【導讀】，為今后面臨的種種抉擇作好充分的心理準。一張白紙和一條代表人生長度的?人生有長有短，但總的來說，人生是有限的！同樣長度的人生有質量高低之分，即人生寬度和。整個人生，其實是一連串選擇的過程，人生形狀很大程度上取決于個人選擇。一次選擇是否來自一個人自主或理性的思考呢？大選擇和判斷時，內心常常體驗到較廣泛的矛盾、沖突和壓力，所以急需要這方面的心理指導。程，培養(yǎng)其價值選擇及判斷的能力，使他們更加充分地認識自己，更加正確地設計自己的人生。首先請各位同學思考一個問題：?（要求學生充分發(fā)揮抽象思維能。力，然后自由回答）；教師注意引導并總結這些回答的共同點（適當時補充提問?有多長，可以達到多寬多高呢？是我們今天這堂心理課要為你澄清的內容。恨不得早點結束自己的一生。一年有365天，一天有24小時，一小時有60分鐘，每分鐘60秒，找到自己現(xiàn)在所在的年齡位置，然后找出人生可能結束的刻度。然后把這八樣放進八寶箱。

　　

【正文】 女角色互換，讓母親體驗了青春期孩子的社會角色，青春期孩子也體驗了母親所處的經(jīng)驗，有樂趣，但更多的是壓力。 二、情境感悟：男人和女人互換 生活中，我們常覺得別人不理解我們，別人什么什么地方做得不好，殊不知別人也有同感呢。有一個故事也許你聽過： 一個男人厭倦了他每天出門工作而老婆卻整天呆在 家里。他希望老婆能明白他每天是如何在外打拼的。于是他禱告：全能的主啊，我每天在外工作，而我的老婆卻僅僅是呆在屋里。我要讓她知道，我是怎么過的，求你讓我和她調換一天吧。主滿足了他的愿望。 第二天一早，他醒來，當然，是作為一個女人。他起床，準備早點，叫醒孩子們，為他們穿上校服，喂好早餐，然后開車送他們去學校，回到家，他挑出需干洗的衣物送到干洗店，回來的路上還順路去了銀行，然后去超市采購，回到家，放下東西，要繳清賬單、結算支票本。 當他打掃了貓盒，給狗洗完澡，已是下午一點了。他匆忙地整理床鋪，洗衣服，給地毯吸塵，擦洗廚房的地板。他沖到學校去接孩子們。他準備好點心和牛奶，督促孩子們做功課，然后架起燙衣板，一邊忙著，一邊看會兒電視。 四點半的時候，他開始削土豆，清洗蔬菜做沙拉，給豬排粘上面包屑，剝開新鮮的豆子，準備晚餐。吃完晚飯，他開始收拾廚房，疊好洗凈的衣物，給孩子們洗澡，送他們上床。 晚上九點，他已經(jīng)撐不住了，然而，每日例行工作還沒結束。他爬上床，在那里，還有人期待著他，他必須，而且不能有任何抱怨。 30 第二天，他一醒來就跪在床邊祈求：主啊，我真不知道自己是怎么想的，我怎么會傻到嫉妒我老婆成天呆在家里？求你，求求你，讓 我們換回來吧！ 主回答：我的孩子，你已經(jīng)吃到苦頭了，我很高興讓一切恢復原樣。但是，你不得不再等上九個月，昨晚，你懷孕了…… 故事雖荒誕，卻告訴我們：由于人性的弱點，我們在與人交往和處理問題時，往往立足于自我的立場，考慮更多的是自己的利益和需要，很少考慮他人的需要，更別說從對方的立場看問題。 倘若你能轉換一下立場，考慮對方的需要和感受，以對方期待的方式來對待他，那么，你不僅掌握了一個高明的人際交往原則，還掌握了成功的訣竅。 三、心理分析：換位四部曲 換位思考的結果是雙贏，深刻的道理，往往是簡單的；簡單的道理， 做到了就不簡單，請同學表演下面的短劇，其他同學談感悟。 情景 1：東東愁眉苦臉，沮喪地走著。路上碰到了明明，他上前訴苦：?我最近好煩，數(shù)學考試又不及格，而且……? 明明一邊打著呵欠，一邊東張西望的，一副毫不感興趣的樣子，走了。 情景 2：東東更加煩惱。