gdm飲食指導(dǎo)ppt課件-wenkub
2023-01-29 03:22:00 本頁面
【正文】 曾發(fā)榮每日所需總熱量 51 X 35 = 1785 千卡 第 1步：確定每日飲食的總熱量 *包括偏瘦、體重正常和超重三種情況 ? 將食物分成四大類（八小類），每份食物的熱量為 90千卡 ? 同類食物之間可選擇互換，非同類食物之間不得互換 四大類 (八小類 )食物是指： ①谷薯類 — 谷薯類； ②菜果類 — 蔬菜類、水果類； ③肉蛋類 — 大豆類、奶類、肉蛋類； ④油脂類 — 堅(jiān)果類、油脂類。 脂肪＜ 30% 蛋白質(zhì) 15～ 20% 碳水化合物 50～ 60% 營養(yǎng)要均衡 血糖控制的比較理想 ? 空腹血糖 ＜ ? 餐后血糖＜ ? 糖化血紅蛋白 ＜ % 病情穩(wěn)定（不經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖的情況） 王杰 , 等 .[J]解放軍健康 .:35 誤區(qū)提醒： 水果不能立刻在餐后吃，否則會(huì)使血糖水平更高 吃水果的前提條件 吃水果的最佳時(shí)間：兩餐之間及睡前 糖友如何吃水果？ ? 櫻桃 22 柚子 25 ? 鮮桃 28 梨 36 ? 蘋果 36 李子 42 ? 葡萄 43 獼猴桃 52 ? 香蕉 53 芒果 55 ? 菠蘿 66 西瓜 72 水果類血糖指數(shù) 錯(cuò)誤觀點(diǎn)：糖尿病人不能吃水果。 90 = 20份 第 2步：計(jì)算每日所需的食物交換份 食譜 內(nèi)容 食物 交換份 早餐 午餐 晚餐 份
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