【文章內(nèi)容簡介】 ，我們在耐久跑教學(xué)中，向?qū)W生正確講述耐久跑的特點(diǎn)與價(jià)值，及其耐久跑與競技中長跑的根本區(qū)別。從而提高了學(xué)生對耐久跑的正確認(rèn)識(shí)，幫助其消除了不良的心理狀態(tài)。這也是上好耐久跑課的前提。適宜負(fù)荷是耐久跑教學(xué)的關(guān)鍵體育教學(xué)貴在科學(xué)性，減少盲目性。適宜負(fù)荷是耐久跑教學(xué)的關(guān)鍵。教師應(yīng)向?qū)W生傳授它的正負(fù)價(jià)值作用，嚴(yán)格把握好身心負(fù)荷的尺度，讓學(xué)生的身心在嚴(yán)而不死，活而不亂的學(xué)習(xí)氛圍中得到鍛煉與陶冶。3．采用多種教學(xué)手段和方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣耐久跑教學(xué)形式單調(diào)，枯燥是影響耐久跑效果的主要因素，因此，在教學(xué)上要利用活潑多樣、內(nèi)容豐富的練習(xí)手段，如利用練習(xí)、比賽、游戲等形式的練習(xí)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。同時(shí)變換跑的形式，如“8”字跑，蛇形跑，螺旋形跑，追逐跑，也可采用球類項(xiàng)目長時(shí)間競賽的練習(xí)，以及定時(shí)跳繩等，這不僅能培養(yǎng)學(xué)生活動(dòng)興趣，而且會(huì)提高教學(xué)效果和質(zhì)量。另外環(huán)境的改變，也會(huì)引起學(xué)生學(xué)習(xí)濃厚的興趣，因此我引導(dǎo)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，如越野跑、障礙跑、地形跑等練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項(xiàng)身體素質(zhì)，外部環(huán)境的變化，新鮮事物的刺激常使學(xué)生忘記疲勞，在快樂氣氛中完成教學(xué)任務(wù)，同時(shí)提醒學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，防止意外事故的發(fā)生。總之，在教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑教學(xué)的興趣是多方面的，采用的教學(xué)方法、教學(xué)手段也是多種多樣的。只要我們能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，遵循體育教學(xué)原則，有的放矢地采取各種行之有效的教學(xué)方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，學(xué)生就一定對耐久跑教學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣，從而積極參加鍛煉。四、案例啟示教無定法，貴在得法，對于同樣的教學(xué)內(nèi)容可以采用不同的教學(xué)手段。在這個(gè)案例中，讓我深深體會(huì)到，同一內(nèi)容教學(xué)中如果始終采用單一的教法，學(xué)生在一、二次課后便會(huì)對學(xué)習(xí)失去興趣，而采用合理、多樣的方法和手段，能使學(xué)生對學(xué)習(xí)的內(nèi)容始終保持著“新奇感”和強(qiáng)烈的求知欲。本案例就是通過改變耐久跑的練習(xí)形式, 利用“個(gè)體練習(xí)”、“變換領(lǐng)頭人”的比賽、“飛繩游戲”等形式，使得枯燥無味的耐久跑訓(xùn)練變得形式活潑、趣味橫生。通過多種游戲競賽活動(dòng)創(chuàng)造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，誘發(fā)學(xué)生的無意注意，使學(xué)生在激烈的比賽和愉悅的游戲中，忘卻疲勞達(dá)到了理想的教學(xué)效果。從而在提高了學(xué)生耐力素質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神的同時(shí)，也改變了以往耐久跑教學(xué)中手段單一、教法枯燥，令學(xué)生和教師都比較頭痛的狀況。在教學(xué)過程中更要重視引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中探究與分析，確保學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生真正成為課堂的主人。如案例中的第三課時(shí)，在第一輪比賽結(jié)束后，有的學(xué)生為取得勝利手舞足蹈，有的學(xué)生為失敗而沮喪不已。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：“怎樣才能跑得快，高效率地完成任務(wù)呢？”學(xué)生們在組長的帶領(lǐng)下開始討論，爭先鞏后地發(fā)表自己的看法。在此基礎(chǔ)上，我進(jìn)行總結(jié)：“你們都很聰明，說得很正確，都能用心思考。是的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要?jiǎng)蛩倥?，還要注意耐久跑的方法和技巧，根據(jù)自己的能力控制好速度。下面進(jìn)行第二輪比賽，在這輪比賽中我們使用飛繩的形式，同樣的做法去完成，好不好??？”經(jīng)過一番分析和探究，同學(xué)們的興趣更深厚了，第二輪比賽也更激烈了。這樣既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，又增加了練習(xí)的趣味性，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、小組合作的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏意識(shí)。小學(xué)生求新好奇的心理明顯，好奇心是一種帶有情緒色彩的探索事物或獲得知識(shí)的認(rèn)識(shí)需要。體育課中學(xué)生都希望教學(xué)內(nèi)容常換新，使每節(jié)課有新內(nèi)容、新活動(dòng)、新收獲。所以，體育教師應(yīng)在“新”字上下功夫，注意教材內(nèi)容安排的新穎性，教法手段運(yùn)用的多變性，充分體現(xiàn)體育課的活動(dòng)性、游戲性、娛樂性，從而提高學(xué)生對體育課的興趣。第四篇：六年級(jí)體育教案耐久跑 全國通用耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和參與意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，利用分層教學(xué)，努力降低學(xué)生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。二、教材與學(xué)情分析耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。三、教學(xué)目標(biāo)的確定綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。技能目標(biāo)：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會(huì)到合作的必要性，從而更好的提高個(gè)體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。四：本課的重、難點(diǎn)確定：重點(diǎn)：掌握耐久跑呼吸方法。難點(diǎn)：克服突破“極點(diǎn)”時(shí)的心理障礙。五、場地和器材200米田徑場六、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容組織教法、學(xué)練與要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。師生問好，教師介紹本次教學(xué)內(nèi)容并提出希望和要求。安排見習(xí)生。集合站隊(duì)圖示：Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx