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gdm飲食指導(dǎo)ppt課件-資料下載頁(yè)

2025-01-14 03:22本頁(yè)面
  

【正文】 米飯+蒜苗 二合面窩頭 米飯+蒜苗+雞蛋 饅頭+黃油 米飯+豬肉 牛肉面 飲食管理竅門(mén):控制食物份量 ? 使用標(biāo)準(zhǔn)量具控制食物份量,避免過(guò)量 ? 增加飽腹感的小竅門(mén) ? 放慢進(jìn)食速度 ? 多吃綠葉蔬菜 ? 增加飲水量 ? 餐后堅(jiān)持短暫散步 與糖尿病一起生活 —— 您和家人必備的生活指南 .中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組編譯 . 飲食管理竅門(mén):平衡膳食 ? 碳水化合物類份量勿過(guò)多 ? 保證蛋白質(zhì)正確攝入量 ? 多吃蔬菜 ? 限制用油量 與糖尿病一起生活 —— 您和家人必備的生活指南 .中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組編譯 . 過(guò)多量 正確攝入量 雞肉 豆腐 牛肉 蝦 餃子 餃子 飲食管理竅門(mén):烹飪方法要科學(xué) ? 建議: 蒸 煮 燉 汆 拌 ? 少用: 炸 煎 紅燒 與家人一同進(jìn)餐的小貼示: ? 用標(biāo)準(zhǔn)碗盛米飯(可裝 2兩熟米飯)確保正確的主食攝入量 ? 肉類食物一天的攝入量相當(dāng)于一副撲克牌大小 ? 可少量吃零食,并從主食中減少相應(yīng)的量 飲食管理竅門(mén):一日健康飲食搭配 營(yíng)養(yǎng)早餐 豐富午餐 清淡晚餐 與糖尿病一起生活 —— 您和家人必備的生活指南 .中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組編譯
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