【正文】 續(xù)團(tuán)身起練習(xí)四、學(xué)生自我診斷與矯治1．分組練習(xí)體會(huì)這兩種方法究竟是否合適 2．相互幫助3．得出結(jié)論：這三種方法都很適合與團(tuán)身練習(xí)五、發(fā)展性診斷練習(xí)講解：我們光學(xué)會(huì)了團(tuán)身練習(xí)還不夠，這只是后滾翻中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動(dòng)作。師生可以此進(jìn)行診斷，也為下面的練習(xí)做了個(gè)伏筆?！钡那闆r就大為轉(zhuǎn)變，使差學(xué)生恢復(fù)學(xué)習(xí)的積極性，使好學(xué)生又提高了一個(gè)層次。從中使學(xué)生懂得理論的正確與否可以通過實(shí)踐來(lái)證明這一道理，教者安排小組交流也是為了發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)的能力。小學(xué)“滾動(dòng)”教材按動(dòng)作方法分前后滾動(dòng)、左右滾動(dòng)、生活狀態(tài)下的滾動(dòng)三類: 、箱上、杠上滾翻的基礎(chǔ)，是滾動(dòng)教材最重要的內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)，熟練地掌握動(dòng)作方法對(duì)于學(xué)生今后學(xué)習(xí)體操類教材有著特別的意義；第二類是左右滾動(dòng)。（一）團(tuán)身前后滾動(dòng)動(dòng)作方法背向墊子，在墊前蹲撐低頭膝靠胸部，雙手撐地。當(dāng)學(xué)生向后滾動(dòng)時(shí)，一手扶學(xué)生肩，使其身體各部分依次著墊；當(dāng)滾動(dòng)到臀部抬起時(shí)，另一手輕托臀部，使其團(tuán)身。（3）由坐撐開始的直臂直腿的前后滾動(dòng)。拓展性練習(xí)：（1）由蹲撐開始的各種姿勢(shì)的前后滾動(dòng)，如后滾后再空中伸直腿、前滾起立時(shí)雙手不抱腿等（2）各種前后、側(cè)滾動(dòng)的小游戲，如“不倒翁”等（3）模擬“摔倒”（4）模擬“各種緊急狀態(tài)下的”安全自我保護(hù)的滾動(dòng)動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)滾動(dòng)時(shí)身體用力部位的順序和配合。有效地組織前滾翻的教學(xué)，可以改善學(xué)生頭與腳、手與軀干的有序配合，發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力，提高神經(jīng)控制系統(tǒng)的靈敏性和內(nèi)耳前庭器的平衡功能，增強(qiáng)時(shí)空感覺，為今后學(xué)習(xí)其他體操動(dòng)作打下技能基礎(chǔ)。（四）教學(xué)難點(diǎn)： 翻得“圓滑”。輔助性練習(xí)：髖下看太陽(yáng)的方法進(jìn)行練習(xí)（七）教法：A、讓學(xué)生集體練習(xí)原地支撐、蹬地伸腿、提臀、低頭的模仿練習(xí)。誘導(dǎo)性練習(xí)：（1）前滾翻成分腿坐（2）前滾翻并腿坐（3）前滾翻成屈腿坐（4）腳站在20厘米高的矮凳上，手撐地的前滾翻（5）直腿站立開始的前滾翻（6）分腿立撐開始的前滾翻（7）兩腳前后站立開始的前滾翻（8）頸下夾輕物的前滾翻（9）雙腳夾輕物的前滾翻（10）雙膝夾輕物的前滾翻（11）雙手抓踝關(guān)節(jié)的前滾翻（12）鉆圈前滾翻拓展性練習(xí)：（1）雙手不抱腿的前滾翻（2）雙手持球的前滾翻（3）連續(xù)前滾翻（4）雙人平行互拉手的前滾翻（5）雙人互抓踝關(guān)節(jié)的前滾翻（6）徒手從高處跳下的前滾翻（八）易犯的錯(cuò)誤與糾正方法：翻歪 糾正方法：（1）在墊子上畫一條粉筆線，讓其對(duì)準(zhǔn)線翻（2）保護(hù)者蹲在易歪倒的一側(cè)進(jìn)行幫助與保護(hù)（3）在有坡度的墊子上做加快速度的翻頭頂著墊 糾正方法：（1）多做分腿直立，低頭從胯下看天的前滾翻（2）在墊子上標(biāo)出后腦著地的線，要求后腦著地時(shí)不得超過此線（3）直腿直立開始的前滾翻翻過去后起不來(lái) 糾正方法：（1）在有坡度的墊子從高處往低處練各種前后滾動(dòng)起立成蹲撐（2）多練前滾翻成分腿立撐或成分腿蹲撐（3）保護(hù)者在練習(xí)者背部著墊后，用手托練習(xí)者肩或腰的上半部，（4）頸下夾軟輕物的前滾翻側(cè)倒 糾正方法：（1）加強(qiáng)雙腳蹬地的力度（2）加強(qiáng)雙手支撐力量三、連續(xù)前滾翻（一）動(dòng)作方法：與前滾翻成蹲撐動(dòng)作相同。