體能訓(xùn)練試題庫(kù)-資料下載頁(yè)
2025-03-24 07:02本頁(yè)面
【正文】 物化學(xué)指標(biāo)有哪些，并任選兩個(gè)指標(biāo)加以說(shuō)明。22. 請(qǐng)舉例說(shuō)出評(píng)價(jià)負(fù)荷量的生物化學(xué)指標(biāo)有哪些，并任選兩個(gè)指標(biāo)加以說(shuō)明。23. 節(jié)食是減重的最有效方法，請(qǐng)用設(shè)定點(diǎn)理論對(duì)此說(shuō)法進(jìn)行辨析。24. 請(qǐng)解釋體適能、有氧適能、肌適能、健康。體適能：在應(yīng)付日常工作之余，身體不會(huì)感到過(guò)度疲倦，還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力有氧適能：指人體攝取、運(yùn)輸和利用氧的功能，它是實(shí)現(xiàn)有氧工作的基礎(chǔ)，又稱有氧工作能力肌適能：主要包括肌肉力量和肌肉耐力。肌肉力量是指肌肉在緊張或收縮時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的一種能力；肌肉耐力是指肌肉在某一負(fù)荷下能長(zhǎng)時(shí)間保持持續(xù)收縮的能力健康：指身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好25. 運(yùn)動(dòng)處方和醫(yī)藥處方的異同。26. 運(yùn)動(dòng)處方的構(gòu)成要素有哪些，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從哪些指標(biāo)進(jìn)行確定。運(yùn)動(dòng)處方的構(gòu)成要素：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)處方的形式運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的確定指標(biāo)：心率、梅脫、主觀感覺(jué)程度、最大吸氧量貯備百分比，以此為依據(jù)如何對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行劃分，已知體重、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間如何計(jì)算消耗能量或已知體重、消耗能量，運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如何確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。梅脫：低強(qiáng)度：≤3MET 中等強(qiáng)度：3～6MET 高強(qiáng)度：≥6MET能量消耗=體重*運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度*運(yùn)動(dòng)時(shí)間（1MET=）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度=能量消耗/運(yùn)動(dòng)時(shí)間/體重/27. 請(qǐng)簡(jiǎn)述體能訓(xùn)練這門課程的主要內(nèi)容。《體能訓(xùn)練》這門課程的主要內(nèi)容主要包括體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)和生物化學(xué)基礎(chǔ)、健康體能訓(xùn)練、競(jìng)技體能訓(xùn)練、體重管理及運(yùn)動(dòng)處方、體能訓(xùn)練測(cè)量評(píng)價(jià)與恢復(fù)
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