【正文】 播放背景音樂(lè)《快樂(lè)頌》根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行反饋，用好課堂生成資源。顯示課題：快樂(lè)ABC二、發(fā)現(xiàn)快樂(lè)，感悟成長(zhǎng)（一）我的樂(lè)事寫出最近一周令你高興、開心或感動(dòng)的事至少三件。當(dāng)我得到別人的幫助，感受到人際的溫暖時(shí)，我是快樂(lè)的。當(dāng)我有能力幫助別人、給予別人方便時(shí)，我是快樂(lè)的。當(dāng)我工作和學(xué)習(xí)有進(jìn)步時(shí)，我是快樂(lè)的。當(dāng)我解決了一個(gè)難題時(shí)，我是快樂(lè)的。當(dāng)我完成了一天的任務(wù)時(shí)，我是快樂(lè)的。當(dāng)我感覺(jué)到因?yàn)槲业拇嬖谀芙o別人帶來(lái)快樂(lè)時(shí)，我是快樂(lè)的?！?10人為一組交流、分享。（二）感悟與體驗(yàn)大組分享活動(dòng)感受（用一句話分享剛剛活動(dòng)的感受。）（三）教師小結(jié)：生活中快樂(lè)的理由很多，人生處處有快樂(lè)：助人為樂(lè)、苦中求樂(lè)、與人同樂(lè)、寬以為樂(lè)、天倫之樂(lè)等。我們有時(shí)找不到快樂(lè)的理由，感受不到快樂(lè)，是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖浑p發(fā)現(xiàn)的眼睛，缺少一顆感悟的心靈。因此我們要學(xué)會(huì)用我們的眼睛去發(fā)現(xiàn)，用我們的心靈去感悟。15分鐘活動(dòng)《我的樂(lè)事》主要想讓學(xué)生學(xué)會(huì)用心感受生活中的快樂(lè)，關(guān)注生活中積極面，健康快樂(lè)生活。小組交流與分享，讓學(xué)生學(xué)會(huì)從他人眼中看世界，開拓思維，找到更多快樂(lè)的理由，感受到更多快樂(lè)。教師要注意捕捉學(xué)生的生成資源。總之，當(dāng)我們做了我們能做和應(yīng)該做的事情，扮演好自己能扮演和應(yīng)該扮演的角色時(shí)，對(duì)周圍的人與事，對(duì)滋養(yǎng)我們的世間萬(wàn)物充滿感激時(shí)，我們是快樂(lè)的。黑體字有下劃線部分由學(xué)生填寫，教師再小結(jié)。過(guò)渡：說(shuō)到這，有些同學(xué)也許會(huì)質(zhì)疑：老師你說(shuō)的這些我都知道、都了解，很多時(shí)候我找到了快樂(lè)的理由，可我卻感受不到快樂(lè)，這到底是怎么一回事？我是否天生就是個(gè)悲觀主義者？這質(zhì)疑得很好，下面我們就來(lái)探討“如何讓自己快樂(lè)起來(lái)”。 承上啟下三、學(xué)會(huì)快樂(lè)（一）快樂(lè)ABC哭婆婆與笑婆婆的故事猜一猜：老者跟哭婆婆說(shuō)了什么？想一想：哭婆婆是怎么變成笑婆婆的？教師小結(jié)：生活的快樂(lè)與否，完全決定于個(gè)人對(duì)人、事、物的看法如何；因?yàn)樯钍撬枷朐斐傻?，有了快?lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)。因此，我們要想得到快樂(lè)就要改變我們對(duì)人、事、物的看法、信念、解釋。過(guò)渡：這個(gè)方法，心理學(xué)上稱為ABC理論。是美國(guó)心理學(xué)家艾利斯提出的。下面我們就來(lái)看看自己是否能把它運(yùn)用到平時(shí)的生活中，從而讓自己體驗(yàn)到更多的快樂(lè)呢？實(shí)踐場(chǎng)：快樂(lè)變變變以小組為單位，讓學(xué)生運(yùn)用ABC理論對(duì)所抽到問(wèn)題進(jìn)行調(diào)整，使消極情緒變成積極情緒，讓當(dāng)事人體驗(yàn)到快樂(lè)。抽取的問(wèn)題如下：（1）段考成績(jī)下來(lái)了，我考得很差，竟然倒退了15名。（2）別人有困難我都熱心幫忙，可是我有困難時(shí)，他們卻袖手旁觀，這是什么世道。（3）我這么矮、這么胖，肯定沒(méi)有人喜歡我。（4）班上很多同學(xué)都有一技之長(zhǎng)，而我卻一無(wú)是處：學(xué)習(xí)成績(jī)差、不會(huì)唱歌跳舞畫畫、是體育白癡、上講臺(tái)就發(fā)抖……好郁悶！……過(guò)渡：剛剛我們介紹的ABC理論即改變認(rèn)知是我們體驗(yàn)快樂(lè)的關(guān)鍵，而平時(shí)我們每一個(gè)人也會(huì)有一些調(diào)節(jié)情緒、使自己快樂(lè)的方式方法。下面就讓我們一起來(lái)分享分享。（二）我的快樂(lè)秘笈運(yùn)動(dòng)。傾訴。聽(tīng)音樂(lè)、欣賞風(fēng)景。向人微笑。與快樂(lè)的人在一起。向他人表示自己的愛(ài)。……20分鐘“哭婆婆與笑婆婆的故事”：從前有位老婆婆，一天到晚都哭哭啼啼、悲傷不已。