭是否有不舒適感？ Yes or no 6. Is your doctor currently prescribing drugs for your blood pressure or heart condition? 你的醫(yī)生在近期給你開過有關(guān)心血管方面的藥物處方嗎？ Ye s or no 7. Do you know of ANY OTHER REASON WHY you should not do physical activity? 你知道任何其他你不能參加身體鍛煉的原因嗎？ Yes or no RESULT 結(jié)論 ____ OK to exercise 可以進(jìn)行訓(xùn)練 ____ Consult doctor 通過醫(yī)生檢查后再看是否可以進(jìn)行身體活動(dòng) Member signature / 會(huì)員簽名： Date / 日期： Trainer / 教練：