這時他碰到了正在做作業(yè)的洋洋。東東上前訴苦：?我最近好煩，數(shù)學考試又不及格，而且……?洋洋一臉不耐煩：?別煩，沒看到正我忙著呢？走開走開！? 情景 3：東東更加痛苦了，這時他又碰到了康康。東東上前訴苦求助：?我最近很煩，我的……?康康一聽，急忙插嘴：?怎么啦？怎么啦 ？你煩什么？?東東說：?我的數(shù)學……? 康康又插嘴說：?數(shù)學作業(yè)又沒交？是不會做吧？上課沒認真聽吧？? 東東解釋道：?不是的，是我的……?康康繼續(xù)插嘴自說自話：?是不是考試作弊被發(fā)現(xiàn)了，還是你老爸把你的游戲碟給收了？……? 東東看著康康一股腦地說了一大串話，自己就是插不上嘴，唉聲嘆氣地走了，這個世界怎么就沒有人能理解我呢？ 請看?換位思考四步曲? —— 如果我是他：第一步，我需要的是…… 第二步，我不希望…… 第三步，我的做法是…… 第四步，我是在以他期望的方式對他嗎？ 集體的智慧 把學生分成四組，分 組討論四步驟，小組長記錄討論結果。 31 ?第一步 設想你是求助者，談談你的感受，你最需要什么。第一組組長發(fā)言。 要培養(yǎng)設身處地的換位溝通習慣，首先要要學會傾聽。 ?第二步 A 設想你是求助者，不愿意得到怎樣的待遇。第二組同學自由發(fā)言。 B 心情故事分享 參考下面五點，想一想在自己與同學、老師、父母相處過程中的類似故事，說一說你的心情故事。 ①當我犯錯時，我不希望…… ②當我做得不好時，我不希望…… ③當我遭受挫折時，我不希望…… ④當我情緒低落時，我不希望…… ⑤當我總是聽不懂時，我不希望…… C 信息大參考 當我犯 了過錯時，我希望別人批評我嗎？不希望！我希望得到原諒。 當我做得不好時，我希望別人嘲笑我嗎？不希望！我希望得到鼓勵。 當我遭受挫折時，我希望別人幸災樂禍嗎？不希望！我希望得到幫助。 當我情緒低落時，我希望別人冷落我嗎？不希望！我希望得到安慰。 當我總是聽不懂時，我希望別人覺得我煩嗎？不希望！我希望得到耐心。 ?第三步 假設你是明明、洋洋、康康會怎樣做？第三組同學自由發(fā)言，各抒己見。 ?第四步 第四組同學發(fā)言，我是在以對方期望的方式對他嗎？如果不是，我該怎么做？理解他人，就要做到用心地以對方所期望的方式來對對 方，而不是根據(jù)自己的想當然和希望來對對方。 用別人對自己不好的方式來對別人，是雞腸小肚。 用自認為好的方式來對待別人，是自作多情。 用希望別人對你的方式來對別人，是將心比心。 用別人期望的方式來對待別人，是善解人意。 為對方著想，是最樸素也是最高超的技巧。 四、學以致用：讓我做一回你 32 討論下面的情境，用換位思考的方式來解決矛盾。 情境 1 ：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣暴躁，因為一點小事就對小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，于是…… 情境 2：小花和小草是同桌。小花因為被媽媽罵了心情很不好，小 草因為數(shù)學考了 60 分悶悶不樂。他們因為一點小矛盾吵起架來……他們又和好了。 情境 3：一向深得同學喜歡的王老師最近家里發(fā)生了一些事情，心情很不好，每晚備課批改到深夜，精神狀態(tài)也不好。他好幾次對同學發(fā)火，大家都很委屈。班長和幾個同學知道了王老師的情況后…… 學會換位思考應對自己多加約束，多加限制，對別人多加寬容，多加體諒，多一份包容與理解，多一點體諒與信任。 