【正文】 三名同學(xué)上臺來吹氣球，一只吹少量的氣，一只吹適量的氣，一只 不停的吹。比賽：哪一只氣球彈得最高？彈得時間最長？） 吹少量的氣，氣球彈不起來； 吹適量的氣，氣球彈得又高又久； 不停的吹氣，氣球會被吹爆； 其實壓力同吹入氣球中的氣一樣，少了讓人沒有動力，多了使人崩潰，只有適量才有利于人們的學(xué)習(xí)和生活。 33 結(jié)論：適當(dāng)?shù)膲毫W(xué)習(xí)和身心健康是有利的。 應(yīng)對壓力的方法 A、影片觀賞 —— 《巴頓將軍》 （巴頓將軍巡視軍營時在醫(yī)療帳中看到了一名看上去并未負(fù)傷的士兵，于是上前詢問傷在什么地方？士兵膽怯地說：“我很害怕，先 生，請別讓我上戰(zhàn)場，我害怕?！甭犃耸勘脑挵皖D將軍勃然大怒“你這懦夫，如果你還是個軍人就馬上回到戰(zhàn)場上去！” 引導(dǎo)學(xué)生討論并了解我們在面對學(xué)習(xí)時就像軍人在戰(zhàn)場上一樣，應(yīng)該做無懼的勇士而不做逃跑的懦夫。 結(jié)論：應(yīng)當(dāng)積極面對壓力 B、寫一寫：學(xué)生分小組討論并記錄，全班交流分享。 將學(xué)生分為 8 個小組，每組發(fā)一張白紙，組內(nèi)成員分別說說自己認(rèn)為最有效的緩解壓力的方法，并指定一名同學(xué)記錄下大家的方法。當(dāng)討論結(jié)束，每個小組將自己的紙貼在黑板上供全班交流。 C、自由發(fā)言：對上述方法進(jìn)行討論 學(xué)生針對各個小組的緩解壓力的方法自由發(fā)言，說說哪些是有效的方法，哪些是無效的，哪些雖然有一定效果但不可行，要求學(xué)生結(jié)合自己的認(rèn)識或?qū)嶋H體驗來談。 教師總結(jié)歸納 通過大家的實際經(jīng)驗交流與討論，我們發(fā)現(xiàn)了許多應(yīng)對壓力的辦法其中切實可行的是：（勾出黑板上相應(yīng)的方法）；而不能采用的有：（在相應(yīng)的方法后打叉）。除了你們的這些方法外，老師還可以告訴你們一些應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的好方法… 最后希望同學(xué)這次的活動課有所收獲，明白我們應(yīng)積極面對學(xué)習(xí)壓力，當(dāng)你感到壓力過大時能用今天所了解的一些有效方 法來緩解壓力，保持身心的健康。 34 愛是美德的種子 活動設(shè)計： 每個人的內(nèi)心里都藏著愛，愛是一種高級情感，她是美德的種子。健全的生活，需要用愛來保持它的完美。但現(xiàn)在的孩子大多生活在愛的重圍中，他們只懂得享受愛，而不知道付出愛。希望通過本課活動，每個學(xué)生胸中都有顆愛國、愛人民、愛集體、愛父母、愛老師、愛幼小、愛長輩之心，并且樂于獻(xiàn)出自己的愛心。只要人人都獻(xiàn)出一份愛，世界將變成美好的人間。 輔導(dǎo)目的： 懂得愛是一種高級情感，她是美德的種子。 懂得健全的生活，需要用愛來保持它的完美。 培養(yǎng)學(xué)生富有一顆關(guān) 愛他人之心。 輔導(dǎo)方法： 角色扮演與討論。 自我測驗。 輔導(dǎo)前準(zhǔn)備： 準(zhǔn)備四種愛的不同表現(xiàn)的媒體課件。 準(zhǔn)備洪水淹沒田地、房屋，威脅人民生命財產(chǎn)的課件。（或 512 地震畫面） 建立一份愛心檔案表，每人一份。 