壓力管理和情緒調(diào)節(jié)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】......壓力管理和情緒調(diào)節(jié)一、壓力及其產(chǎn)生過(guò)程壓力——當(dāng)外界要求人做出新的調(diào)節(jié)或改變時(shí)產(chǎn)生的心理感受壓力源——刺激出現(xiàn)——感受刺激——認(rèn)知刺激——行為反應(yīng)外在環(huán)境與內(nèi)在心理過(guò)程感覺(jué)到刺

2025-04-13 00:54

第二節(jié)認(rèn)識(shí)情緒管理情緒-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第二節(jié)認(rèn)識(shí)情緒管理情緒（4課時(shí)）課題一：多彩的情緒（2課時(shí)）　　教學(xué)目標(biāo)：　　1、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)人常見(jiàn)的各種情緒?！　?、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒?！　?、情感目標(biāo)：讓孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步調(diào)節(jié)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度?！　〗虒W(xué)重難點(diǎn)：　　1、教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)體驗(yàn)人常見(jiàn)的各種情緒?！　?、教學(xué)難點(diǎn)：通過(guò)認(rèn)識(shí)各種情

2025-04-14 23:01

情緒的控制與調(diào)節(jié)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】情緒的控制與調(diào)節(jié)情緒管理目錄?情緒定義及特性?工作情緒特點(diǎn)?高效情緒管理情緒定義及特性?心理學(xué)定義情緒是”人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)和相應(yīng)的行為反應(yīng).”情緒與情商?情緒的知覺(jué)評(píng)估和表達(dá)能力?思維過(guò)程中情緒促進(jìn)能力?理解與分析情緒能力?對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)

2025-08-04 16:17

教案一：情緒管理之——認(rèn)識(shí)自己的情緒-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】心理健康課教案一情緒管理之——認(rèn)識(shí)自己的情緒教學(xué)主題：認(rèn)識(shí)自己的情緒教學(xué)對(duì)象：計(jì)算機(jī)20班教學(xué)目標(biāo)1讓同學(xué)了解情緒的不同種類(lèi)、表現(xiàn)形式，并初步了解自己的情緒2學(xué)會(huì)辨析`情緒是否健康、適當(dāng)3學(xué)會(huì)運(yùn)用理性情緒療法ABC理論調(diào)節(jié)自己的情緒教學(xué)重點(diǎn)：理性情緒療法ABC理論教學(xué)難點(diǎn)：如何運(yùn)用ABC理論調(diào)節(jié)自己的情緒教學(xué)過(guò)程：1引入2情緒成語(yǔ)表演

2025-04-17 01:39

情緒管理(肯定自我)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】心理壓力與情緒管理補(bǔ)充教材林憬展翅上騰?主要壓力來(lái)源?更喜樂(lè)更輕鬆的秘訣主要壓力來(lái)源?造成壓力的主要原因????造成壓力的工作因素?工作量多?工作要求高?得到的報(bào)酬與個(gè)人的付出不成比例時(shí)?人際關(guān)係不良?例如團(tuán)隊(duì)成員不能愉快相處,工作無(wú)法順利,情

2025-01-10 22:10

調(diào)節(jié)你的情緒ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】游戲規(guī)則：分成八個(gè)小組，每組派一表演能力強(qiáng)的同學(xué)到板前抽出紙條，按紙條上的詞語(yǔ)表演動(dòng)作，由本組同學(xué)回答表示動(dòng)作的詞語(yǔ)。（限在五秒內(nèi)）。若回答不出來(lái)，由其它組搶答完成。情緒是指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足。它可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促進(jìn)我們健康成長(zhǎng)。當(dāng)需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就產(chǎn)

2025-05-03 18:18

情緒識(shí)別與情緒管理-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】情緒識(shí)別與情緒管理怒“氣”?曾有個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)，研究情緒對(duì)健康的影響。美國(guó)生理學(xué)家艾爾瑪·辛吉斯將一支支玻璃管插在攝氏零度、冰與水混合的容器里，以收集人們不同情緒時(shí)呼出來(lái)的“氣水”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心平氣和時(shí)呼出來(lái)的氣，凝成的水清澈透明、無(wú)色、無(wú)雜質(zhì)。如果生氣，則會(huì)出現(xiàn)一種紫色的沉淀物。研究者將這“生氣水”注射到小白鼠身上，幾分鐘后，小白鼠

2025-01-10 22:11

情緒調(diào)節(jié)管理培訓(xùn)教材-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】心海導(dǎo)航要想心情快樂(lè)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)!古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房子，友人認(rèn)為他居住的條件的太差了，他說(shuō)：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！睅啄旰螅粋€(gè)人住，又有人說(shuō)他太寂寞了，他又說(shuō)：“我有很多書(shū)啊，一本書(shū)就是一個(gè)老師