有一天，一位老者經(jīng)過(guò)，上前詢問(wèn)情況。原來(lái)老婆婆有兩個(gè)兒子，大兒子賣鹽，小兒子賣傘。晴天，老婆婆小兒子哭泣，擔(dān)心小兒子的傘賣不出去；雨天，老婆婆為大兒子哭泣，擔(dān)心大兒子的鹽曬不了。老者聽(tīng)完，對(duì)老婆婆說(shuō)了幾句話，老婆婆就轉(zhuǎn)悲為喜，每天都樂(lè)呵呵的。從此，哭婆婆變成了笑婆婆。簡(jiǎn)要介紹艾利斯ABC理論。基本觀點(diǎn)：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。A、指誘發(fā)事件；B、指?jìng)€(gè)體遇到誘發(fā)事件后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)；C、指特定情景下的個(gè)體的情緒和行為的結(jié)果。學(xué)會(huì)運(yùn)用ABC理論。學(xué)生所抽取問(wèn)題教師事先了解、準(zhǔn)備，要貼切生活，要有針對(duì)性。使學(xué)生能遷移到平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中。如果學(xué)生允許，這些問(wèn)題讓學(xué)生自己說(shuō)出來(lái)。（我們生活中有哪些煩惱？或有哪些事讓自己快樂(lè)不起來(lái)？）快樂(lè)變變變，想讓學(xué)生集思廣益，運(yùn)用ABC理論，換個(gè)想法，讓自己快樂(lè)起來(lái)?；顒?dòng)“我的快樂(lè)秘笈”是想讓學(xué)生學(xué)會(huì)分享，掌握更多常用的使自己快樂(lè)起來(lái)的方式方法。四、我的感悟分享本次活動(dòng)的感受。用一句話描述你上完這節(jié)課后的感受。學(xué)生齊讀：雖然，我們不能控制他人，但可以掌握自己；不能改變他人，但可以改變自己；改變不了環(huán)境，但可以改變態(tài)度；不能樣樣順心，但可以事事盡力；不能改變天氣，但可以改變心情；不能改變生命的長(zhǎng)度，但可以增加生命的寬度。教師結(jié)語(yǔ)：快樂(lè)的理由其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們用心發(fā)現(xiàn)、掌握一些快樂(lè)的方式方法，我們就能與快樂(lè)同行。祝愿大家快樂(lè)每一天！最后送給大家一首歌《快樂(lè)崇拜》，讓我們一起來(lái)崇拜快樂(lè)，奏好快樂(lè)ABC，與快樂(lè)同行，幸?？鞓?lè)成長(zhǎng)。5分鐘讓課堂在輕快的歌聲中結(jié)束，使快樂(lè)延續(xù)。課堂反思：課堂氣氛很好，學(xué)生情緒很高，充分體現(xiàn)學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的新課程理念，較流暢。把德育貫穿其中，收到較好效果。不足是時(shí)間調(diào)控不太好，學(xué)生生成資源挖得不夠，這是以后要改正的。快樂(lè)每一天活動(dòng)目標(biāo)認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來(lái)的危害。引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人?；顒?dòng)準(zhǔn)備排練小品、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶、多媒體課件適合年級(jí)：初二年級(jí)活動(dòng)過(guò)程一、 聯(lián)系實(shí)際，實(shí)話實(shí)說(shuō)同學(xué)們，你們都看過(guò)中央電視臺(tái)的“實(shí)話實(shí)說(shuō)”這個(gè)欄目吧，喜歡嗎？今天我們把“實(shí)話實(shí)說(shuō)演播室”搬到我們這個(gè)現(xiàn)場(chǎng)，請(qǐng)?jiān)谧耐瑢W(xué)當(dāng)一回嘉賓，我客串一下當(dāng)一回主持，我們進(jìn)行一次心靈的對(duì)話，好嗎？最近，我校有些學(xué)生來(lái)找我，告訴我他們的一些煩惱事。有的同學(xué)說(shuō)隨著年齡的增長(zhǎng)，不開心的事越來(lái)越多，好像再也沒(méi)有童年時(shí)那種無(wú)憂無(wú)慮的快樂(lè)了。不知班里的同學(xué)們最近心情怎樣？現(xiàn)在做個(gè)小小調(diào)查，認(rèn)為自己最近心情比較煩惱，不開心的請(qǐng)舉手。（煩惱的同學(xué)還真多啊?。┪蚁肓私庖幌拢銥槭裁礋阑虿婚_心？（學(xué)生自己說(shuō)。）是啊，同學(xué)們的煩惱還真不少。我想還有許多同學(xué)也有一些煩惱、不開心的事，沒(méi)有當(dāng)眾表達(dá)，對(duì)吧？這些事雖然不大，但悶在心中，會(huì)引起我們的焦慮，影響我們的身心健康，甚至?xí)绊懻５膶W(xué)習(xí)、生活，是不是？