（三）教學(xué)提示：連續(xù)兩次前滾翻是前滾翻的聯(lián)合動(dòng)作。（四）教法:讓學(xué)生明白連續(xù)前滾翻是充分利用前一次前滾翻的動(dòng)力慣性,順勢(shì)連接后一個(gè)前滾翻的道理,:當(dāng)前一個(gè)前滾翻身體超過垂直線后,加快壓小腿動(dòng)作的速度。復(fù)習(xí)各種團(tuán)身滾動(dòng)和原地支撐蹬伸模仿練習(xí)后，再做單個(gè)前滾翻聯(lián)系，進(jìn)一步提高團(tuán)身、下壓小腿成蹲撐的動(dòng)作質(zhì)量，保持動(dòng)作的圓滑、直線、協(xié)調(diào)性。教師應(yīng)讓每個(gè)學(xué)生都學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助的方法，以培養(yǎng)互相幫助和責(zé)任心。目的是啟發(fā)學(xué)生按個(gè)人欲望，聯(lián)系日常生活實(shí)際，進(jìn)行創(chuàng)造性的嘗試練習(xí)活動(dòng)，以此來(lái)鞏固提高滾動(dòng)、滾翻的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生的基本活動(dòng)能力和創(chuàng)造力，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和平衡能力，促進(jìn)個(gè)性心理的發(fā)展。教師可在學(xué)生練習(xí)中組織交流展示，進(jìn)一步拓寬結(jié)合生活的滾動(dòng)、滾翻創(chuàng)想思維，活躍課堂教學(xué)氣氛，提高創(chuàng)想練習(xí)的質(zhì)量和效果。（3）團(tuán)身抱球左右滾動(dòng)：俯臥姿勢(shì)，兩手抱籃球或抱書包于胸腹前，團(tuán)身跪膝向左（右）滾動(dòng)一周。（7）一手抱球，一手支撐前滾翻。（11）雙腳夾球、兩手持球前滾翻。設(shè)計(jì)“后滾翻”動(dòng)作技能教學(xué)有效的步驟，不僅能幫助學(xué)生正確掌握其動(dòng)作方法，而且還能促進(jìn)學(xué)生靈巧、柔韌、協(xié)調(diào)等攝體素質(zhì)的發(fā)展，還能起到自我保護(hù)的作用。（五）準(zhǔn)備活動(dòng)：一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：以徒手操的形式活動(dòng)頭、頸、肩、腰、腕等各關(guān)節(jié)，也可以以游戲的形式，如用頭、頸、肩、腰來(lái)寫字，來(lái)達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。（3）教學(xué)重點(diǎn)：兩手用力推地和兩腳用力蹬地的協(xié)調(diào)配合。當(dāng)練習(xí)者后倒?jié)L動(dòng)時(shí)，扶肩手握其一手腕，幫助練習(xí)者翻掌緊貼肩，另一手托臀幫助練習(xí)者快速滾動(dòng)、翻臀。當(dāng)練習(xí)者后倒?jié)L動(dòng)時(shí)，保護(hù)者順勢(shì)用力，幫助其平穩(wěn)翻轉(zhuǎn)。（3）教學(xué)重點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑、連貫（4）保護(hù)與幫助：保護(hù)者單腿跪立于練習(xí)者側(cè)后方，當(dāng)其后滾至頭后部著墊時(shí)，兩手托其腰部幫助推手翻轉(zhuǎn)，或同第三步動(dòng)作的保護(hù)與幫助方法。糾正方法：（1）雙人面對(duì)面互推游戲；（2）背靠墻站立，做翻掌貼肩推墻動(dòng)作；后倒不正。兩人一組互相幫助夾肘。（二）教學(xué)重點(diǎn)：兩手撐腰，腳面繃直，支撐穩(wěn)。（五）準(zhǔn)備活動(dòng)：一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：以徒手操的形式活動(dòng)頭、頸、肩、腰、腕等各關(guān)節(jié)，也可以以游戲的形式，如用頭、頸、肩、腰來(lái)寫字，來(lái)達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。練習(xí)站立模擬反插腰，夾肘練習(xí)。糾正方法：（1）原地站立，練習(xí)兩手插腰的方法，聽教師口令向內(nèi)夾肘；（2）練習(xí)屈腿的肩肘倒立，立穩(wěn)后，再慢慢將腿