歌曲《愛的奉獻(xiàn)》。 輔導(dǎo)步驟： 一、激情導(dǎo)課。 同學(xué)們讓我們一起欣賞歌曲《愛的奉獻(xiàn)》，你們要邊聽邊想這首歌曲的主要內(nèi)容是什么？聽了這首歌你懂得了什么？ 媒體播放歌曲《愛的奉獻(xiàn)》。 師：這首歌好聽嗎？好聽在哪呢？誰能把歌曲的主要內(nèi)容告訴給大家？聽了這首歌你懂得了什么？ 師小結(jié)：是啊，只要人人都獻(xiàn)出一點愛，世界將變成美好的人間。今天我們就一塊來了解愛，學(xué)會愛。板書：愛是美德的種子 二、活動過程 （一）愛心小子介紹它的朋友們。 35 媒體出示句子： Hello！同學(xué)們好！我是愛心小子，見過我嗎？其實我就藏在你們每個人內(nèi)心里。給你們介紹介紹我的朋友吧?。ǔ霈F(xiàn)畫面）。 （ 1）董存瑞為了新中國的成立，他昂首挺胸，左手拖起了炸藥包，右手點燃了導(dǎo)火索，呼喊著：“為了新中國前進(jìn)！”這是對 的愛。 （ 2）同學(xué)們積極參加大掃除活動，小紅說：“我們組去打掃衛(wèi)生區(qū) ?！毙傉f：“我們組負(fù)責(zé)掃地?！毙?qiáng)說：“我們組保證把玻璃擦干凈?！卑嚅L李麗見了，高興地說“看來這次衛(wèi)生評比我們班又是第一啦！”這是對 的愛。 （ 3）在教學(xué)樓的走廊上，王敏和張芳正巧碰見了陳老師，她們忙上前向老師敬禮問好。這是對 的愛。 （ 4）王軍在校園里看見一年級的小朋友跌倒了，忙上前說“小朋友，別哭，我來扶你！”隨即將他扶了起來。這是對 的愛。 請同學(xué)說說這四幅畫面的主要內(nèi)容。 同學(xué)小組交流討論，把橫線上的 內(nèi)容補(bǔ)充完整。 教師小結(jié)：是啊！剛才同學(xué)們看到的和所填的內(nèi)容就是四種不同的愛，健全的生活，需要用愛來保持它的完美。 （二）想想父母養(yǎng)育情 請兩名同學(xué)上臺表演小品：父親生病了躺在床上，小明放學(xué)回家，放下書包。連忙倒杯熱茶，端到父親床前，說：“爸，快喝口熱茶暖暖身子吧！”父親笑了，說：“你真是個懂事的孩子！” 看了這個小品你懂得，這是對 的愛。 我覺得它應(yīng)該叫 。用我的愛來回報父母的愛，這是人類的真愛，多為我的父母做力所能及的事，他們會有說不出的喜悅。 做一做：（ 1）當(dāng)父母生日的時候，為他們寫一封充滿愛意的信。（ 2）當(dāng)我的生日的時候，應(yīng)該給媽媽過一過，而不是總給我自己。 （三）師恩終生不可忘 請兩名同學(xué)上臺表演小品：下課了，老師抱起教本和一疊作業(yè)，正向教室門口走去，王剛見了，連忙走過去，激動地說：“老師，您好！我來替您抱作業(yè)！”老師笑了笑說：“謝謝！” 看了這個小品你懂得，這是對 的愛。 36 想一想：（ 1）每次見到老師我都主動向老師問好或敬禮？ （ 2）下課后，我主動幫老師拿過東西嗎？ （ 3）當(dāng)我上課沒聽講，老師批評我時，我 是怎么想的？ 做一做：利用課余時間，為教師做一、兩件好事。 （四）請你獻(xiàn)出一份愛 媒體播放圖片：水災(zāi)、雪災(zāi)、震災(zāi)情景，各地人們團(tuán)結(jié)一致，共同救災(zāi)及后方群眾紛紛捐款捐物等情景。 看了這些真實的照片后，你想說些什么呢？你想對災(zāi)民做些什么呢？ 從后方群眾紛紛捐款捐物中我們感受到這是對 的愛。我給它起的名字叫 。 說一說：（ 1）在日常生活中，當(dāng)他人遇到難處時，我是怎么做的？