【文章內(nèi)容簡介】 父親責罵，便央求來校接她的母親不要告訴父親。但在火車上還是被父親翻出了考試卷，父親非常生氣，一邊威脅要把她推下車，一邊粗暴地把她拖向列車的門口，當時她幼小的心靈中最害怕的倒不是把她推下火車，而是火車上的人都知道了它是一個成績差的壞孩子，都看到爸爸打罵她，真是太丟臉了，可怕極了。父親的嚴厲和粗暴留給小女孩心里的是長久地傷痛，自己成績差，腦子笨的自我標簽凝固為她的消極信念。如何解開她的這個心結(jié)是幫助平走出自卑的關(guān)鍵。本案例中，咨詢師設計了兩個階段：挑戰(zhàn)消極信念和增強自信心。挑戰(zhàn)消極信念采用蘇格拉底提問法，通過追問觀點證據(jù)何在啟發(fā)當事人發(fā)現(xiàn)原有觀點的錯誤之處，進而挑戰(zhàn)自己的消極觀念；通過客觀地評價他人，達到理性的自我評價，增強自信。具體心理輔導建議有以下幾點：（一）改變錯誤信念，建立客觀自我評價容易自卑的學生都在一定程度上存在錯誤的信念。把事物的負面情緒無限擴大化，對自己能力看法凝固化，這些都是思維絕對化和片面化的表現(xiàn)。教師要視學生的具體情況，找出它們的錯誤認知，使其挑戰(zhàn)錯誤信念，建立理性信念。（二）正視挫折，合理歸因不要把失敗歸結(jié)于能力不足，而應該歸結(jié)為努力不夠，進而克服自卑心理。（三）自我激勵，學會自我欣賞自我激勵是一種積極的心理暗示。老師要幫助學生學會發(fā)現(xiàn)和贊美自己的長處，肯定自己的價值，幫助學生獲得自信，擺脫自卑的陰影。（四）教師要有耐心的期待教師和家長是學生最重要的社會支持，教師要多關(guān)心，多支持，多鼓勵容易自卑的學生，對那些學生尤其要有耐心的期待。四、逆反心理輔導逆反心理是人們對待事物的一種特殊態(tài)度，是指受教育者在接受教育的過程 中，因自身固有的思維模式和傳統(tǒng)的觀念定式與特定的教育情境下產(chǎn)生的認知信息相對立，與一般常態(tài)教育要求相背離的對立情緒和行為意向。案例4：寧某，男，15歲，某普通中學初三(3)班學生。學習成績優(yōu)良，智力較好，對數(shù)理化特別感興趣，理科成績較突出。性格倔強，個性剛硬，自尊心特強，逆反心理十分嚴重。經(jīng)常和父母、老師發(fā)生沖突、頂撞，有很強的抵觸情緒。你越是反對的事情，他就越和你對著干。在家里，一旦父母不能滿足他的要求，他就使性子，以賴在床上不去上課來抵抗父母，弄得父母親實在無計可施，有時還得到學校搬來班主任才勉強解決問題。在學校，他這種反抗行為也很尖銳。每當老師批評他時，他眼睛直對著老師，一副不服氣的樣子，甚至還和老師頂嘴。數(shù)學老師因他上課講話點他名字，從此他專和數(shù)學老師作對，上課故意睡覺，不交作業(yè)。數(shù)學成績明顯滑坡，竟然亮起了“紅燈”。班主任找他談話，他一句也聽不進去，是個家長和老師十分頭疼的孩子。這是一個典型的逆反心理問題孩子，咨詢師沒有急于正面應對，而是采用冷處理，緩和寧某的敵對情緒，然后運用“角色轉(zhuǎn)換法”，讓學生穿著老師的鞋來走路，讓他們體驗做老師的辛苦，從而使他能設身處地地位老師著想，珍惜、尊重老師的勞動成果。具體的心理輔導建議有以下幾點：（一）慎用禁令越是禁止的內(nèi)容，越容易引起青少年學生的強烈好奇心和探究行為。因此，如果能用其他的方法消除某種有害的事物和現(xiàn)象，就不要用禁止的方法。耐心說服和討論優(yōu)于硬性禁止。當教師和父母認為要避免某種有害的事物和現(xiàn)象時，如果耐心地說服他們，與他們進行平等地討論，使其明白這些事物的有害性，就有可能使青少年自覺地加以避免。禁止要說明理由。如果一定要使用禁止的方法，則一定要說明禁止的理由，否則，容易引起青少年學生的各種假設，推測，引發(fā)他們的好奇心和探究行為。（二）教師的榜樣示范有時學生的逆反心理產(chǎn)生是由于對老師缺乏信任，因此教師就必須以身作則，身體力行自己所提倡的觀點。（三）批評要維護學生自尊許多學生逆反行為產(chǎn)生的主要原因是教育情境的不對。因此，教師應當注意 教育情境的利用，尤其要限制懲罰性情境的范圍?？