健康心理學(xué)的干預(yù)技術(shù)-資料下載頁
2025-01-06 01:26本頁面
【正文】 、改變壞習(xí)慣、幫助保持合理的注意集中狀態(tài)、營造積極的心境狀態(tài)、控制努力以及樹立自我效能(Bunker et al, 1993)。 ? :認(rèn)知重構(gòu)、思維阻斷、對立思維。 ? 1)認(rèn)知重構(gòu) ? 運(yùn)用積極的認(rèn)知方式代替消極認(rèn)知方式的方法。它要求個(gè)體學(xué)會(huì)用積極的觀點(diǎn)看待和評價(jià)事物。 ? 在認(rèn)知重構(gòu)的開始階段，人們往往習(xí)慣性地采用消極方式評價(jià)事物，這時(shí)要求來訪者一定要有意識(shí)地在各種情況下運(yùn)用積極思維方式，逐漸使積極思維方式占據(jù)主導(dǎo)地位，最終消除消極思維。 ? 認(rèn)知重構(gòu)時(shí) ,需要對消極思維方式進(jìn)行分析，找出其中存在的不合理因素或認(rèn)知缺陷。這樣可以使認(rèn)知重構(gòu)更有成效。 ? 2)思維阻斷 ? 運(yùn)用特定的行為和言語阻止和打斷消極思維的方法。 ? 當(dāng)出現(xiàn)消極思維時(shí)，個(gè)體可以采用言語方式，如發(fā)聲說出或內(nèi)心說出“停止”這個(gè)詞；也可以采用行為方式，如揮手砍去或猛咬手指或使勁掐身體等，來阻斷消極思維。 ? 3)對立思維 ? 運(yùn)用客觀的事實(shí)和嚴(yán)密的邏輯駁斥錯(cuò)誤觀念的方法。 ? 人們頭腦中的消極思想觀念往往根深蒂固，僅僅通過簡單的否定不足以將其改變，需要運(yùn)用充足的符合實(shí)際的信息和符合邏輯的嚴(yán)密的推理來破壞消極觀念賴以存在的思想基礎(chǔ)，使人們自覺地認(rèn)識(shí)到消極觀念確實(shí)是錯(cuò)誤的，必須予以改正． 第四節(jié) 藥物技術(shù) ? 一 .基本術(shù)語 – ? 研究藥物及其生理影響機(jī)理的科學(xué) . – ? 研究藥物影響大腦 ,改變情緒 ,認(rèn)知和行為的機(jī)理的科學(xué) . – ? 任何會(huì)改變軀體功能 ,精神過程或影響行為的物質(zhì) . – ? 專用于預(yù)防疾病或恢復(fù)健康的藥物 . – ? 產(chǎn)生心理改變的藥物 . ? 二 .藥理學(xué)存在的問題 – (Negative sideeffect) – ? 藥物依賴 ? 耐藥性 ? 戒斷反應(yīng) . – : ? 多味藥劑的可能產(chǎn)生的危險(xiǎn) ? 未經(jīng)正式臨床試驗(yàn)而改變藥物使用范圍 . ? 三 .治療藥物的分類 – ? 吩噻嗪，三環(huán)類，苯二氮雜卓類 – ? 興奮劑，抑制劑，致幻劑 – ? 抗精神病藥，抗抑郁藥，抗焦慮藥 艸
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