那么，你們想不想把這些心中的陰影驅(qū)除出去，讓自己心情愉快、心胸開闊？好，我們今天就來(lái)探討這個(gè)話題。（板書：快樂(lè)每一天）二、小品表演，說(shuō)說(shuō)想法人生路上，會(huì)不斷碰到不順心的事，當(dāng)這些事突然發(fā)生時(shí)，我們?cè)撛趺崔k呢？請(qǐng)看一組《人生AB》劇。王華：事情是這樣的，一次,我和好朋友小紅去超市,碰到了好朋友王佳和小千,然后我和他們說(shuō)了一些話后就走了,回到家小紅在上說(shuō):你今天在超市說(shuō)我壞話了,。我和他怎么說(shuō)他都不信,今天,她又上了,她和我說(shuō): 你別以為你很了不起有很多朋友，其實(shí)王佳煩死你了。她說(shuō)藝術(shù)節(jié)舞蹈選你跳舞她都后悔了(我們的校園藝術(shù)節(jié),跳舞的人是她選的)。如果重選一定不選你。那天在超市你說(shuō)我了,說(shuō)我不可以去你家,我都聽(tīng)見(jiàn)了，你不用否認(rèn). A：我聽(tīng)了很難過(guò)，我沒(méi)說(shuō)過(guò)這樣的話，到底是怎么回事呢？我想和她解釋，但是越鬧越糟，后來(lái)干脆不理她們了。B：我先不急著辯解，以后再找機(jī)會(huì)和她們解釋，總之一定不能讓誤會(huì)這樣一直持續(xù)下去?？戳诉@兩個(gè)片段，你贊成王華同學(xué)的哪一種做法，為什么？同樣一件事，為什么有不同的結(jié)果呢？小結(jié)：同樣一件事，我們的看法不一樣，做法也不一樣，結(jié)果當(dāng)然更不一樣。當(dāng)我們聽(tīng)到一些批評(píng)時(shí)，不要急著辯解，有則改之，無(wú)則加勉；被他人誤解時(shí)，不要耿耿于懷，應(yīng)該跟對(duì)方溝通，讓他人消除誤解，千萬(wàn)別生氣，因?yàn)橐簧鷼?，就?huì)喪失理智，而把事情弄僵。受點(diǎn)委屈算什么？（板書：受點(diǎn)委屈不生氣） 三、聯(lián)系生活，談?wù)勏敕ㄇ靶┨?，在班?jí)發(fā)生了一件事，引起大家的爭(zhēng)議，我覺(jué)得很有代表性，就讓這些學(xué)生按事實(shí)演一遍，請(qǐng)同學(xué)們看一下。提問(wèn)：這位同學(xué)——李翔，他心愛(ài)的鋼筆被同學(xué)碰壞時(shí)，如果你是他，你該怎樣辦？同桌交流一下，再進(jìn)行集體交流。A、讓同學(xué)賠。B、讓父母重新買一支。C、讓家長(zhǎng)修一修。你為什么讓他賠？（因?yàn)槭亲约盒膼?ài)的東西，而且比較貴重。小學(xué)生日常行為規(guī)范中提到損壞東西要賠償。這位同學(xué)也答應(yīng)賠償，但是不能買到一模一樣的鋼筆，你該怎么辦？）相對(duì)來(lái)說(shuō)，同學(xué)答應(yīng)賠償，但不能買到與原來(lái)一模一樣的鋼筆這件事是件小事，對(duì)于這件小事，我們不應(yīng)該計(jì)較，不影響自己的心情，不影響同學(xué)間的友誼。（一點(diǎn)小事不計(jì)較，要寬容大度。）四、心理實(shí)驗(yàn)，積極樂(lè)觀教師演示實(shí)驗(yàn)：這是一個(gè)鹽塊，誰(shuí)想嘗嘗？味道怎樣？（很咸很苦）現(xiàn)在，我要加水，加更多的水，現(xiàn)在，請(qǐng)你嘗嘗。（不咸）這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明什么？提示：這個(gè)鹽塊代表你不快樂(lè)的事，如遇到的挫折或失敗，而白開水代表你另外的事，如開心的事，有意義的事等等。你感悟到了什么？你總想著這件事，就只想到不開心，越想越苦；而白開水代表你另外有意義的事，你想到你的快樂(lè)越多，那么你的不快樂(lè)就越淡。明白了嗎？不開心時(shí)，不鉆牛角尖。，往大處、遠(yuǎn)處想一想，就不會(huì)被暫時(shí)的煩惱所困擾。（遇到挫折不傷心，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。）五、快樂(lè)體驗(yàn)，成功高興四人小組互相說(shuō)幾句贊美同桌的話。體驗(yàn)交流：A：回想同桌對(duì)你的稱贊，你有什么感受？B：當(dāng)你稱贊同桌時(shí)，你覺(jué)得同桌心情怎樣？你的心情怎樣？ 小結(jié)：我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，自己的長(zhǎng)處和短處，但我們生活在集體中，我們的家長(zhǎng)、老師和他人總有意無(wú)意地對(duì)我們進(jìn)行比較。有時(shí)，自己的短處是別人的長(zhǎng)處。但我們千萬(wàn)不學(xué)狐貍，它想吃葡萄，可它吃不到，讒得直流口水，卻說(shuō)葡萄是酸的。我們應(yīng)該真心誠(chéng)意地學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，不嫉妒，那么，我們是快樂(lè)的，高尚的人。