當(dāng)我遇到難處時，他人是怎么做的？ （ 2）洪災(zāi)過后，我為災(zāi)區(qū)的同學(xué)做了些什么？ （四）建一份愛心 檔案 你做過的能夠表達(dá)你愛心的事 涂一涂 （按次數(shù)畫 ） 對父母 對老師 對班級 對同學(xué) 對社會 將表格發(fā)給每一位同學(xué)。 請同學(xué)們把這張表格填一填。 請同學(xué)交流所填的內(nèi)容。 小結(jié)：每個人的內(nèi)心里都藏著愛，愛是一種高級情感，她是美德的種子。健全的生活，需要用愛來保持它的完美。只要人人都獻(xiàn)出一份愛，世界將變成美好的人間。 項 目 內(nèi) 容 范 圍 37 “太好了 !” —— 良好心態(tài)的培養(yǎng) 活動設(shè)計意圖： 人的心態(tài)，能把人推向成功，也能把人引向失敗。一個人有什么樣的心態(tài)，便有什么樣 的人生。它能“把地獄變成天堂”，也能“把天堂變成地獄”。這便是“心理力量”。良好的心態(tài)是成功的一個必備條件，要把孩子培養(yǎng)成為一個高素質(zhì)的人，心理品質(zhì)教育應(yīng)放在首位，心理健康的人常說“太好了 !”，心理有病的人愛說：“太糟了 !”，面對失敗和困境，要具有“太好了 !”的良好心態(tài)。 活動目的 ： 了解不同心態(tài)對人生的影響。 學(xué)習(xí)建立良好的心態(tài)，積極地面向人生中的失敗和困境，永遠(yuǎn)微笑著看世界。 活動方式 ： 講述與咨詢 角色扮演 模擬練習(xí) 活動準(zhǔn)備 課前發(fā)放 紙條，進(jìn)行課前咨詢 (每人一份 )： 你遇到過什么讓你認(rèn)為不順利、不順心的事嗎 ?小至丟失一支筆，大至受到老師批評、考試失敗等，請你把它寫出來。 事件： 當(dāng)時“我”想 (做 ) 結(jié)果那一天，“我” (心情 ) (過得 ) 準(zhǔn)備不同的心態(tài)對人的影響的情 境，進(jìn)行角色表演。 準(zhǔn)備好改寫第一張紙條，建立良好心態(tài)模擬練習(xí)的第二張紙條 (每人一份 )。 活動時間： 1 學(xué)時。 活動場地：教室 活動步驟 引入談話，讓學(xué)生講述平常遇到失敗和困境的心態(tài)，及引發(fā)的處理方式和后果，引起學(xué)生的興趣。 38 在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和生活中，常常會遇到一些不順利的事，如丟失鋼筆、受到老師批評、考試沒考好等。遇到這些事情，當(dāng)時大家是怎么想的 ?這些想法對你當(dāng)時的行為產(chǎn)生了什么影響？課前我們曾發(fā)了表向大家咨詢，現(xiàn)在就請同學(xué)們談一談。 學(xué)生談自己遇到的事情，講述自己的心里路程。 教師結(jié)合學(xué)生的表述，講解不同心態(tài)對人生的影響。 聽了大家的發(fā)言，我們看到，遇到不順利的事，有的人想到的是“太糟了 !”因此這也不順心，那也煩死了，臉上總是陰沉沉的，沒有了快樂，而有的人，想的卻是：“太好了 !我又多了一次鍛煉的機(jī)會?！边@種人，心境永遠(yuǎn)那么開朗，那么快樂。 教師結(jié)合故事，講解“太好了 !”良好心態(tài)對人生的積極作用。 有一次，在夏令營行軍時，遇到一條一米多寬的河。許多學(xué)生都跳了過去。我在河邊站了很久，心想：如果我掉到可里可夠糟糕的，因為我的腰腿全是病。