心理學(xué)情緒管理ppt課件-資料下載頁
2025-01-09 09:25本頁面
【正文】 緒 和行 動(dòng)？v如 果你 認(rèn)為 是有 誤 會(huì)， 你會(huì)有什么情 緒 和行 動(dòng) ？v如 果你 認(rèn)為 是自己天生不招人喜 歡 ， 你會(huì)有什么情 緒 和行 動(dòng) ？如何管理抑郁的情 緒 ？v創(chuàng) 造快 樂 、保持快 樂 是一種能力練習(xí) ：v你常常因 為 哪一 類 事情郁 悶 ？v你平 時(shí) 如何 應(yīng)對(duì) 抑郁的情 緒 ，你有什么 辦 法保持快 樂 ？如何管理 憤 怒的情 緒 ？v練習(xí) ： 熱鍋練習(xí)如何管理 憤 怒的情 緒 ？反思：v你常常因 為 何種事情 憤 怒？v你會(huì)不會(huì) 對(duì) 某一 類 人更容易 憤 怒？v會(huì) 對(duì)親 密的人更容易 憤 怒 嗎 ？學(xué) 習(xí) ：v憤 怒的情況下冷靜幾秒 鐘v學(xué)會(huì)表達(dá)自己的 憤 怒v長(zhǎng) 期 壓 抑之后的暴怒 傷 害性更大如何管理焦 慮 的情 緒 ？v練 習(xí) ：v回 顧 你目前最焦 慮 的一件事，分析是什么 讓 你感到如此焦 慮 ？v學(xué) 習(xí) ：v讓 自 己平靜下來的技巧：放松 練習(xí)大作 業(yè) （ 40分 ）結(jié) 合某一個(gè)心理名 詞 深入剖析你自己要 求內(nèi)容包括v你 對(duì)這 個(gè)心理學(xué)名 詞 的理解，最吸引你的部分是什么v描述你生活當(dāng)中需要剖析的事情v用心理學(xué)名 詞 或理 論 來重新剖析你的性格、 動(dòng) 機(jī)、內(nèi)在的缺點(diǎn)和核心潛能v你的感受5月 20日交
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