（他人長(zhǎng)處不嫉妒）六、開百寶箱，忘記煩惱現(xiàn)在，老師已經(jīng)教了你們?cè)S多讓自己心胸開闊的方法，下面，我想把它放在我們的快樂(lè)百寶箱內(nèi)。你們還有什么使自己心胸開闊的妙方，給大家說(shuō)說(shuō)？（做喜歡的事忘記煩惱；找朋友聊聊、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；……）小結(jié)：快樂(lè)的方法有許多，只要我們記?。喝松鷽](méi)有一帆風(fēng)順，退一步海闊天空，沒(méi)有過(guò)不去的坎，也沒(méi)有解不開的結(jié)。法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)這樣一句話“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空寬闊的是我們的胸懷?！币虼?，不開心的時(shí)候，或者每一天對(duì)自己說(shuō)這樣一句話：“我的心比天寬，快快樂(lè)樂(lè)每一天?！保ㄟB續(xù)念三遍。）七、齊唱歌曲，再次體驗(yàn)現(xiàn)在，讓我們隨著音樂(lè)一起來(lái)放松心情，釋放煩惱，感受快樂(lè)。真正享受音樂(lè)《如果感到幸福，你就拍拍手》，打開我們的心胸，張開翅膀，飛向海洋，飛向天空，飛向更廣闊的地方。 你們現(xiàn)在的心情怎樣？如果你們經(jīng)常保持心情愉快，慢慢地，你一定會(huì)成為做一個(gè)胸襟開闊，豁達(dá)大度的人，成為一個(gè)受人歡迎的、高尚的人。（課外作業(yè)：收集有關(guān)心情開闊的故事和名言。） 板書：快樂(lè)每一天受點(diǎn)委屈不生氣 一點(diǎn)小事不計(jì)較 遇到挫折不傷心 他人長(zhǎng)處不妒忌 做喜歡的事忘記“它” 做個(gè)快樂(lè)的少年活動(dòng)分析煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)，在這種消極的情緒體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識(shí)地幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助中學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個(gè)方面。本活動(dòng)以“做個(gè)快樂(lè)的少年”為內(nèi)容，幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。活動(dòng)目標(biāo)認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來(lái)的危害。尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制?；顒?dòng)準(zhǔn)備指導(dǎo)學(xué)生排練小品。準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。適合年級(jí)：初二年級(jí)活動(dòng)過(guò)程一、引入課題愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小故事，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考：消極情緒給小明帶來(lái)怎樣的影響？一天中午，小明的父親給小明買了一個(gè)他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁；第二天，小明想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。二、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害小品表演：“他落入了情緒的深淵”內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望。……這道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?lè)。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去?！毙》讲焕?。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒(méi)讓家長(zhǎng)簽名就交了，路上見(jiàn)到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常不交。學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)：事情數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想情緒難過(guò)、傷心悲觀、自責(zé)討