紤]到情境性逆反心理主要是由于個人的自尊心在別人面前收到損害而引起的，因此，為了減輕這種負面效應，如果學生的問題不是極端嚴重的話，批評性的教育活動最好在比較封閉的情境中進行。（四）平等地與學生溝通，客觀評價學生教師對待學生態(tài)度要平等，謙虛。要理解學生的需要，設身處地為他們著想，考慮和尊重他們的意愿。同時教師應對學生作客觀的、實事求是的評價。評價不要帶有情緒化，要注意評價前后的一致性。由于時間關(guān)系，對抗挫折能力和異性交往心理輔導便不再就此展開討論。人的心理健康是一個具有相對獨立的動態(tài)過程，因而制約心理健康的因素也是復雜多樣的。即有單一因素，也有混合因素。是相互制約的統(tǒng)一體。心理問題的產(chǎn)生是量變到質(zhì)變的過程，是各種因素共同作用的結(jié)果。主要包括：生物因素，心理因素，家庭因素，學校因素，社會因素五個方面。生物因素生物因素的影響主要來自遺傳。雖然人的心理不能遺傳。但是，人作為身心兼?zhèn)涞恼w，與遺傳因素的關(guān)系十分密切，特別是外貌、氣質(zhì)、神態(tài)，受遺傳因素的影響更加明顯。異常心理中的精神障礙即精神疾病具有明顯的血緣關(guān)系，血緣關(guān)系越近，患病率越高，這正是遺傳因素的影響。從父母遺傳中獲得的外貌和殘疾對心理的影響也具有相關(guān)性。家族遺傳的多毛現(xiàn)象（毛孩）對心理的影響也說明遺傳是影響心理健康的原因之一。因此，提高人口質(zhì)量，防止近親結(jié)婚，預防病菌感染是減少生物因素影響中小學生心理健康的關(guān)鍵。心理因素心理是產(chǎn)生心理問題的基礎。個體的現(xiàn)實心理狀態(tài)水平：認知水平的高低、情緒穩(wěn)定的程度、人格完善的程度與防御外界刺激的能力呈正相關(guān)。即現(xiàn)實心理狀態(tài)愈高，防御刺激能力愈強。因此，提高認知水平，強化積極情緒，培養(yǎng)健全人格是避免心理因素干擾中小學生心理健康的途徑。家庭因素家庭是人社會化的搖籃，是社會生活的基本單位。對中小學生的身心健康來說，家庭的影響很大。一方面，家庭結(jié)構(gòu)完整，功能健全。教育方式、感情交流協(xié)調(diào)的家庭有助于子女的身心健康。另一方面，家庭結(jié)構(gòu)不完整，功能不健全。教育方式、感情交流不協(xié)調(diào)的家庭有害于子女的身心健康。因而，提高社會道德風尚，增強家庭成員素質(zhì)，完善家庭功能是防止家庭因素困擾中小學生心理健康的思路。學校因素學校是有組織、有計劃、有目的地向個體系統(tǒng)傳授社會規(guī)范、價值觀念、知識和技能的機構(gòu)，是不可替代的社會化載體。中小學生大部分時間在學校，學校的教育氛圍、學習生活環(huán)境、師生同伴關(guān)系、校風學風對中小學生的身心健康影響極為深刻。校風學風不正，學習負擔過重，教育方式不當，教師責任心不強，師生情感對立，同學關(guān)系緊張，都會嚴重影響學生心理健康。據(jù)此，端正校園風氣，豐富校園文化，促進校園和諧，加強職業(yè)道德是預防學校因素感染中小學生心理健康的對策。社會因素社會是共同生活的人們通過各種社會關(guān)系聯(lián)合起來的集合。社會的政治、經(jīng)濟、文化教育、社會關(guān)系決定著人的生存和發(fā)展。特別是社會的價值取向直接影響個體的價值觀，社會生活中的腐敗墮落丑惡現(xiàn)象對青少年侵害甚大。社會的毒瘤黃，賭，毒，惡勢力，黑社會無不沖擊著青少年的脆弱心理。大眾傳媒的負面效應；暴力、黃色的宣揚，也侵蝕著無邪的中小學生純潔的心靈。為此，凈化社會風氣，加強法治建設，打擊黑惡勢力是防范社會因素侵蝕中小學生心理健康的良藥。第三篇：中小學生常見心理問題的分析及對策中小學生常見心理問題的分析與對策摘要: 全面提高人的心理素質(zhì)，是社會發(fā)展的要求。而我國現(xiàn)實應試教育的模式，讓學生產(chǎn)生各種各種的心理偏差。據(jù)有關(guān)心理調(diào)查表明：中學生存在心理困難人數(shù)約為20％，小學生約為10％。而注重中小學生心理健康教育是非常重要的。一個健康的學生不僅包括生理上的健康，也包括心理健康，而具有健康的心理素質(zhì)在學習上發(fā)揮的作用更加大。