我仔細(xì)觀察那些男同學(xué) 怎么跳過去，看明白，我憋足勁一跳，嘿，成功了。沒想到，我身后一直跟著一個膽小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看我那么胖都跳過去了，放心了，一跳，只聽“撲通”一聲，掉到河里，水一下子沒過了她的膝蓋。我忍住笑，伸出一只手扶起她，看她跟我說什么。只見她拉著我的手，一邊往上爬一邊說：“太好了，我終于掉到河里了，太驚快了 !”說完，我們倆哈哈大笑起來。上岸后我們?nèi)プ汾s隊伍，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰，咕嘰”的聲音，她神氣地說：“聽，多么美妙的音樂 !”我說：“太好了，我們行軍有樂隊伴奏了 !”一路上，她一點也不覺得沮 喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進(jìn)河里，偏偏我掉進(jìn)去，真倒霉透了 !”這樣，肯定會覺得又苦又累，甚至?xí)薇亲?，一天都會不高興。 從這個小女孩身上，我覺得今天的孩子很需要這種“太好了”的心態(tài)，從小學(xué)會樂觀的、瀟灑的面對人生，將來肯定大為有益。讓我們面對人生的困難和失敗，大喊一聲：“太好了 !” 角色扮演：教師請事先準(zhǔn)備好的角色扮演情境，請同學(xué)們思考，情境中的人物哪種心態(tài)與自己相似，面對困難和挫折應(yīng)該采用什么樣的心態(tài)對待，以增強(qiáng)學(xué)生面對困境和挫折應(yīng)采取何種心態(tài)的認(rèn)識。 情境一 ：今天我值日，站在門口迎接到校的同學(xué)和老師。天突然下起了小雨，我站在蒙蒙的細(xì)雨里，默默地想：“太好了！小雨也那么喜歡我！” 39 情境二：放學(xué)了，雨還是下個不停。我的雨傘骨架斷了一根，這可怎么辦呢？同學(xué)們陸續(xù)走出學(xué)校。這時，我靈機(jī)一動：雖然父母不在我身邊，我也有機(jī)會可以自己解決困難了！我心里立刻高興起來，我用細(xì)線繩把傘骨連接好，雨傘又可以為我擋風(fēng)遮雨了。 情境三：今天我去買作業(yè)簿，弄丟了五角錢，我想：我怎么這么倒霉?；氐郊依铮瑢W(xué)高興地約我去玩，我正沒好心情，對同學(xué)說：“去，去，去，煩著呢?！蓖瑢W(xué)莫明其妙，結(jié) 果我們吵了一架，今天過得真不順心。 教師結(jié)合學(xué)生的表演進(jìn)行討論，激勵學(xué)生面對困難和挫折，建立“太好了 !”的良好心態(tài)，使自己擁有一個快樂的人生。 教師發(fā)給學(xué)生一份問卷，讓學(xué)生再次填寫，如果還遇到課前咨詢中的困難和挫折，你會以什么樣的心態(tài)去想，并設(shè)想所引發(fā)的一系列反應(yīng)。 你遇到過什么讓你認(rèn)為不順利、不順心的事嗎 ?小至丟失一支筆，大至受到老師批評、考試失敗等，請你把它寫出來。 事件： 當(dāng)時“我”想 (做 ) 結(jié)果那一天，“我” (心情 ) (過得 ) 教師總結(jié)，強(qiáng)調(diào)良好心態(tài)對人生有積極作用，鼓勵學(xué)生以“太好了”的良好心態(tài)面對人生的困難和挫折。 課后延伸 我們班級設(shè)立了愛心小信箱，如果以后同學(xué)們遇到什么不開心的事或者開心的事，請把你的心里話說給老師聽，好不好？