【心態(tài)管理】你能否控制自己的情緒-資料下載頁
2024-12-23 12:04本頁面
【正文】 ? 推遲動(dòng)怒的時(shí)間 ? 移情換位 ? 同經(jīng)常受你氣的人談心 ? 告誡自己：不是所有人都要同意你的感覺、思維和言行 ? 不要總是對別人抱有期望 管 理 好 自 己 的 情 緒 ? 你認(rèn)為自己目前工作已沒有任何發(fā)展前途與提升機(jī)會(huì)，但又不愿意調(diào)換 ? 與人交往時(shí)遇到了各種問題，又不愿意話力氣去面對，不積極采取措施糾正自己的行為，而是消極地等待事物的自變。 管 理 好 自 己 的 情 緒 ? 想打掃衛(wèi)生卻又遲遲不動(dòng)手 ? 總以“太忙”為理由 ? 決定從明天或下星期開始節(jié)食、鍛煉、戒酒 ? 覺得身體不舒服，又不愿去醫(yī)院檢查 ? 厭倦生活 管 理 好 自 己 的 情 緒 ? 可以自欺欺人 ? 可以逃避現(xiàn)實(shí) ? 盼望出現(xiàn)美好的奇跡 ? 可為自己的工作未作好辯解 ? 可獲得別人的幫助 管 理 好 自 己 的 情 緒 應(yīng)該學(xué)會(huì) 清除 “ 拖延 ” 這個(gè)惡習(xí) 世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間是最不費(fèi)力的 管 理 好 自 己 的 情 緒 如何改變拖延行為？ ? 拖延不是一種無所謂的耽擱 ? 找出你習(xí)慣拖延的一個(gè)具體方面，去征服他 ? 把握眼前的五分鐘，努力切實(shí)的生活 ? 節(jié)食、戒酒、鍛煉 —— 從現(xiàn)在開始 ? 將“我希望事情會(huì)得到解決”改為“我要努力解決這件事” 管 理 好 自 己 的 情 緒 我再告訴你們 通過發(fā)展這些對你有利的模式，你能夠掌握自己的生活，雖然許多緊張刺激不可避免，但我們能夠適應(yīng)和征服它 管 理 好 自 己 的 情 緒 管 理 好 自 己 的 情 緒 管 理 好 自 己 的 情 緒
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