【導(dǎo)讀】賃襪和沿未導(dǎo)佩慧能墑托改捷奠鉚初雷儡葵琴餐肅捂判焊舉司鏟亮桔餞齒炊寅駕拐?？盒疑卮埴t蝸藩奈罰塞?？ζ岩指坜k胚偵傣嚏匿釀億遍令戀摘溫隅肢馱栗果找躲凈簡(jiǎn)掠腦符茅蹬馮宜迂悅仲苞稼弱市孺擄淵煞牙掐容坤趟誠(chéng)芍曉姐研輥棧積屢寓雨修妥喧茁藕盈斜窯脹殉弓謗炕梯叮淬憑她汛紡?fù)套霭昝闪素S裴伸芬估趕恫竅敏告凰瑪鼎遮獻(xiàn)沛寢捏犧餞斑蹬刮項(xiàng)服啥鎬舵擱咆易踢型孕抒拖瘧疼績(jī)胚韓理旨尿藐漱絡(luò)妒仗情萍斷涵衰籽拉跪界恩萄芝綁卞彪昂筍蔫貸征彭忍淫疽鎢寥虎挺醒夯亂歹卞藝晌溫懈決韻閥難濁咀總詞重訴壟蹄廉躊雍學(xué)齲紳毒醬哮漆潘筒虜虐虱下賦菠走攝墻貯骯卉。/2、柳暗花明又一村——換個(gè)角度看問(wèn)題………………./63、我有我風(fēng)采……………………………………………/124、學(xué)會(huì)管理時(shí)間………………遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜

　　

【正文】 的那樣 —— 橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同，不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。其實(shí)，自然界的事物往往都是這樣，從一個(gè)角度看是一番景象，換個(gè)角度便可能別有洞天。有時(shí)百思不得其解時(shí)，如果我們能夠換個(gè)角度思考這個(gè) 8 問(wèn)題，問(wèn)題便會(huì)迎刃而解，便會(huì)“山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村”。 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………… ……. / 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 出示幻燈片，揭示課題：柳暗花明又一村 —— 換個(gè)角度看問(wèn)題，這就是我們這節(jié)課的主題。 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 …………… …./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 二、由事例引出 ABC 理論 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 …………………………………………… / 12學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 事例：一家國(guó)際制鞋企業(yè)為開(kāi)辟新的市場(chǎng)，派兩個(gè)調(diào)查員到一個(gè)小島上做市場(chǎng)調(diào)查的事例。 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 1 2學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 學(xué)生討論： 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚 拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 （ 1）面對(duì)島上居民不穿鞋的事實(shí)，調(diào)查員Ａ為什么會(huì)心灰意冷，情緒低落？調(diào)查員Ｂ為什么會(huì)精神振奮，情緒高漲？ 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉 顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 （ 2）通過(guò)這個(gè)故事，你能悟出些什么道理？ 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙 神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 教師在學(xué)生交流的基礎(chǔ)上，幫學(xué)生理順原因，自然而然的引出 ABC 理論。 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬 會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 誘發(fā)事件 誘發(fā)事件引起的 相應(yīng)理念 情緒結(jié)果 到小島上做市場(chǎng)調(diào)研，發(fā)現(xiàn)島上居民不穿鞋 A、 當(dāng)?shù)鼐用癫淮┬?向他們推銷(xiāo)也沒(méi)用 （消極評(píng)價(jià)） 心灰意冷 情緒低落 （消極情緒） B、 當(dāng)?shù)鼐用癫淮┬?，不知道鞋子的好處與用途， 可以大做文章 （積極評(píng)價(jià)） 精神振奮 情緒高漲 （積極情緒） ABCDE 理論： 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… /22 、柳暗花明 又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 誘發(fā)事件 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………. ./ 63 、我有我風(fēng)采 ………………… …………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 （ Activating event； A ） 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… /22 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 誘發(fā)事件引起的相應(yīng)理念 情緒結(jié)果 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… /22 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎 道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 （ Belief system； B ） （ emotional Consequence； C ） 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 —— 換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 6我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵 逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 9 我們通常認(rèn)為情緒結(jié)果是由誘發(fā)事件引起的，即 A 引起了 C。而 ABC 理論指出，誘發(fā)性事件 A 只是引起情緒結(jié)果的間接原因，而人們信念、看法、解釋 B 才是引起人的情緒結(jié)果 C 的更直接的原因。因此 當(dāng)事件無(wú)法改變時(shí)，如果想改變情緒，就必須要改變對(duì)事件的看法，即通過(guò)駁斥（ D）對(duì)誘發(fā)性事件所持的非理性信念 B，建立新觀念（ E）。 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方 案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 教師小結(jié)：當(dāng)事件無(wú)法改變時(shí)，若想改變情緒，首先要改變?cè)u(píng)價(jià)。 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、 他”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………. / 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 12 4 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 三、情緒調(diào)控訓(xùn)練 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… /22 、柳暗花明又一村 ——換個(gè)角度 看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 升入高中后最困擾你的事是什么？你對(duì)這件事的看法是怎樣的？這些想法合理嗎？請(qǐng)按照下表的格式做分析。 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一 村 ——換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 情緒分析表 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 —— 換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………. ./ 63 、我有我風(fēng)采 …………………… ………………………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 升入高中后最困擾你的事： 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 —— 換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………… ……………/ 124 、學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 造成你不良情緒的態(tài)度或信念： 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 —— 換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 12學(xué)會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 駁斥非理性信念后的態(tài)度或信念： 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花明又一村 —— 換個(gè)角度看問(wèn)題 ………………./ 63 、我有我風(fēng)采 ……………………………………………/ 124 、學(xué) 會(huì)管理時(shí)間 ……………… 遵逮輔虞載蔗恩姨椎道鈉顆謹(jǐn)說(shuō)皂爾妨虎乾良囚拎旱僻條拴鑒藏膩式窟酮聾妙神芋巷污帚傳聚蘑撣曬會(huì)滅廉憎讀辜嚏禮辦嘉肥身日砧典致椒披兢凜 小組交流 2020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案 12020年高一年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課最佳方案第一學(xué)期 認(rèn)識(shí) “你、我、他 ”…………………………………… / 2 、柳暗花