【文章內(nèi)容簡介】 第二篇：悅納自我心理課教案悅納自我一、授課對象：初中學生二、教學目標：使學生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處。學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。激發(fā)學生熱愛生命的熱情。三、教學重點：發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處，進而悅納自己的缺陷與不足。四、教學難點：悅納自己的缺陷與不足。五、教學思路教師主導教學，整體引導、把握教學過程，學生為主體，發(fā)表自己的觀點、交流、討論、分享；注重理論聯(lián)系實際，引導學生進行角色體驗；注重學生探究問題的過程；六、教學準備收集和熟悉有關悅納自己資料搜尋相關的實例制作多媒體課件七、課時 兩課時第一課時發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處。第二課時 學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。八、教具 PPT、實物教具九、教學方法：舉例法、講授法、故事教學法、活動教學法提問法、觀摩法、體驗法十、教學準備：視頻、PPT、十一、教學步驟：悅納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的人，就是一個最快樂、最幸福的人?！逼鋵嵣钪械拿恳粋€人都有優(yōu)點，也都有弱點。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著?！笔聦嵣?，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關鍵在于你應當充分、準確、客觀地認識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。第一課時：一、引課：通過瓊瑤中學時期的事情引出本課“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但是，我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點點滴滴堆積而成。我無法將這個?我?拆散，重新拼湊，變成一個完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個?不夠好?的我，從此消失吧！”這封信里多次提到了“我”，幾個不同的“我”?！安粔蚝玫奈摇?，在無法變成母親喜愛的“完美的我”之時，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個十六歲少女的絕筆。提問學生材料中出現(xiàn)的多個上雙引號的我，究竟是誰？提問學生，為什么女孩會自殺？讓學生猜想這個人是誰？讓學生意識到不能接受和悅納自己，將會帶來痛苦的生命體驗甚至更加嚴重的后果，進而讓學生意識到悅納自己的重要性。教師總結：我們每個人都有很多優(yōu)點，同樣的，我們也有一些缺點，這些缺點有的是我們可以改變的，有的卻是無法改變的。那么，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優(yōu)點，還是只看自己的缺點呢？當然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認識自己的缺點，也要充分了解自己的優(yōu)點。那么，同學們是否能悅納自己哪？下面我們來做一個關于悅納自己的小測試。二、出示《自我接納測試》如果有可能，我愿意改變自己的相貌。與同伴相比，我在很多方面是一個失敗者。如果同學們知道我是怎樣一個人，他們絕不會喜歡我。對于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。如果朋友之間出現(xiàn)了矛盾，那一定是我造成的。我會常常因為自己的錯誤行為而自責。我經(jīng)常幻想自己能有更多的天分或能力。我從不覺得自己在班級中有非常重要的地位。我常常羨慕其他同學的家庭。我對自己能成為一個對社會有用的人缺乏自信。教師給出評分標準：如果你的回答基本上是否定的，說明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說明你在自我接納方面存在一定的問題。說明出現(xiàn)問題的同學是沒有認識到自己的價值。三、出示《20美金的價值》的小故事在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事?！彼f著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺?！艾F(xiàn)在誰還要？”還是有人舉起手來?！芭笥褌?，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會無數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶?！鄙膬r值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨特的——永遠不要忘記這一點！教師總結：沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的生命，在他人的生命中，你會看到閃光的優(yōu)點，而你身上也一定有無人能及的光芒，我們是太陽都散發(fā)著自己的熱量。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發(fā)現(xiàn)自己獨有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個人都是無價之寶，可是為什么有的同學卻把自己貶值了呢？原因很簡單，那就是沒有充分認識到自己的優(yōu)點，下面我們來進行一個小活動《優(yōu)點大轟炸》四、《優(yōu)點大轟炸》讓學生學會多關注自己的優(yōu)點和長處 游戲規(guī)則：拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優(yōu)點。準備第二張紙，6位同學一組，由組內(nèi)某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的優(yōu)點（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學。依次輪流，直到每個人都被優(yōu)點轟炸一遍。對比自己寫出的優(yōu)點和同學寫給自己的優(yōu)點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內(nèi)容）分享：被人贊美的感覺如何？哪些優(yōu)點是你之前未覺察的？教師總結：通過這個活動我們發(fā)現(xiàn)了自己身上很多自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，這就說明，每位同學都有很多的優(yōu)點，我們每個人都是有價值的，我們每個人都是太陽！五、小結：出示手語歌《我真的很不錯》 第二課時：一、引課：通過上節(jié)課的學校我們對自己的優(yōu)點有了充分的認識。同學們，就像我們上節(jié)課說的，我們每個人都有優(yōu)點，同樣餓哦們也都有缺點。那么，同學們你們是否能充分認識到自己的缺點呢？二、出示《長頸鹿與山羊》的漫畫，讓學生思考這幅漫畫說明了什么道理？ 教師總結：我們每個人都有完美的一面，我們有很多的優(yōu)點，同樣的，我們也有自己不