做一個(gè)快樂的自己——情緒管理-資料下載頁
2025-01-10 07:53本頁面
【正文】 物有愉悅身心的作用，還可以減輕電腦對視力的傷害。 ■ 休息 五分鐘的小憩或聽著音樂散散步或去用冷水洗臉或刷刷牙，梳梳頭發(fā)都非常有幫助。 充分的休息，沒有什么會(huì)比一晚良好的睡眠更讓人一天容光煥發(fā)了 ■ 把它寫出來 如果那份分心的想法揮之不去的話，就把它們寫下來。把那些使你不能安心工作的念頭從腦海卸載下來。 因此我們面對憂慮、壓力，除了要行動(dòng)更要學(xué)習(xí)改變，如此才能掃除憂慮，創(chuàng)造我們所要的結(jié)果，進(jìn)而擁有全新的生活。 我 們應(yīng)該這 么做！ ? 勇敢的面對現(xiàn)在的工作狀況。 ? 做到同感而非同情。 ? 做到自省。 ? 尋求他人的幫助。 自 覺 性的快 樂 —— 至 樂 ? 樂 在至 樂里， 不 論 不舒 適或愉 悅， 我 們 同 樣 欣然接受 ； ? 我 們 不 執(zhí)著于結(jié) 果 ， 而能享受和 體驗(yàn)充實(shí) 的人生 。 ? 心靈是自我作主的地方。在心靈中，天堂可以變成地獄，地獄可以變成天堂。 ? 能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。 —— 拿破侖。 ? 如果你對周轉(zhuǎn)的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著感受的調(diào)整，可在任何時(shí)刻都振奮起來。 —— 奧雷柳斯 當(dāng)你相信你能的時(shí)候，你就能！ 謝謝大家！
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