20xx年醫(yī)學(xué)專題—核心肌群與腰背痛(編輯修改稿)
2025-11-17 22:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 作用肌相拮抗的肌肉，稱拮抗肌。協(xié)同肌順暢的配合作用時(shí)，拮抗肌是否能充分地配合鬆弛，關(guān)系到肌肉活動的協(xié)調(diào)性。腹背肌也是一樣，當(dāng)屈肌收縮時(shí)，背肌就要放鬆；而在面對外力的情況下，腹背肌產(chǎn)生的反應(yīng)收縮，應(yīng)該保持軀干在穩(wěn)定的狀態(tài)。例如背部遭受撞擊時(shí)，上半身前傾，此時(shí)背肌就會收縮不讓脊椎嚴(yán)重位移。 第十頁，共二十六頁。 脊椎週邊的拮抗肌的共同 (g242。ngt243。ng)收縮 ? 腹部深層肌群收縮產(chǎn)生體積縮小 (suōxiǎo)，壓力上升。 第十一頁，共二十六頁。 腰背痛定義 主要指機(jī)有關(guān) (yǒuguān)的械、生物力學(xué)損傷有關(guān) (yǒuguān)的腰背痛（大多數(shù)） ? 腰背軟組織疼痛 ? 椎間盤突出癥 ? 腰椎退行性疾病 排除：腰背痛極端情況 脊柱真性滑脫、椎管嚴(yán)重狹窄、腫瘤、結(jié)核、炎癥、風(fēng)濕類疾病（強(qiáng)直性脊柱炎）心理疾病等。 第十二頁，共二十六頁。 現(xiàn)代人缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致整個(gè)核心肌群力量下降 (xi224。ji224。ng)， 腹背部肌群力量不平衡，腹部力量減弱，如果再加上 腹部肥胖，則腹肌被拉長，腹部力量更加薄弱。這些 因素會讓深層核心肌群松散無力，無法提供脊椎穩(wěn)定 的支撐，導(dǎo)致腰椎失穩(wěn)，引起腰痛，而且表層核心肌 群為了代償深層肌群的無力會常時(shí)間處于緊張狀態(tài)， 久而久之會形成肌肉勞損，也是腰痛的原因之一。 第十三頁，共二十六頁。 從生理角度來看，腰椎的穩(wěn)定性靠兩個(gè)相互關(guān)聯(lián)的 系統(tǒng)維持 ,即脊柱
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