秋季養(yǎng)肺宜吃11種果蔬-資料下載頁
2025-08-26 09:15本頁面
【導讀】立秋之后天氣由熱漸涼，初秋由于盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點，常有“秋老虎”出現(xiàn)。痰等各種秋燥病癥。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種。秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不。眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。新鮮水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
【正文】 肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。 荸薺：荸薺可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。 1銀耳：銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。 需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
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