2025-01-23 17:36

中職生情緒心理及其調(diào)節(jié)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】主要內(nèi)容?情緒概述?中專(zhuān)生常見(jiàn)的情緒問(wèn)題?了解自己的情緒?中專(zhuān)生的情緒管理情緒是什么？?情緒是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程，是人對(duì)于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的的態(tài)度體驗(yàn)。?情緒是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，它不是反映事物本身，而是反映了對(duì)該事物的態(tài)度。?情緒產(chǎn)生的前提和基礎(chǔ)：認(rèn)識(shí)。?情緒的中介

2025-05-11 17:44

壓力管理與情緒調(diào)節(jié)培訓(xùn)講座ppt-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】壓力管理與情緒調(diào)節(jié)壓力總是有害的嗎？壓力源是否總是產(chǎn)生不良?jí)毫?？壓力源是一直存在的。壓力源是沒(méi)有負(fù)面影響的生活事實(shí)。但身心調(diào)整可能會(huì)讓你付出身心俱疲的代價(jià)。在這種情況下，壓力源就會(huì)變成不良?jí)毫υ?。壓力的三種類(lèi)型1中性壓力(neustress)2不良?jí)毫?distress)3積極壓力(positivestress

2025-02-21 21:55

合理調(diào)節(jié)憤怒情緒-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】合理調(diào)節(jié)憤怒情緒 一、教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)憤怒對(duì)人身心健康的危害。 態(tài)度和情感目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到憤怒是可以調(diào)節(jié)和控制的，能正確面對(duì)憤怒情緒。 能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)幾種控制憤怒情緒的方法，增強(qiáng)自控能力...

2025-09-24 03:33

2022合理調(diào)節(jié)情緒-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】 合理調(diào)節(jié)情緒 心理健康教案一課題理性調(diào)節(jié)情緒1課時(shí)年月日教學(xué)目標(biāo):?。豪斫庖l(fā)情緒的不是事件本身，而是你對(duì)事件的看法。學(xué)會(huì)改變想法改變自己的情緒。 ：通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)，故事分享，小組合作等方式理...

2025-01-17 00:07

情緒調(diào)節(jié)力自測(cè)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】3/4　　　　情　緒　調(diào)　節(jié)　力　自　測(cè)　　　你的情緒調(diào)節(jié)能力如何？某些人的調(diào)節(jié)能力會(huì)比另一些人強(qiáng)，這份測(cè)度題給出一些情景，看看你會(huì)在這些情景中有何情緒上的反應(yīng)、作出何種調(diào)節(jié)行為。1、設(shè)想你正好趕上一場(chǎng)嚴(yán)重的傷亡事故，一些人正圍攏過(guò)來(lái)，下面哪個(gè)行為模式最適合你要采取的行動(dòng)？???A、盡快的離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，對(duì)流血的尸體感到惡心?&#

2025-04-16 23:23

中考情緒調(diào)節(jié)技巧-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】1.孩子好象很緊張，今年要參加中考，怎么辦啊中考常見(jiàn)心理問(wèn)題指導(dǎo)——面對(duì)中考，我們微笑！初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對(duì)于涉世未深的初三學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)在是個(gè)難題。家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)高的期望、社會(huì)的多元化價(jià)值取向，也使得初三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。初三學(xué)生的心理健康教育需要家長(zhǎng)、教師和社會(huì)的共同關(guān)注。心理健康教育要始終貫穿一條主線(xiàn)：

2025-06-09 22:00

情緒管理與自我探索-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】情緒管理與自我探索主講：黃齊發(fā)情緒的意義１、情緒是一種生命現(xiàn)象?活人都有情緒，情緒表達(dá)不一樣，美國(guó)人多動(dòng)，中國(guó)人抑郁。喜怒哀樂(lè)與激情。?壓抑的情緒會(huì)生病，焦慮的情緒會(huì)發(fā)瘋?每個(gè)人活在不同的情緒背景里?40歲的面相?無(wú)論好事壞事來(lái)的太多都是壓力?自由是人心向往的，當(dāng)我們有了更多的選擇之后反而

2025-01-10 22:10

情緒調(diào)節(jié)-情緒管理自我認(rèn)識(shí)(已改無(wú)錯(cuò)字)

情緒調(diào)節(jié)-情緒管理自我認(rèn)識(shí)-資料下載頁(yè)

情緒調(diào)節(jié)-情緒管理自我認(rèn)識(shí)(參考版)

情緒調(diào)節(jié)-情緒管理自我認(rèn)識(shí)-文庫(kù)吧資料

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