【正文】 力的結(jié)果 ， 失敗是自己的失誤 。 第八節(jié) 壓力與健康 第三單元 壓力的臨床后果和中介系統(tǒng) (2).社會(huì)支持系統(tǒng)的作用也有兩種： 1） 、 具體地支持當(dāng)事人 。 在物質(zhì)上給與幫助 ， 增加對(duì)應(yīng)壓力事件的物質(zhì)條件； 2） 、 給當(dāng)事人精神支持 。 幫助當(dāng)時(shí)認(rèn)識(shí) 、 理解事件的性質(zhì)和強(qiáng)度 ， 與當(dāng)事人一起策劃應(yīng)對(duì)方式；使當(dāng)事人在困難時(shí)期不感到孤獨(dú)無(wú)助 ， 從而增強(qiáng)應(yīng)對(duì)事件的信心 ， 穩(wěn)定情緒 。 有學(xué)者研究 ， 在年齡 、 性別 、 經(jīng)濟(jì)收入和日常生活習(xí)慣基本相同的條件下 ， 有密切的社會(huì)聯(lián)系 ， 如家庭 、 婚姻 、 非正式社團(tuán)組織聯(lián)系的人 ， 壽命較長(zhǎng) 。那些缺乏密切社會(huì)聯(lián)系的人 ， 遇有密切社會(huì)聯(lián)系的人 ， 有 3%— 30%的機(jī)會(huì)更容易死亡 。 （ Berkman， 1979） House 1981年的研究結(jié)果顯示 ， 在大企業(yè)中 ， 男性工作人員 ， 若有良好的社會(huì)支持 ， 可以大大降低他們的工作壓力 。 近來(lái) ， 越來(lái)越多的研究顯示 ， 親密的和可信任的關(guān)系 ， 是壓力的有效緩沖器 。 第八節(jié) 壓力與健康 第三單元 壓力的臨床后果和中介系統(tǒng) (3).生物調(diào)節(jié)系統(tǒng) 生物調(diào)節(jié)系統(tǒng) ， 主要包括神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng) （ Immune system） 。 它們的功能狀態(tài)好 ， 可以防止或降低應(yīng)激后果的軀體化癥狀 。 反之則不然 。生物調(diào)節(jié)系統(tǒng)作為壓力的中介系統(tǒng) ， 最主要的免疫系統(tǒng) 。 關(guān)于免疫系統(tǒng) ， 人們?cè)?jīng)認(rèn)為它與人體的其他系統(tǒng)并無(wú)關(guān)聯(lián) ， 但后來(lái)的研究顯示 ， 由于壓力影響了免疫功能系統(tǒng) ， 從而其他系統(tǒng) ， 如消化 、 心血管 、泌尿 、 呼吸 、 神經(jīng)系統(tǒng)等 ， 也受到不良影響 。 最明顯的表現(xiàn)是其他系統(tǒng)變得容易遭受疾病侵害 （ Jemmett等 ， 1984） 。 壓力可導(dǎo)致免疫功能損害這一事實(shí) ， 是目前解釋高壓力可以導(dǎo)致結(jié)核病 、 皰疹 、白血病 、 過(guò)敏性疾病的原因 。 另外 ， 除了外部壓力以外 ， 其他種類(lèi)的壓力 ， 如過(guò)渡控制 、 孤獨(dú) 、 冷淡 、 社會(huì)支持系統(tǒng)不良等變相的壓力 ， 也可以破壞免疫功能 ， 使癌細(xì)胞容易侵入器官 （ Morris等 ， 1981） 。 第八節(jié) 壓力與健康 第三單元 壓力的臨床后果和中介系統(tǒng) 臨床相階段 。 壓力經(jīng)由中介系統(tǒng)進(jìn)入臨床相階段后 ， 臨床癥狀又有 及時(shí)型癥狀和滯后型癥狀兩類(lèi) 。 及時(shí)型的癥狀 ， 是響應(yīng)壓力后 ， 經(jīng)過(guò)中介系統(tǒng)的處理 ， 迅速表現(xiàn)出的臨床癥狀； 滯后型的臨床相 ， 是壓力在中介系統(tǒng)中進(jìn)行處理時(shí) ， 由于中介系統(tǒng)的子系統(tǒng) 認(rèn)知系統(tǒng)對(duì)事件的性質(zhì)和意義評(píng)估比較模糊 ， 于是作為潛在的模糊觀念積存起來(lái)；當(dāng)后來(lái)的類(lèi)似事件出現(xiàn)時(shí) ， 積存的模糊觀念又被激活并賦予它新的意義 。 獲得新意義的模糊觀念明朗化 ， 于是再次發(fā)生效用 。 一旦在表現(xiàn)在臨床相上 ， 便形成滯后型的臨床相 。 比如 ， 一個(gè)五歲女孩 ，因?yàn)樾杂螒虮荒赣H責(zé)罵為干壞事 ， 此時(shí) ， 由于性游戲是一種兒童好奇心所致 ， 她自身并沒(méi)有明確的性意識(shí)和性道德觀念沖突 ， 所以被責(zé)罵為“ 干壞事 ” 之后 ， 女孩并不十分明白為什么這是壞事 ， 故而不十分在意 ，并漸漸 “ 忘卻 ” 了 。 等到青春期時(shí) ， 談?wù)摰叫詥?wèn)題時(shí) ， 她又回憶起童年受的責(zé)備 ， 心中頓時(shí)產(chǎn)生了道德沖突和自責(zé) 、 自卑 ， 認(rèn)定自己 “ 不純潔 ” ， 是 “ 壞女人 ” 。 這種滯后型的內(nèi)心壓力在臨床上 ， 便成為抑郁情緒 、 對(duì)異性恐怖 、 回避 ， 直到 30多歲還未交男友 。 