關(guān)鍵詞:中小學生 心理問題 心理健康教育一、中小學生心理問題及分析1．學習問題。面對激烈的競爭和升學問題，使學生產(chǎn)生學習焦慮、學習疲勞、考試焦慮、厭學、學習困難等問題。(1)學習焦慮。不僅學習成績差的學生會具有焦慮，成績好的學生也會對學習感到焦慮，面對老師、家長的期望，他們產(chǎn)生更重的心理壓力，害怕每次考試的失敗。如果沒正確認識這失誤會導致他們的學習越來越差。(2)學習疲勞。有些學生提到學習或看書就提不起精神，心情煩躁，思維混亂，注意力不集中，導致學習成績下降。如果學生長期處于緊張、壓力過大狀態(tài)，極易產(chǎn)生學習疲勞問題。(3)考試焦慮。適度的焦慮能促進學生更好地發(fā)揮，但是過度的焦慮學生會緊張、心跳加速、思想混亂，這導致考試失利，成績遠低于正常水平，這不利于學生發(fā)展。(4)厭學。他們沒有認識學習的重要性，對學習完全失去興趣，感到極度疲憊，去到學校會感到不適，這由老師的重視程度或成績引起的。(5)學習困難。特別對后進生而言，他們的思維不夠靈活、計算能力差、不善于觀察、智商偏低，他們往往付出很大努力，但結(jié)果總不如人意，成績往往提不上去。人際關(guān)系問題。現(xiàn)在的學生很多是獨生子女，他們的“自我”為中心或不善于交流等阻礙著他們的人際關(guān)系。(1)與同學的關(guān)系問題。學生都希望在班級、同學間有被接納、認可的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學就會感到孤獨或抑郁，想恢復與同學的關(guān)系，但又無從下手。(2)與老師的關(guān)系問題。每個學生都渴望得到老師的關(guān)愛，但是如果一個教師對學生不理解、不信任會使學生產(chǎn)生對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題，這樣的師生關(guān)系對雙方都產(chǎn)生不良影響。(3)與異性的關(guān)系問題。處在青春期的他們產(chǎn)生對異性的渴望，但又沒有正確處理好之間的關(guān)系，很容易導致各種心理問題，嚴重影響自身的發(fā)展。家庭關(guān)系問題。家庭對一個孩子的發(fā)展所起的作用尤其重要，處理好與父母關(guān)系緊張、對父母有內(nèi)疚之感、單親家庭子女的特殊問題等這些關(guān)系問題，孩子的身心也得到很好的發(fā)展。(1)與父母關(guān)系緊張。尤其對中學生而言，現(xiàn)階段的他們正處于青春期狀態(tài)，他們對獨立有初步意識，開始想擺脫父母的監(jiān)管，但性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾，使他們對父母有叛逆心理，煩惱父母的嘮叨，事事與父母對抗。(2)對父母有內(nèi)疚之感。一些父母對孩子過高的期望值，特別是貧窮的家庭更希望孩子通過知識來改變命運，取得優(yōu)異的成績。但有些孩子盡管學習非?？炭?，但成績一直不理想，由此他們感到內(nèi)疚，覺得對不起父母的艱辛付出，不敢面對父母。(3)單親家庭子女的特殊問題。隨著現(xiàn)代社會離婚率逐漸增高，孩子在不完整的家庭環(huán)境中成長會產(chǎn)生各種不良影響，缺乏父愛或母愛都會使孩子有心理偏差，時常郁郁寡言，對別人缺乏信任。二、中小學生心理健康教育的對策面對中小學生種種心理問題，開展心理健康教育是事不延遲的工作。心理健康教育是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法與措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。開展中小學生心理健康教育是十分重要的，心理健康教育是提高中小學心理素質(zhì)的教育，是學生健康成長的需要。因此采取積極有效的對策加以解決，以達到中小學心理健康的目的，可從以下方面進行。1．提高老師和學生對心理健康教育重要意義的認識。