情緒調(diào)節(jié)力自測(cè)-資料下載頁(yè)
2025-04-16 23:23本頁(yè)面
【正文】 2200121110 0010000001自測(cè)結(jié)論 所有的問(wèn)題都涉及日常生活，我們大多數(shù)人遲早會(huì)面臨這些問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。在上述幾乎每一種情況，正常人都會(huì)在頭腦中受到攪擾，只不過(guò)程度因人而異罷了。調(diào)節(jié)能力差、適應(yīng)能力低意味著你不能對(duì)復(fù)雜的環(huán)境作出合理的反應(yīng)。下面請(qǐng)檢查你的分?jǐn)?shù)。 0——5分 你好得簡(jiǎn)直令人不能相信。如果你真是誠(chéng)實(shí)地回答了所有問(wèn)題而分?jǐn)?shù)又如此低，那么你確實(shí)是個(gè)自信心、適應(yīng)力極強(qiáng)的人?；蛟S在你的生活中，你根本沒(méi)感到有什么大的危機(jī)。 6——10分 你能夠完全滿(mǎn)意地處理生活中的問(wèn)題，調(diào)查表中出現(xiàn)情況絕不會(huì)使你不知所措。這樣的低分表明，即使你曾經(jīng)遇到過(guò)一兩次危難，但你仍不失為一個(gè)調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人。 11——15分 總的來(lái)說(shuō)，這個(gè)分?jǐn)?shù)是比較好的，但在你的生活中肯定多次出現(xiàn)過(guò)使你感到為難時(shí)候，而且有時(shí)很?chē)?yán)重。但是在十次危難中，你至少有九次能處理的非常好。 16——25分 相對(duì)來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)較高分?jǐn)?shù)，它指明在你的生活中，你受過(guò)危難的打擊。你可能缺少你應(yīng)有自信心，在發(fā)生危難時(shí)，需要的是靈活、堅(jiān)定，而不是退縮，在今后的生活中，要相信自已的能力，試圖發(fā)揮自已的才能。 26——35分 對(duì)這樣的高分可能做出的最好的解釋時(shí)你易于焦躁不安，當(dāng)出現(xiàn)危難時(shí)，你極不冷靜。你應(yīng)該找一個(gè)最知心的朋友或你的家庭醫(yī)生談?wù)劊?tīng)聽(tīng)他們的忠告。他們也許能使你增強(qiáng)自信心，以使在發(fā)生危難時(shí)能較自如應(yīng)付各種意想不到的事情。
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