情緒管理ppt如何管理自己的情緒組織行為學(xué)-資料下載頁(yè)
2025-01-18 18:42本頁(yè)面
【正文】 控 2/15/2022 掌握觀點(diǎn) 調(diào)節(jié)情緒的方法 方法 內(nèi)容 合理發(fā)泄法 轉(zhuǎn)移不良情緒： 改變注意焦點(diǎn)，分散注意力； 做感興趣的事； 改變環(huán)境。 注意轉(zhuǎn)移法 理智控制不良情緒： 自我解嘲； 自我安慰； 自我暗示；自我激勵(lì)； 心理?yè)Q位； 學(xué)會(huì)升華 理智控制法 宣泄不良情緒： 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭； 向他人傾訴；進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)； 放聲歌唱或大聲喊叫。 2/15/2022 掌握觀點(diǎn) 四、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人 項(xiàng)目 內(nèi)容 為什么情緒表達(dá)，不是個(gè)人的私事？ 人的情感具有 相通性和感染性 ，一個(gè)人的情緒狀態(tài) 很容易影響到周圍人 我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在 合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄 自己的情緒。 如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去 共享 彼此的各種 情緒 ，那么我們的 喜悅將加倍，而 痛苦將變得越來(lái)越少 ，我們相互之間的感情與將更加深厚。 希望大家能夠做自己情緒的主人 擁有美好快樂(lè)的人生！ ~ 謝謝觀賞
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