五、歌曲欣賞：《如果我們能換一換》 換位思考就像魔法石，改變并潤滑人與人之間的相處，最后，讓我們欣賞《變形計》主題曲《如果我們能換一換》，讓我們巧 用?變形計?，營造美麗心情： 如果我們能換一換 換我們的現(xiàn)在 有些人也許很可愛 如果真心去改變 我們的未來 世界就會更加精彩 33 兩代人，一代心 —— 如何處理與父母的關系 【活動主題】學會處理與父母之間的關系 【活動分析】 如今的高中生中有相當一部分都認為父母不理解自己，同他們缺少共同語言，存在著很深的代溝，由于差異的存在，不可避免的與家長產(chǎn)生了矛盾沖突，造成雙方不必要的傷害，而大部分高中生在意識到傷害的同時，又無力或尋求不到正確合理的消除代溝、與父母合理相處的方式和方法，因此而倍感 苦惱。本活動試著從子女自身方面尋求原因，探索解決問題的方法，讓子女學會溝通，學會理解，懂得關愛，力求能夠為他們提供合理有效的消除代溝、減少摩擦的途徑。本次活動由于單純從子女入手，必然存在著一定的缺陷，矛盾的消除還需要家長的支持。 【活動目的】 增進學生對家長理解 引導學生掌握處理親子矛盾或沖突的正確方法 【活動年級】高二年級 【活動準備】 事先找學生排演心理劇。 印發(fā)閱讀資料。 【活動過程 】 一、導入：（大屏幕顯示） 記者近日在一些中學采訪 ,?你感覺和父母有代溝嗎? ,一個班 8成以上學生舉手說有 。?你覺得父母理解你嗎? ,一半左右的學生覺得不太理解 。男孩們提得最多的是和爸爸產(chǎn)生沖突后被爸爸打罵 ,女孩們最反感的是媽媽偷看自己的日記。對父母 ,這些少年好像有一肚子的抱怨 : 抱怨一 :和父母找不到什么可說的 今年 17歲的小悠是一所重點中學高二年級的學生 ,她每天放學回家就進自己的房間 ,從不和爸媽說什么 ,有時爸爸主動問一句?你回來了? ,她心情好時應一聲 ,要不就一聲不發(fā) ,走進房間后把門一鎖 ,?非請勿 進?四個大字醒目地貼在房間門上。她告訴記者 :不和父母說話是因為找不到什么可說的。 抱怨二 :你們倆太笨了 34 王明雖然才讀高一 ,天天對電腦、數(shù)碼攝像機、照相機等一些現(xiàn)代儀器玩得溜溜轉。他的父母卻對許多新鮮事物和一些現(xiàn)代科技產(chǎn)品可謂一竅不通 ,父母一和他講點什么 ,他就會冒出一串串這樣的話 :?我才懶得理你們呢 ,你們倆太笨了 ,實在是太笨了 ,什么都不懂 ,放 DVD、功放機要教半天也不一定記得住 ,手機只會打電話、接電話等等 ,總之我就想不通 ,你們這么笨怎么會生出我這樣聰明的孩子。? 抱怨三 :好像我生來就是給他們 還債的 高三女同學佳樂告訴記者 :爸媽總是說?我們的希望可都放在你的身上了 ,以前我們被耽誤了 ,你一定要考上重點大學 ,為我們爭光 ,你不好好讀書沒出息就只能擺夜市攤 ,當乞丐? ,他們想拿這些話來刺激我 ,希望我按他們的設想去生活 ,一天要我記得這樣 ,又要做到那樣。其實一聽到這些話就讓人心煩 ,讓人產(chǎn)生抵觸情緒 ,好像我生來就是給他們還債的。 另據(jù)調查表明， 90％以上的中學生同家長頂過嘴。經(jīng)常同家長頂嘴的中學生占 ％，偶爾頂一次的占 ％，而從來沒與家長頂過嘴的只有 10％。相比較而言，男生與家長之間的沖突比女生 嚴重。 看完這則報道，大家是不是覺得很有同感。的確我們如今的高中生中有相當一部分都認為父母不理解自己，經(jīng)常與父母產(chǎn)生分歧與矛盾，如果我們不能及時地化解矛盾，不僅會影響到家庭的氣氛，造成雙方情緒的波動，還會給我們的學習和成長帶來消極的影響。 