五年級心理健康課做情緒的主人教案[合集五篇]-資料下載頁
2025-03-16 19:16本頁面
【導(dǎo)讀】使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心。不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。有一個成語“樂極生悲”是什么意思？忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控。臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康。娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。平時我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時困難的。意力集中在事物的正面。一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。志控制自己的情緒，不使自己失去理智。不良情緒就會得到緩解。升華，稱為情緒升華法。
【正文】 ：“壞脾氣對人對己都不好，今后你如果實在忍不住，想發(fā)脾氣時就用鐵錘在后院的柵欄上釘一顆釘子?！钡谝惶欤∧泻⒃跂艡谏厢斄?37 顆釘子。后面幾天里，小男孩試著控制自己的情緒，遇到不高興事的時候，盡量控制不生氣或不發(fā)脾氣。幾周下來，小男孩漸漸學(xué)會了控制自己的情緒。柵欄上釘釘子的數(shù)目開始逐漸減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的壞脾 氣比往柵欄上釘釘子要容易多了。終于有一天，小男孩整整一天也沒有往柵欄上釘一顆釘子，他高興的把這件事告訴父親，見兒子的轉(zhuǎn)變。父親高興地對他說：“今后的日子里，如果你能堅持一整天不發(fā)脾氣或生氣的話，就從柵欄里拔出一顆釘子?！辈痪眯∧泻⒕桶厌斣跂艡谏系尼斪尤及蔚袅?。父親看到了非常開心，他帶著孩子來到了柵欄邊對他說道：“你做得很好，我為你的改變感到驕傲。但是你看，柵欄再也不是原來的那個樣子了，柵欄上留下了那么多的小孔。當(dāng)你向別人發(fā)脾氣的時候，你的言語就像這些釘子一樣，會在別人的心靈上留下傷痕。無論你說多少次對不起 ，那傷痕永遠(yuǎn)都在。 第五篇：心理健康輔導(dǎo)課做情緒的主人 (定稿 ) 做情緒的主人 【活動目標(biāo)】 1．通過對情緒的認(rèn)識，增強對情緒的體驗?zāi)芰Α? 2．初步掌握控制不良情緒的方法。 【活動內(nèi)容】 小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。 【活動形式】 游戲、小品、畫情緒花朵、小組交流、師生交流等。 【活動對象】 小學(xué)五年級學(xué)生。 【活動時間】 40 分鐘。 【活動準(zhǔn)備】 課件、橡皮泥、情緒花朵。 【活動設(shè)想】 高年級學(xué)生正處在青春前期，他們隨著生理的逐漸成熟，情緒波動較大，但他們又缺乏控制情緒的能力。本節(jié)課以認(rèn)識和控制情緒為線索，初步教給學(xué)生控制情緒的方法。 （一）創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)體驗情緒 在心理學(xué)中，“情緒”是一個很抽象的概念?；顒又校寣W(xué)生體驗、認(rèn)識什么是“情緒”，是首要任務(wù)。對此，我們特意創(chuàng)設(shè)了一個特殊的情境，讓學(xué)生表演“喜”、“怒”、“哀”、“懼”四種基本的情緒。接著，引導(dǎo)學(xué)生動手畫出“情緒花朵”。先讓學(xué)生回憶這一星期自己有哪些情緒，然后再自由地選擇不同的顏色來表示不同的情緒，用彩筆畫“情緒花朵”。這樣，不 僅喚起了學(xué)生對自己以往情緒的體驗，而且使原先抽象的“情緒”變?yōu)橹庇^。 （二）聯(lián)系實際，學(xué)會控制情緒 高年級的學(xué)生又處在青春前期，生理、心理正處于特別的發(fā)展期，情緒的波動較大。針對學(xué)生的現(xiàn)狀，讓學(xué)生在繪畫了“情緒花朵”之后，與同學(xué)交流“當(dāng)你遇到不良情緒的困擾時，可以怎樣做？”并且在活動中，組織學(xué)生表演了一個小品，然后，讓學(xué)生討論如果“我”是故事中的主人公，該怎樣控制自己不良的情緒？從而，幫助學(xué)生體會怎樣做才能控制自己的不良情緒，使自己處在良好的心理狀態(tài)中。 【活動過程】 一、認(rèn)識情緒 屏幕顯示課題：做情緒 的主人。 師：同學(xué)們，今天由我第一次給大家上課，還是第一次上心理健康教育活動課， 大家心里肯定有些緊張吧？先讓我們來做深呼吸訓(xùn)練運動，放松放松緊張的情緒。 （輕音樂響起，師生做深呼吸訓(xùn)練運動。） 請六位學(xué)生上臺做高興、憤怒、興奮、害怕、悲傷、坐立不安等情緒表演，其他 同學(xué)猜猜他們表演的是什么情緒？并讓學(xué)生說說他們了解的其它情緒。 師：人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情 緒：喜、怒、哀、懼。 二、創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)體驗情緒 出示彩筆繪畫的情緒花朵圖。師：老師回憶這兩周經(jīng)歷過的事情，了解了自己的 主要情緒。我用不同的顏色表示不同的情緒，畫出了“情緒之花”。誰愿意猜猜情 緒花朵里的的秘密？（電腦課件顯示四張面譜及四種基本情緒。） 學(xué)生自由猜情緒花朵中顏色所代表的情緒。 師：我呀，是用紅色表示高興，因為最近同學(xué)們的語文成績有很大的進步；黃色 表示緊張，因為近來老師參加了好幾場考試；綠色表示平靜，雖然工作很繁忙，但是生活卻很充實，所以心里覺得很平靜。這就是老師情緒花朵里的秘密。你們想不想也畫一畫情緒花朵呢？ 讓學(xué)生回憶 這兩周經(jīng)歷的事，具有哪些主要情緒，用不同的顏色代表不同的情緒， 畫出自己的情緒花朵。 拿著自己的情緒花朵，去找好朋友或者在座的老師，交流自己的情緒花朵的秘密。 請個別學(xué)生上臺與大家交流自己的情緒花朵中的秘密。 三、探討控制不良情緒的方法 請學(xué)生在小組內(nèi)討論，是什么事使你產(chǎn)生不良情緒？當(dāng)時，你有沒有采取什么方 法控制？ 請個別學(xué)生說，集體交流控制不良情緒的方法。 屏幕顯示控制不良情緒的幾種方法：寫日記、聽音樂、讀書看報、找人傾訴。 看小品表演，說控制各種不良情緒的方法，自己板書到黑板上 。（小品表演：一位 學(xué)生被自己的好朋友誤解了，很委屈，很傷心。） 四、播放《健康歌》，在歡快的旋律中結(jié)束活動。
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