這種延緩滯后型的臨床表現(xiàn) ， 在現(xiàn)實(shí)生活中并不少見(jiàn) 。 從圖中看到 ， 壓力是指人在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)生活中和自然環(huán)境中 ， 隨時(shí)可能遭遇到的 、 不同性質(zhì)和不同強(qiáng)度的刺激 。 這些刺激并不是獨(dú)立地和單一化地呈現(xiàn) ， 它們往往糾合為一個(gè)整體 ， 對(duì)人發(fā)生作用；這種壓力作用經(jīng)由中介系統(tǒng) ， 在生理 、 心理或行為上發(fā)生變化 ， 形成所謂臨床癥狀 。 臨床癥狀一旦以生理 、 心理和社會(huì)行為的改變表現(xiàn)出來(lái) ， 下一步就是臨床干預(yù) ， 心理咨詢(xún)師和心理治療師的工作便由此開(kāi)始 。 心理咨詢(xún)師或心理治療師在干預(yù)臨床表現(xiàn)的時(shí)候 ， 首先是觀察和分析癥狀的性質(zhì)和對(duì)癥狀分類(lèi) 。 但是僅僅依據(jù)對(duì)癥狀的觀察和分類(lèi) ， 并不能給出準(zhǔn)確的診斷 ， 更不能制定出針對(duì)病因的治療方案 。 這時(shí) ， 必須把眼光投向壓力的來(lái)源和個(gè)體的中介系統(tǒng) 。 思維活動(dòng)必須圍繞著這兩個(gè)方面展開(kāi) ， 借助臨床經(jīng)驗(yàn) ， 可靠的心理學(xué)方法 ， 特別是針對(duì)性的心理測(cè)量工具 ， 搞清楚壓力的性質(zhì)和相對(duì)強(qiáng)度 ， 搞清楚主體中介因素中各系統(tǒng)的功能水平 。 之后才能依據(jù)從全方位獲得的臨床資料入手 ，做出病因診斷 ， 而后制定合理的咨詢(xún)方案 。 第八節(jié) 壓力與健康 第三單元 壓力的臨床后果和中介系統(tǒng) 精神屬性是以大腦為物質(zhì)基礎(chǔ) ， 以客觀世界 （ 自然與社會(huì) ） 的作用為條件的 。 它的內(nèi)容全來(lái)自外部世界 。 也就是說(shuō) ， 腦的工作程序正常時(shí) ， 精神活動(dòng)的真實(shí)性和邏輯性全由外部世界決定 ， 即外部世界的現(xiàn)象決定心理內(nèi)容 ， 而客觀事物運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在規(guī)律性 ， 就是精神活動(dòng)的邏輯性 。 這樣說(shuō) ， 是否剝奪了精神活動(dòng)自身的相對(duì)獨(dú)立性呢 ？ 否 。 精神活動(dòng)自身的相對(duì)獨(dú)立性是很明顯的 。 如個(gè)體長(zhǎng)期積累的經(jīng)驗(yàn)可以積極參預(yù)個(gè)體的認(rèn)知 ， 從而形成相對(duì)穩(wěn)定的認(rèn)知傾向性 ， 依它的特點(diǎn)可對(duì)外部事物產(chǎn)生不同的理解 ， 做出不同的行為反應(yīng) 。 這種傾向性可以起積極作用 ， 也可以產(chǎn)生消極作用 。 按自身傾向性得出的認(rèn)知結(jié)果 ， 又變成人的行為反作用于自然與社會(huì) ， 使自然和社會(huì)承受人的認(rèn)知與行為的影響 ， 產(chǎn)生局部改變 ， 這就是所謂 “ 物化的精神 ” 或 “ 精神的物化 ” 的過(guò)程 。 在這種過(guò)程中考察精神活動(dòng) ， 它就不是消積被動(dòng)的和僵死的事物 ， 而是有相對(duì)獨(dú)立特征的事物 。 正是它的相對(duì)獨(dú)立性質(zhì) ， 所以 ， 它可以通過(guò)經(jīng)驗(yàn)形式和固有認(rèn)知傾向的形式 ， 影響當(dāng)前的認(rèn)知 ，對(duì)人的心理健康產(chǎn)生獨(dú)特的影響 。 對(duì)這種影響的具體過(guò)程 ， 可用以下示意圖示說(shuō)明 。 第八節(jié) 壓力與健康 第三單元 壓力的臨床后果和中介系統(tǒng) 精神屬性 一 、 認(rèn)知 （ 一 ） 自我認(rèn)知 自已與他人比較 不同之處 相同之處 高于他人 低于他人 傲慢 謹(jǐn)慎或退縮 羨慕 嫉妒 退縮 、怨 天 時(shí)地利 ，強(qiáng) 調(diào) 客觀 不泛化：只攻擊某一對(duì)象 模仿 認(rèn)可 ， 合理化 競(jìng)爭(zhēng) 、攻擊 、厭惡 、“ 酸葡萄 ” 心理 泛化：如攻擊一批比自己強(qiáng)的人 泛化：對(duì)所有比自己強(qiáng)的人和事退縮 ， 自卑 （含反向表達(dá) ， 即盲目傲視他人 不泛化：只對(duì)特點(diǎn)對(duì)象產(chǎn)生退縮反應(yīng) （ 含反向表達(dá) ， 即表面上過(guò)分 “歉究 ” ? 靜夜四無(wú)鄰，荒居舊業(yè)貧。 , February 28, 2023 ? 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 01:44:2023:44:2023:442/28/2023 1:44:20 AM ? 1以我獨(dú)沈久，愧君相見(jiàn)頻。 :44:2023:44Feb2328Feb23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 01:44:2023:44:2023:44Tuesday, February 28, 2023 ? 1乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)，相悲各問(wèn)年。 :44:2023:44:20February 28, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青山。 2023年 2月 28日星期二 上午 1時(shí) 44分 20秒 01:44: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 。 2023年 2月 上午 1時(shí) 44分 :44February 28, 2023 ? 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 2月 28日星期二 1時(shí) 44分 20秒 01:44:2028 February 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 上午 1時(shí) 44分 20秒 上午 1時(shí) 44分 01:44: ? 沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 , February 28, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 01:44:2023:44:2023:442/28/2023 1:44:20 AM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 :44:2023:44Feb2328Feb23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無(wú)限完美。 01:44:2023:44:2023:44Tuesday, February 28, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :44:2023:44:20February 28, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 28日星期二 上午 1時(shí) 44分 20秒 01:44: ? 1楚塞三湘接，荊門(mén)九派通。 。 2023年 2月 上午 1時(shí) 44分 :44February 28, 2023 ? 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 28日星期二 1時(shí) 44分 20秒 01:44:2028 February 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 上午 1時(shí) 44分 20秒 上午 1時(shí) 44分 01:44: ? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 28, 2023 ? 閱讀一切好書(shū)如同和過(guò)去最杰出的人談話。 01:44:2023:44:2023:442/28/2023 1:44:20 AM ? 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :44:2023:44Feb2328Feb23 ? 1越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 01:44:2023:44:2023:44Tuesday, February 28, 2023 ? 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 :44:2023:44:20February 28, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 28日星期二 上午 1時(shí) 44分 20秒 01:44: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。 2023年 2月 上午 1時(shí) 44分 :44February 28, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 2月 28日星期二 1時(shí) 44分 20秒 01:44:2028 February 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 上午 1時(shí) 44分 20秒 上午 1時(shí) 44分 01:44: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. 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