現(xiàn)在中小學心理健康教育還存在很多誤區(qū)，心理健康課程得不到教師和學生的重視，教師會占用這課程或?qū)W生會在此課程做其他事情，教師心理學知識缺乏及把心理健康教育醫(yī)學化等，這都會阻礙心理健康教育很好地進行。首先老師和學生要重新端正認識心理健康教育的態(tài)度，教師要明確心理健康教育的目標和任務。通過對中小學進行心理輔導，讓他們重新認識心理知識，重新認識自己，接納自己。在中小學開設心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。了解心理學知識，學會疏導和調(diào)節(jié)自身心理的方法。中小學生心理問題的解決，需要他們通過自身的努力來完成。中小學生要在老師的指導下適當?shù)剡M行自我教育與心理訓練，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，鍛煉心理能力，逐漸掌握自我心理調(diào)適的方法，并在學習、生活實踐中靈活運用，不斷總結(jié)提高。例如學會微笑；進行多角度思考問題，辯證看問題；想自己高興的事；及時轉(zhuǎn)移、暫時回避不愉快的事；深呼吸閉目養(yǎng)神放松法；欣賞音樂法；體育鍛煉法；散步談心法等。掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。讓學生學會心理保健，學會自我分析、自我體驗、自我完善，自我調(diào)適，學會承受挫折，學會人際交往，培養(yǎng)自我承受能力。調(diào)節(jié)自己的情緒，尋找合適的釋放渠道。情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發(fā)生一定的變化。當情緒過于強烈時，個體需要有意識地進行調(diào)整。例如，憤怒時，可采取問題解決策略；悲傷時，可采取尋求幫助策略；傷感時，可采取回避的策略；而忽視可以比較有效地降低厭惡感，抑制快樂表情可以降低快樂感受。不能隨便壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當?shù)挠校赫腋改浮⑴笥褍A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。教師也要引導學生宣泄其不良情緒，為他們創(chuàng)造宣泄的條件，傾訴內(nèi)心的煩惱。情感和意志的心理健康教育。讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點。2．提高自信，保持健康的心態(tài)。自信是人們充分估計自我力量的一種內(nèi)心體驗，是一個人相信自己的愿望和理想能夠?qū)崿F(xiàn)的一種心理狀態(tài)，有了自信才能克服各種困難，最終取得勝利。而現(xiàn)在面臨各種競爭與壓力，學生的學習能力方面是相差無幾的，但很多學生缺乏的就是自信，總覺得自己不如別人，認為自己不行。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。教師面對學生要一視同仁，可舉行自信心團體心理輔導，激勵學生，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點、閃光點，擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)。在認識自我的基礎上接納自我、肯定自我，對前進的道路充滿信心，向成功的人生大步邁進。教師給予學生一定的期望值與信任，這期待效應能讓學生獲得成功的喜悅，在成功的道路上前進。人際關(guān)系心理教育。要培養(yǎng)學生能夠正確認識、評價和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)。對于雙方緊張的關(guān)系，要對事情的緣由進行溝通分析，并糾正雙方的原認識，重新認識雙方的有點，逐漸接納對方。（5）青春期教育。加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調(diào)節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學間的交往，做到自尊與互尊。