【正文】 你不如換一個(gè)新桶，把我扔掉吧。他用的兩只水桶中，一只完好無缺，另一只卻有一條小裂縫，每次即使把桶盛滿，回到家里也只有半桶水了。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。問：小紅接受自己容貌上的缺陷了嗎？從哪里看出來？如果你是小紅的朋友，你想對(duì)她說些什么？師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨(dú)一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)?？偸腔孟肽苡幸环恋拿婵子卸嗪谩Ｔ诎嗌?，她 沒有一個(gè)朋友，總是獨(dú)來獨(dú)往。后來，小紅的自卑感越來越來嚴(yán)重。小紅，左臉有一塊豌豆大的黑色胎記，這讓她感覺自己長得很丑。討論：他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流。無論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學(xué)生思考回答。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會(huì)有些惆悵，埋怨??每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個(gè)故事，同學(xué)們可以悟出什么道理？（學(xué)生思考回答。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個(gè)價(jià)錢，他不賣。【活動(dòng)設(shè)計(jì)】（一）興趣導(dǎo)入出示故事：有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺得自己活在這個(gè)世界上沒有什么價(jià)值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人 【活動(dòng)目標(biāo)】幫助學(xué)生樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。?能力是可以培養(yǎng)的，沒試過怎么知道？！第五篇：悅納自我教案我有我精彩 —— 悅納自我【適合年級(jí)】本教案適合七年級(jí)學(xué)生 【理念闡述】就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨(dú)一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。?我不漂亮但性格好，樸實(shí)大方，別人愿意和我交往。就是以上三者完成后的必然結(jié)果，是努力奮斗的代價(jià)。工作學(xué)習(xí)時(shí)情感投入，獲得樂趣。對(duì)自己決定的事情，付諸行動(dòng)，并全力以赴。接納自我和自我所在的現(xiàn)實(shí)環(huán)境。第四篇：自我悅納訓(xùn)練自我意識(shí)的調(diào)適——如何成為明白人（一）正確地認(rèn)識(shí)自我（二）積極地悅納自我（無條件的接納自己喜歡自己）（三）不斷反省自我，學(xué)會(huì)調(diào)整和控制自我(四）不斷地完善和超越自我每個(gè)人都有自我超越的潛能。結(jié)果一天下來，又是畫的每個(gè)角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。請(qǐng)從你所寫的優(yōu)勢和劣勢中，選擇一個(gè)大聲地讀出來！(3)從錯(cuò)誤和失敗中吸取教訓(xùn)，“你”不等于你的錯(cuò)誤?！痹囋嚳?。接受自己承認(rèn)事實(shí)，你會(huì)覺得輕松一點(diǎn)，感到真實(shí)和舒服了。這就是你，獨(dú)一無二的你。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。悅納自我就是要接受自己的一切，不僅是接納好的、成功的，也接納不好的、失敗的，接納自己的缺點(diǎn)和不完善。(5)如果你沒有找到自己的優(yōu)勢的，請(qǐng)站在中間，其他同學(xué)為他進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸。(3)找出理想的我與現(xiàn)實(shí)的我還有多少差距。要悅納自我首先要了解自我，上一節(jié)課我們通過“我的自畫像”的活動(dòng)從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面了解了自己，現(xiàn)在我們就從優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)兩方面進(jìn)一步了解自己。但就是這些組成了獨(dú)一無二的你。你看了他們的經(jīng)歷，你的感想是？你還知道哪些人，盡管有很大的成就，但依舊有很多缺陷？實(shí)際上，任何人都不可能完美無缺，每個(gè)人都有優(yōu)勢與劣勢?！熬覉?bào)國”是他一生不變的宏愿。但他最大的劣勢是：他其貌不揚(yáng)、身材矮小，甚至有人說他丑的像外星人，別名叫丑臉云。(毛澤東)(2)他是中國著名的企業(yè)家，是中國it業(yè)的代表人物，他是個(gè)有理想的人，他創(chuàng)造了一千萬個(gè)創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，他使虛擬的世界變成了消費(fèi)的主戰(zhàn)場。猜猜他們是誰？（5分鐘）(1)他出身農(nóng)村，性格剛毅、堅(jiān)忍、睿智，具有浪漫主義色彩，喜歡研究歷史，善賦詩詞，文筆驕橫恣肆，豪放不羈，是個(gè)浪漫的革命家。（3）播放視頻《生命的起源》受精卵的形成只有5億分之一的概率。也就是我們?nèi)ベI彩票中獎(jiǎng)的概率是600萬分之一。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師，這與不斷表揚(yáng)與鼓勵(lì)有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表揚(yáng)。五、給出悅納自己的小方法下面，老師準(zhǔn)備給同學(xué)們提供一些自我悅納的小方法學(xué)會(huì)表達(dá)感覺，不要壓抑自己收集一些有關(guān)悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實(shí)不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）多閱讀，讀好書不要過分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)建立成功集教師小結(jié)：認(rèn)識(shí)自我不容易，要高興地接受自己的一切，當(dāng)然包括優(yōu)勢和弱勢，這就更是不容易了。當(dāng)取得成功的時(shí)候，盡情體驗(yàn)自己的喜悅，并與他人分享。其三，建立和鞏固良好的自我感覺。其二，改變過分追求完美的習(xí)慣，不苛求自己。下面，我們就對(duì)悅納自己有個(gè)充分的了解。（老師會(huì)點(diǎn)名個(gè)別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）分享：哪些缺點(diǎn)是你之前未覺察的？你準(zhǔn)備如何改進(jìn)這些缺點(diǎn)？教師總結(jié)：每個(gè)人都有自己的小缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)有的是可以改變的，有的卻是無法改變的，對(duì)于這些可以改進(jìn)的缺點(diǎn)，每種缺點(diǎn)改進(jìn)的方法各是各不相同，希望同學(xué)們能找到屬于自己的方法。依次輪流，直到每個(gè)人都看看自己的缺點(diǎn)。那么，同學(xué)們你們是否能充分認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)呢？二、出示《長頸鹿與山羊》的漫畫，讓學(xué)生思考這幅漫畫說明了什么道理？ 教師總結(jié)：我們每個(gè)人都有完美的一面，我們有很多的優(yōu)點(diǎn)，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點(diǎn)，你是否對(duì)自己的缺點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí)呢？三、出示活動(dòng)《我也有缺點(diǎn)》 游戲規(guī)則：拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點(diǎn)。（老師會(huì)點(diǎn)名個(gè)別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）分享：被人贊美的感覺如何？哪些優(yōu)點(diǎn)是你之前未覺察的？教師總結(jié)：通過這個(gè)