六年級體育教案-耐久跑全國通用精選合集(編輯修改稿)
2025-11-15 23:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 異，充分尊重學生自主權(quán)，充分運用小組內(nèi)的合作探究，使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉，掌握基本技術(shù)，為終身體育打好基礎(chǔ)。六、考綱要求：要求學生能合理運用靶心率公式，能合理制定鍛煉計劃。七、設(shè)計理念根據(jù)新課程理念，本課設(shè)計遵循自主、合作、運用的教學模式，側(cè)重學生“思”“探”“究”的自學習，讓學生多動腦、多思考，充分調(diào)動學生的積極性，通過提出問題：課本中發(fā)展心肺耐力有效的活動和運動項目有那些？導入耐久跑的學習內(nèi)容，在教學過程中，通過練習后心率的計算，來反映練習強度，讓學生自己掌握好適宜的運動負荷，發(fā)揮教師的引導作用，實現(xiàn)學生的主體地位，讓其自己調(diào)控，以落實學生的獨立性，再通過集體探究，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題并導入極點和第二次呼吸現(xiàn)象，培養(yǎng)學生的集體探究意識，使學生掌握技術(shù)，實現(xiàn)教學目標。知道并理解彎道跑技術(shù)和發(fā)展自己心肺耐力時候需要考慮的因素？八、教學重點、難點教學重點：利用靶心率控制自己的跑速 教學難點：學會科學的健身方法九、教學方法本課教學充分發(fā)揮教師的引導作用，關(guān)注學生的個體差異，學生以小組為單位進行探究、學習，教學中通過多種方式的練習，力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調(diào)動學生的積極性，實現(xiàn)學生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學目標。十、教學流程（一）熱身與導入（10分鐘）師生問好導入：提出問題：課本中發(fā)展心肺耐力有效的活動和運動項目有那些？師生一問一答，氣氛熱烈，導入本課學習內(nèi)容。熱身活動：各組內(nèi)自主熱身，由組長帶領(lǐng)（充分活動各關(guān)節(jié)選項活動）通過熱身活動及游戲達到激發(fā)興趣，活動各關(guān)節(jié)，預防受傷的目的，使學生進入最佳學習狀態(tài)。（二）實踐與提高（30分鐘）（1）體驗跑（6分鐘）教師講解練習要求，提出問題（耐久跑的呼吸節(jié)奏？）。組織學生分四個小組，在小組長的帶領(lǐng)下進行4分鐘體驗跑，設(shè)置障礙30米蛇行往返跑，學生在跑的過程中體驗自己的跑速及身體感覺。（2）師生探索，明確問題（5分鐘）教師提出問題靶心率的概念（鍛煉時應(yīng)采用的運動強度所對應(yīng)的心率范圍）和計算公式（220年齡）65%80%。學生運動結(jié)束后測10秒脈搏計算一分鐘心率寫在紙上，算出自己的心率范圍并記錄，教師掌握學生心率的上下限并說明注意事項。（3）鞏固階段，超越跑的嘗試（8分鐘）教師組織學生分組練習，4分鐘自由跑，學生分四組，一組30米蛇行往返跑，二組中圈圓形跑，三組田徑場跑道練習，四組繞足球場邊線練習。耐力較好的學生可以領(lǐng)跑，鼓勵學生積極練習體會動作要領(lǐng)。（4）解決問題運動結(jié)束后測一分鐘心率并記錄，對
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