前滾翻和后滾翻體育教案(編輯修改稿)
2024-11-16 05:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 斷、自我矯治、自我完善、自我發(fā)展的意識，減少學(xué)生失敗后的灰心，強化和增加學(xué)生自我診斷、自我矯治、自我完善、自我發(fā)展成功后的信心。在“后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？”之后，教者并沒有直接給出幾種練習(xí)的方法，而是讓學(xué)生根據(jù)老師所提供的器械提出各種練習(xí)的方案，他們在小組練習(xí)時，得出幾種可操作性的練習(xí)方法。從中使學(xué)生懂得理論的正確與否可以通過實踐來證明這一道理，教者安排小組交流也是為了發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)的能力。學(xué)生由于受到海綿塊作用的影響，有的學(xué)生就解下自己的紅領(lǐng)巾，利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來進(jìn)行練習(xí)，發(fā)現(xiàn)同樣能達(dá)到要求，雖然老師沒有說，但這是他們自己想出來的方法，說明孩子具有創(chuàng)新意識，關(guān)鍵在于教師怎樣去引導(dǎo)他們。第五篇：體育教案滾動與滾翻低段技巧教材內(nèi)容一、“滾動”教材 滾動教材簡介：在小學(xué)低年級基本活動中，“滾動”是鍛煉價值和安全性都極高的體育教材之一，很受學(xué)生的喜愛。有效地組織滾動教學(xué)，可以改善學(xué)生頭與腳、手與軀干的有序配合，發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力，提高神經(jīng)控制系統(tǒng)的靈敏性和內(nèi)耳前庭器的功能。小學(xué)“滾動”教材按動作方法分前后滾動、左右滾動、生活狀態(tài)下的滾動三類: 、箱上、杠上滾翻的基礎(chǔ)，是滾動教材最重要的內(nèi)容和教學(xué)重點，熟練地掌握動作方法對于學(xué)生今后學(xué)習(xí)體操類教材有著特別的意義；第二類是左右滾動。此類方式的滾動是提高學(xué)生興趣，滾動類游戲組合的一種方式，一般不作嚴(yán)格的技能要求；第三類是生活狀態(tài)下的滾動。此類方式的滾動是學(xué)生生活技能的重要組成部分。教會學(xué)生學(xué)會“摔倒”和“緊急狀態(tài)下的應(yīng)急動作”，是體現(xiàn)“教學(xué)為促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展服務(wù)”，保障教學(xué)和生活安全的自我保護(hù)方法之一。（一）團(tuán)身前后滾動動作方法背向墊子，在墊前蹲撐低頭膝靠胸部，雙手撐地。起踵，重心前移，兩手用力推地后，重心向后移動，后倒?jié)L動，兩手抱小腿處，身體盡量團(tuán)緊，使臀、腰、背、肩、頸部依次著墊，當(dāng)頭的后部觸墊時，兩手壓小腿使身體再前移，低頭向前滾動，恢復(fù)成蹲撐姿勢。教學(xué)重點后滾時的團(tuán)身依次著墊；前滾時的雙手壓小腿和低頭使重心前移的配合時機。保護(hù)和幫助幫助者單腿跪立于學(xué)生體側(cè)。當(dāng)學(xué)生向后滾動時，一手扶學(xué)生肩，使其身體各部分依次著墊；當(dāng)滾動到臀部抬起時，另一手輕托臀部，使其團(tuán)身。當(dāng)學(xué)生向前滾動時，一手壓腳背，使其前滾加速；另一手輕托背部，使其團(tuán)身緊重心前移。教法（1）自然狀態(tài)下無姿勢要求的前后滾動。（2）由坐撐開始兩手抱小腿的前后滾動。（3）由坐撐開始的直臂直腿的前后滾動。（4）有人幫助，由坐撐開始的前后滾動成蹲撐。（5）有人幫助，由蹲撐開始的前后滾動成蹲撐。（6）由蹲撐開始的頸下，膝蓋間、胸前與大腿間夾物的前后滾動成蹲撐。拓展性練習(xí)：（1）由蹲撐開始的各種姿勢的前后滾動，如后滾后再空中伸直腿、前滾起立時雙手不抱腿等（2）各種前后、側(cè)滾動的小游戲，如“不倒翁”等（3）模擬“摔倒”（4）模擬“各種緊急狀態(tài)下的”安全自我保護(hù)的滾動動作。（二）直體左右滾動動作方法練習(xí)者直體直臂仰臥在墊子上。向左（右）側(cè)滾動時，身體重心向左（右）側(cè)移動，同時右（左）臂、右（左）肩、右（左）腿用力向左移動，使左（右）肩、左（右）髖部依次著墊，帶動身體滾動一周。然后再向相反方向滾動一周還原。教學(xué)重點滾動時身體用力部位的順序和配合。保護(hù)與幫助幫助者單腿跪立于練習(xí)者體側(cè)。一手扶練習(xí)者肩部，另一手扶髖部，當(dāng)練習(xí)者滾動時，雙手順勢給予適當(dāng)?shù)耐屏?，使其滾動加速，完成滾動的動作。教法（1）自然狀態(tài)下無姿勢要求的左右側(cè)滾動（2）由仰臥開始的直臂上舉、直腿單個的左右滾動（3）由仰臥開始的直臂上舉、直腿連續(xù)2～5次的左右滾動（4）連續(xù)向左（右）的滾動拓展性練習(xí)：（1）雙人合作拉手向右（左）滾動（2）雙人合作抱腳向右（左）滾動（3）三人以上合作拉手向右（左）、抱腳的滾動教學(xué)建議：做好課前檢查，嚴(yán)禁身上攜帶別針、小刀、鋼尺、要是等硬物進(jìn)行練習(xí)練習(xí)前做好頭、頸、背、腕等重點活動部位的準(zhǔn)備活動此項教材的學(xué)習(xí)安全系數(shù)較高，適宜采用自主、合作和探究學(xué)習(xí)的方式組織教學(xué)教學(xué)評價以學(xué)生為主二、前滾翻（一）教材簡介：在小學(xué)體育課眾多的教材中，“前滾翻”不僅是健身價值、生活價值、教學(xué)價值最高的基本體育教材之一，普遍受到體育教師的選用，而且深受學(xué)生們的特別喜愛。有效地組織前滾翻的教學(xué)，可以改善學(xué)生頭與腳、手與軀干的有序配合，發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力，提高神經(jīng)控制系統(tǒng)的靈敏性和內(nèi)耳前庭器的平衡功能，增強時空感覺，為今后學(xué)習(xí)其他體操動作打下技能基礎(chǔ)。（二）動作方法：練習(xí)者面向墊子，在墊前蹲撐，雙臂伸直雙手手指向前比肩稍寬、平行地放在墊子上。同時屈臂、低頭、提臀、重心前移，緊接著兩腿同時蹬地，收腹團(tuán)身使身體向前滾出，讓后腦、頸、肩、背、腰、臀等依次著墊，當(dāng)身體重心移過垂直線后，雙腿迅速屈收，腳后跟盡量向臀部處靠攏，同時低頭團(tuán)身，雙手抱小腿，成蹲撐。（三）教學(xué)重點：兩腳一同蹬，后腦著墊滾，團(tuán)身抱小腿，前翻成蹲撐。（四）教學(xué)難點： 翻得“圓滑”。（五）保護(hù)與幫助：保護(hù)者單膝跪立在練習(xí)者體側(cè)，提示后腦勺著墊子，當(dāng)練習(xí)者翻至背部時，一手托肩或腰的上半部，另一手壓小腿，幫助完成蹲撐動作。（六）準(zhǔn)備活動：一般性準(zhǔn)備活動：以徒手操的形式活動頭、頸、肩、腰、腕等各關(guān)節(jié)，也可以以游戲的形式，如用頭、頸、肩、腰來寫字，來達(dá)到準(zhǔn)備活動的目的。專門性準(zhǔn)備活動：反復(fù)進(jìn)行團(tuán)身前后滾動練習(xí)。輔助性練習(xí)：髖下看太陽的方法進(jìn)行練習(xí)（七）教法：A、讓學(xué)生集體練習(xí)原地支撐、蹬地伸腿、提臀、低頭的模仿練習(xí)。B、學(xué)生
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