二、四人一組討論分析子女與父母出現(xiàn)矛盾的原因 每個同學分別舉兩個例子：父母不理解自己的一些做法；父母讓自己感動的一些做法。 要多理解父母，學會關愛父母， 提問學生： ○ 你是否記得父母的生日？ ○ 你為父母慶賀過生日嗎？ ○ 父母是否記得你的生日？ ○ 父母是如何為你 慶賀生日的？ 通過回答對比，使學生感受到，在生活中不僅我們需要長輩的理解和關心，長輩也同樣需要我們的理解和關心。要學會主動關心長輩，在生活中不能一味向長輩索取關愛，也應學會向長輩奉獻自己的關愛。這些都是家庭內部與長輩之間的溝通和交流。 小組討論自己與父母在哪些方面存在差異（比如出生的年代，思考問題的方式，生活方式等其它方面）。 存在差異是必然的，關鍵是正確認識它，采用合理的方式處理這些差異，才能同父母真正 35 的溝通，達到相互相容，互相理解的地步。 小組討論造成這些差異的原因是什么？要求從父母和自己兩個方 面來考慮。采用角色轉換理論，要多從父母的立場來看問題。 三、討論：如何與父母融洽相處？ 出示小故事： 王剛是我校高一的學生，最近周末飯后經(jīng)常外出與同學一起玩或到同學家做作業(yè)。家長針對這種情況，提出要求，認為外出可以，但必須在 8 點以前回家，王剛認為這一要求不合理，這時他該怎么辦？ 角色扮演：一位同學扮演王剛，一位同學扮演王剛的父親，如何共同協(xié)商解決沖突？ 注意： 引導學生重在體驗對方的思想和情緒，以達到相互理解、消除隔閡和沖突的目的。 討論：假如你是王剛，你會怎么做？ 教師就這一小故事澄清解決家庭沖突的六環(huán)節(jié)法： 解決步驟： 環(huán)節(jié) 1：明確?沖突是什么?，是王剛外出回家的時間 環(huán)節(jié) 2：?哪些地方需要進一補明確？? 通過分析看出，家長并不反對王剛出去，但對回家時間規(guī)定與王剛要求不符。那么家長的規(guī)定是否正確，家長對王剛回家的時間規(guī)定是正確的，因為王剛是學生，家長擁有監(jiān)護權。 環(huán)節(jié) 3：?如何解決? 將解決的可能性進行排列，大致有以下幾種情形： ①王剛不出去。 ②家長讓 步，將回家的時間向后推移一些。 ③王剛遵從家長的意見， 8 點以前回家。 ④王剛不理睬家長的意見，自己決定什么時候回家。 環(huán)節(jié) 4：討論?哪些解決方式是沖突一方不能接受的？? 可以看出，①和③是王剛所不能接受的；④是家長所不能接受的。 環(huán)節(jié) 5：?哪些是雙方能接受的？? 可以推斷出②是王剛與家長所能接受的，于是他們互相協(xié)商，將時間定在 8點 30分以前回家。 環(huán)節(jié) 6：檢驗解決方式是否有效？ 這需要在實際活動中，檢驗是否真的有效，重在個人的實踐。 小組討論：如果你與父母相處融洽，你有哪些好的建議？如果你與父母相處不太 融洽， 36 你認為需要在哪些方面做出努力？ 總結：子女與父母相處時，應注意以下事項： （ 1）加強溝通，理解父母； （ 2）改變思維方式，從多角度分析問題； （ 3）尊重父母，無論多大的分歧，都要保持對父母的尊重和禮貌； （ 4）了解父母等長輩、成人的心理，理解他們的心情，尊重他們的意愿； （ 5）耐心解釋，求得理解； （ 6）學會寬容，求同存異，不走極端，觀點不一致時可先擱置一邊，慢慢討論，不要強詞奪理。 四、建議同學們試試看，從自己做起，從現(xiàn)在做起，運用今天學到的一些方法加強與父母的溝通，試著去多理解理解父母，不斷改善與 父母的關系。 【活動參考資料】 如何消除代溝