怎樣管理好自己的情緒-資料下載頁(yè)
2025-01-10 22:03本頁(yè)面
【正文】 的一門藝術(shù)。 ?一個(gè)人的脾氣不是一下子就能改變的，平日的陶治是非常重要的。 ?人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過(guò)度以自我為中心。每一個(gè)人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個(gè)自我轉(zhuǎn)，只有消除這種自我意識(shí)，心胸才會(huì)變得廣闊： （ 1） 你要用不同的角度去分析每一件事情。 ?（ 2） 心胸不夠廣闊就是自己的自尊心和傲氣偏高。 ?（ 3） 要做個(gè)心胸廣闊的人就要懂得寬恕。 ? （ 4） 減低自私自利的心，就能夠心胸廣闊。 ? （ 5） 如果你明白到內(nèi)心平靜的重要，你就能夠做到心胸廣闊了。 ?心胸廣闊不是一朝一夕就能做到的，也不是很容易做到的。只有不斷的鍛煉自己的心智，不斷的提醒自己，認(rèn)清好壞兩方面的潛能，觀察，分析，才可以做到。很多時(shí)候我們會(huì)很容易被憤怒，怨恨，自私的心，尊嚴(yán)，等蒙蔽住我們的心智，你要時(shí)時(shí)刻刻保持清醒，不要輕易被心魔動(dòng)搖才行。整個(gè)過(guò)程真的很不容易，但是一旦你做到了，你就會(huì)是一個(gè)非常快樂(lè)幸福的人。 [情緒食譜 ] 情緒會(huì)影響 體的健康 ,因此王醫(yī)師提出一份簡(jiǎn)單有效的情緒食譜 ,配合音樂(lè) ,讓你 心更健康 . :多吃富含蛋白質(zhì)食 ,如花生醬 ,瘦肉等 . :多吃清臉脆的 ,如芹菜 ,爆米花等 . :多吃富辛辣而有刺激的 .如辣椒 ,大蒜 ,韭菜等 . :多吃含碳水化合物的 .如面包 ,馬鈴薯等 . :多吃流質(zhì)或半流質(zhì)的 .如湯 ,面條 ,粥等 . :多吃含鹽較多的 .如番茄汁 ,青菜湯等 . :多吃海生介殼類的 .如鮑魚 .
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